| Welcome, Guest |
You have to register before you can post on our site.
|
| Online Users |
There are currently 69 online users.
» 0 Member(s) | 69 Guest(s)
|
| Latest Threads |
Σάν Σήμερα 9 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-08-2026, 06:20 AM
» Replies: 0
» Views: 94
|
Σάν Σήμερα 8 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-07-2026, 12:02 PM
» Replies: 0
» Views: 92
|
Σάν Σήμερα 7 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-06-2026, 01:42 PM
» Replies: 0
» Views: 87
|
Σάν Σήμερα 6 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-05-2026, 02:58 PM
» Replies: 0
» Views: 94
|
Σάν Σήμερα 5 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-04-2026, 02:00 PM
» Replies: 0
» Views: 103
|
Σάν Σήμερα 4 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-03-2026, 01:14 PM
» Replies: 0
» Views: 92
|
Σάν Σήμερα 3 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-02-2026, 04:17 PM
» Replies: 0
» Views: 100
|
Σάν Σήμερα 2 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
08-01-2026, 02:12 PM
» Replies: 0
» Views: 92
|
Σάν Σήμερα 1 Αυγούστου 20...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
07-31-2026, 02:25 PM
» Replies: 0
» Views: 110
|
Σάν Σήμερα 31 Ιουλίου 202...
Forum: Σα σήμερα - Today in history
Last Post: AETOS™
07-30-2026, 10:12 AM
» Replies: 0
» Views: 86
|
|
|
| Εξάρχεια: Έκρηξη με γκαζάκια σε είσοδο πολυκατοικίας – Προκλήθηκαν μικρές φθορές |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 07:16 AM - Forum: Τελευταία νέα - Latest news
- No Replies
|
 |
Αναστάτωση επικράτησε λίγο μετά τα μεσάνυχτα στο Εξάρχεια μετά από έκρηξη που σημειώθηκε σε είσοδο πολυκατοικίας.
Από την έκρηξη που έγινε από την τοποθέτηση δύο ή τριών εμπρηστικών μηχανισμών από γκαζάκια στην οδό Δεληγιάννη στα Εξάρχεια προκλήθηκαν φθορές στην τζαμαρία και στα μάρμαρα της εισόδου του κτιρίου, χωρίς ωστόσο να αναφερθούν τραυματισμοί.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, οι δράστες άφησαν έναν ή περισσότερους αυτοσχέδιους μηχανισμούς με γκαζάκια στην είσοδο του κτιρίου, οι οποίοι εξερράγησαν λίγο αργότερα.
Από την έκρηξη προκλήθηκαν υλικές ζημιές στο σημείο, κυρίως στην τζαμαρία και στα μάρμαρα της εισόδου της πολυκατοικίας.
Η αστυνομία έχει αναλάβει την προανάκριση για την υπόθεση, εξετάζοντας τα διαθέσιμα στοιχεία και αναζητώντας τους υπεύθυνους της επίθεσης, ενώ παράλληλα διερευνώνται τα ακριβή αίτια και οι συνθήκες κάτω από τις οποίες σημειώθηκε το περιστατικό.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Σύρος: Μεγάλη φωτιά στο λιμάνι τα ξημερώματα – Κάηκαν τρία σκάφη |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 07:13 AM - Forum: Τελευταία νέα - Latest news
- No Replies
|
|
![[Image: syros-fotia-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/Y0X8qbXV/syros-fotia-1200x675.jpg)
![[Image: lamkt10.png]](https://i.servimg.com/u/f18/11/38/18/62/lamkt10.png)
Φωτιά από άγνωστη αιτία εκδηλώθηκε στο λιμάνι της Σύρου τα ξημερώματα του Σαββάτου (07.03.2026) όπου κάηκαν τρία σκάφη.
Η φωτιά στη Σύρο τέθηκε υπό έλεγχο λίγο μετά τις 7 το πρωί μετά από μεγάλη επιχείρηση της πυροσβεστικής.
Σύμφωνα με τις πληροφορίες του Cyclades24, η πυρκαγιά εκδηλώθηκε περίπου στις 5:30 τα ξημερώματα σε τουριστικό σκάφος και μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα επεκτάθηκε σε γειτονικά σκάφη. Από τη φωτιά, δύο σκάφη κάηκαν ολοσχερώς, ενώ ένα ακόμη υπέστη σημαντικές ζημιές.
Η επιχείρηση κατάσβεσης ήταν ιδιαίτερα δύσκολη, καθώς τα σκάφη ήταν πολυεστερικά και υπήρχε αυξημένος κίνδυνος η φωτιά να επεκταθεί και σε άλλα που βρίσκονταν στον χώρο.
Στο σημείο έσπευσε άμεσα ισχυρή δύναμη της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Ερμούπολης με οχήματα και προσωπικό, δίνοντας μάχη με τις φλόγες. Παράλληλα, κινητοποιήθηκαν στελέχη του Λιμενικού Σώματος, της Αστυνομίας, της Περιφέρειας, του Δήμου και της Πολιτικής Προστασίας.
Στην προσπάθεια περιορισμού της πυρκαγιάς συμμετείχαν επίσης εθελοντές και πολίτες, ενώ πυκνοί καπνοί είχαν καλύψει την Ερμούπολη.
Τα αίτια εκδήλωσης της φωτιάς παραμένουν μέχρι στιγμής άγνωστα, ενώ σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, η πυρκαγιά ξεκίνησε από το πρώτο σκάφος και στη συνέχεια επεκτάθηκε στα διπλανά.
Σημειώνεται ότι δεν είναι η πρώτη φορά που σημειώνεται σοβαρό περιστατικό στον συγκεκριμένο χώρο, καθώς στις 10 Αυγούστου 2020 είχε ξεσπάσει και πάλι μεγάλη φωτιά, κατά την οποία είχε καεί θαλαμηγός.
Φως στα ακριβή αίτια της πυρκαγιάς αναμένεται να δώσει το ανακριτικό τμήμα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας, το οποίο έχει αναλάβει τη διερεύνηση της υπόθεσης.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| ΓΑΔΑ: Σεσημασμένος για ναρκωτικά ο 48χρονος Σομαλός που συνελήφθη με χειροβομβίδες – |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 07:11 AM - Forum: Τελευταία νέα - Latest news
- No Replies
|
|
![[Image: gada5-1-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/1znxxN3k/gada5-1-1200x675.jpg)
Πανικός προκλήθηκε έξω από τη ΓΑΔΑ το απόγευμα της Παρασκευής 06.03.2026, όταν ένας άνδρας πλησίασε τον σκοπό στη λεωφόρο Αλεξάνδρας και απειλούσε ότι έχει εκρηκτικά, κρατώντας χειροβομβίδες.
Ο 48χρονος Σομαλός, σε κατάσταση αμόκ και κρατώντας χειροβομβίδες έξω από τη ΓΑΔΑ, απειλούσε τους αστυνομικούς που τελικά κατάφεραν να τον ακινητοποιήσουν.
‘Όσον αφορά τον δράστη, όπως έγινε γνωστό πρόκειται για υπήκοο Σουδάν, ηλικίας 48 ετών, ο οποίος έχει ποινικό παρελθόν για ναρκωτικά, ενώ μαζί του είχε και ένα πρόσφατο αποφυλακιστήριο.
Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει κατάφεραν να τον συλλάβουν όταν αστυνομικός της Ομάδας ΔΙΑΣ είχε πιάσει συζήτηση με τον αλλοδαπό, όποιος ζητούσε επίμονα ένα τηλέφωνο για να μιλήσει. Ο αστυνομικός τον απασχόλησε δίνοντας την ευκαιρία σε δύο άλλους συναδέλφους του που πλησίασαν από πίσω, να τον ακινητοποιήσουν και να του περάσουν χειροπέδες.
Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ
Από τη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Αττικής ανακοινώνεται ότι περί ώρα 18:00’, 48χρονος αλλοδαπός προσέγγισε, κινούμενος από τη Λεωφόρο Αλεξάνδρας, την αστυνομική σκοπιά μπροστά στην είσοδο του κτιρίου της Γ.Α.Δ.Α., κρατώντας σακούλα και φορώντας σακίδιο πλάτης και ανέφερε στον αστυνομικό σκοπό ότι έχει στην κατοχή του εκρηκτικά.
Από τις αστυνομικές δυνάμεις της Γ.Α.Δ.Α. και μετά την κινητοποίηση του Συντονιστικού Επιχειρησιακού Κέντρου (Σ.Ε.Κ./Γ.Α.Δ.Α.), περί ώρα 18:25’, ο 48χρονος αφοπλίστηκε και ακινητοποιήθηκε ενώ άμεσα μετέβη στο σημείο το αρμόδιο κλιμάκιο Τμήματος Εξουδετέρωσης Εκρηκτικών Μηχανισμών (Τ.Ε.Ε.Μ.).
Από το κλιμάκιο Τ.Ε.Ε.Μ. περισυλλέχθηκαν -2- χειροβομβίδες αμυντικού τύπου ενώ στο σακίδιο που έφερε ο 48χρονος διενεργήθηκε ελεγχόμενη έκρηξη χωρίς τον εντοπισμό έτερων ευρημάτων.
Μετά την δέσμευση του, ο 48χρονος οδηγήθηκε στην Υποδιεύθυνση Αντιμετώπισης Ρατσιστικής και Εξτρεμιστικής Βίας/Δ.Δ.Ε.Ε.Α./Γ.Α.Δ.Α. όπου εξετάζεται.
Λόγω του περιστατικού είχε διακοπεί προσωρινά η κυκλοφορία στο σημείο, ενώ πραγματοποιήθηκε και ελεγχόμενη έκρηξη στο σακίδιο, όπου σύμφωνα με την ανακοίνωση της ΕΛΑΣ δεν εντοπίστηκαν άλλα ευρήματα.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Πότε μια «απλή ίωση» γίνεται επικίνδυνη – Οδηγίες και προφύλαξη για ενήλικες – Οι εμβ |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 06:58 AM - Forum: Θέματα υγείας - Ηealth news
- No Replies
|
|
![[Image: gripi-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/3RVPJrd2/gripi-1200x675.jpg)
Οι εποχικές ιώσεις του αναπνευστικού, όπως ο Respiratory Syncytial Virus (RSV), ο SARS-CoV-2 και η γρίπη, επηρεάζουν σημαντικά τον ενήλικο πληθυσμό, ιδιαίτερα άτομα άνω των 60 ετών και ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά νοσήματα.
«Σε αυτές τις ομάδες, μια “απλή ίωση” μπορεί να οδηγήσει σε βαρύτατη αναπνευστική επιδείνωση, παρόξυνση ΧΑΠ ή άσθματος, ακόμα και ανάγκη νοσηλείας. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα παρουσιάζονται αυξημένες αναπνευστικές λοιμώξεις (RSV, γρίπη).
Την άνοιξη και το φθινόπωρο κυριαρχούν οι εντεροϊοί και ορισμένοι αναπνευστικοί ιοί, ενώ ο έρπητας ζωστήρας δεν έχει σαφή εποχικότητα», αναφέρει ο κ. Ελευθέριος Βρουβάκης, Διευθυντής Πνευμονολόγος, Metropolitan Hospital.
Επιπλοκές ιώσεων και προστασία με εμβολιασμό
«Η νόσηση από συγκυτιακό ιό (RSV) μπορεί να προκαλέσει ως επιπλοκή βρογχιολίτιδα και αναπνευστική ανεπάρκεια, η γρίπη τύπου Α συνήθως προκαλεί πνευμονία και μυοκαρδίτιδα, ενώ ο έρπητας ζωστήρας εξελίσσεται σε μεθερπητική νευραλγία και είναι συχνός σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.
Ο εμβολιασμός απέναντι σε παθογόνα όπως η γρίπη, ο SARS-CoV-2 και πλέον ο RSV σε ενήλικες υψηλού κινδύνου, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης και νοσηλείας. Η έγκαιρη ενημέρωση και η συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό αποτελούν βασικά βήματα για την προστασία της υγείας, ιδιαίτερα κατά την περίοδο αυξημένης κυκλοφορίας των ιών», επισημαίνει.
Μέτρα προστασίας και βασική φροντίδα σε ήπια συμπτώματα
Η πρόληψη παίζει κυρίαρχο ρόλο στη μετάδοση των ιώσεων, γι’ αυτό η υγιεινή των χεριών, η χρήση μάσκας σε επιδημίες, αλλά και η αποφυγή στενής επαφής με ασθενείς είναι καθοριστικής σημασίας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε ασθενείς με ήπια συμπτωματολογία, συνιστώνται:
• Αντιπυρετικά/αναλγητικά για τον πυρετό και τις μυαλγίες
• Αποσυμφορητικά ρινός ή ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό
• Επαρκής ενυδάτωση
• Ξεκούραση και αποφυγή έντονης δραστηριότητας
«Η παρακολούθηση των συμπτωμάτων είναι σημαντική. Εάν ο πυρετός επιμένει, η δύσπνοια επιδεινώνεται ή τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μέσα σε 2–3 ημέρες, οι ασθενείς, ιδίως όσοι ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, θα πρέπει να επικοινωνούν με τον θεράποντα ιατρό τους για περαιτέρω αξιολόγηση και καθοδήγηση», καταλήγει ο κ. Βρουβάκης».
Το Πνευμονολογικό Τμήμα του Metropolitan Hospital λειτουργεί καθημερινά σε στενή συνεργασία με άλλα Τμήματα και Εργαστήρια του Νοσοκομείου (Λοιμωξιολογικό, Θωρακοχειρουργικό, Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, Επεμβατική Ακτινολογία, Ακτινοθεραπευτικό, Παθολογοανατομικό, Μικροβιολογικό κ.ά.) και διαθέτει την αναγκαία ιατρική στελέχωση και την κατάλληλη τεχνολογική υποδομή, ώστε να ανταποκρίνεται στις πολλαπλές διαγνωστικές και θεραπευτικές προκλήσεις που προκύπτουν καθημερινά. Είναι πλήρως εξοπλισμένο με σύγχρονο ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό αιχμής και πραγματοποιεί όλο το φάσμα των απαιτούμενων εξετάσεων, για την ολοκληρωμένη διερεύνηση, την ακριβή διάγνωση και τη σωστή παρακολούθηση όλων των αναπνευστικών νοσημάτων, ενώ διαθέτει, μεταξύ άλλων, την εξειδικευμένη Πνευμονολογική Ομάδα «Ανάσα», καταρτισμένη από έμπειρους ιατρούς, ικανούς να εντοπίσουν και να θεραπεύσουν όλων των ειδών τις αναπνευστικές λοιμώξεις.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Κάπνισμα και κατάγματα: Γιατί οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 06:56 AM - Forum: Θέματα υγείας - Ηealth news
- No Replies
|
|
![[Image: istock-2235966266-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/sgd0N0Zn/istock-2235966266-1200x675.jpg)
Οι καπνιστές έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κάταγμα οπουδήποτε στο σώμα τους, συγκριτικά με όσους έχουν σταματήσει το κάπνισμα ή όσους δεν έχουν καπνίσει ποτέ. Ο κίνδυνος, ωστόσο, μπορεί να αντιστραφεί, τουλάχιστον εν μέρει, εάν η συνήθεια διακοπεί εγκαίρως.
Πρόσφατα μελετήθηκε στενότερα η επίδρασή του σε ηλικιωμένες γυναίκες –ομάδα που είναι ιδιαίτερα επιρρεπής στα κατάγματα, λόγω οστεοπόρωσης.
Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας σουηδικής μελέτης που δημοσιεύθηκε πριν λίγες ημέρες στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Bone and Mineral Research, οι γυναίκες προχωρημένης ηλικίας που καπνίζουν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για οποιοδήποτε κάταγμα σε σύγκριση με γυναίκες που δεν κάπνισαν ποτέ.
Οι πρώην καπνίστριες έχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για οποιοδήποτε κάταγμα ή μείζονα οστεοπορωτικά κατάγματα από εκείνες που δεν κάπνισαν ποτέ, αν και μικρότερο από αυτόν που παρατηρήθηκε στις νυν καπνίστριες.
Επιπλέον, οι γυναίκες που ήταν πρώην καπνίστριες δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος ισχίου σε σύγκριση με εκείνες που δεν κάπνισαν ποτέ, γεγονός που υποδηλώνει ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να προφυλάξει ακόμη και τις ηλικιωμένες γυναίκες.
«Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από φθορά των οστών και μειωμένη πυκνότητά τους, μεταβολές που τα καθιστά πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα. Κάθε χρόνο συμβαίνουν περισσότερα από 8,9 εκατομμύρια κατάγματα παγκοσμίως λόγω αυτής της πάθησης και με τη γήρανση του πληθυσμού ο αριθμός αναμένεται να αυξηθεί τα προσεχή χρόνια. Το ετήσιο δε κόστος της εκτιμάται σε 57 δισεκατομμύρια ευρώ σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Όταν ένα άτομο σπάσει ένα οστό, βιώνει χρόνιο πόνο, κινδυνεύει από αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης, έχει μειωμένη ποιότητα ζωής και αντιμετωπίζει υψηλότερο κίνδυνο θανάτου. Τα ηλικιωμένα άτομα και οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες παρουσιάζουν τα μεγαλύτερα ποσοστά οστεοπόρωσης και συνεπώς κίνδυνο καταγμάτων.
To κάπνισμα περιλαμβάνεται στους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, η διακοπή του οποίου θα μπορούσε να μειώσει κατά ένα ποσοστό τον αριθμό τους», εξηγεί ο Χειρουργός Ορθοπαιδικός, επικεφαλής του Τμήματος Επανορθωτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Ισχίου – Γόνατος της Osteon Orthopedic & Spine Clinic δρ Βασίλειος Σακελλαρίου.
Προκειμένου να διαπιστώσουν ποια επίδραση έχει το κάπνισμα στις ηλικιωμένες γυναίκες ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ της Σουηδίας συγκέντρωσαν δεδομένα από 3.024 γυναίκες, ηλικίας 75 έως 80 ετών.
Κατά την έναρξη της μελέτης οι συμμετέχουσες δηλώσαν εάν κάπνιζαν (5,2%), είχαν διακόψει το κάπνισμα (44,4%) ή δεν είχαν καπνίσει ποτέ (50,4%).
Υποβλήθηκαν σε μέτρηση οστικής πυκνότητας με τη μέθοδο διπλής ενεργειακής απορρόφησης (DXA -Dual energy X-ray absorptiometry) και με περιφερική ποσοτική αξονική τομογραφία (CT) υψηλής ανάλυσης και πραγματοποίησαν μια σειρά από τεστ φυσικής κατάστασης.
Κατά την έναρξη, οι καπνίστριες είχαν χαμηλότερη οστική πυκνότητα στον αυχένα του μηριαίου οστού και στο σύνολο του ισχίου και χαμηλότερη βαθμολογία δοκιδωτού/σπογγώδους οστού (το τμήμα που βρίσκεται στο εσωτερικό μέρος του οστού) σε σύγκριση με τις πρώην καπνίστριες και τις γυναίκες που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.
Διαπιστώθηκε ότι όσες εξακολουθούσαν να καπνίζουν είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κατάγματα, ιδιαίτερα ισχίου, από εκείνες που δεν είχαν καπνίσει ποτέ. Είχαν χαμηλότερη οστική πυκνότητα και περπατούσαν πιο αργά από τις μη καπνίστριες, παράγοντας που επίσης αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος.
Οι γυναίκες που είχαν σταματήσει να καπνίζουν πέντε έως δέκα χρόνια νωρίτερα διέτρεχαν περίπου το μισό κίνδυνο κατάγματος από τις καπνίστριες και κάθε επιπλέον έτος χωρίς κάπνισμα μείωνε περαιτέρω τον κίνδυνο, υποδεικνύοντας ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι ευεργετική στην πρόληψη των καταγμάτων.
Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η επίδραση του καπνού στην υγεία των οστών είναι πολύπλοκη και περιλαμβάνει διάφορους μηχανισμούς.
Επηρεάζει την οστική μάζα μέσω μεταβολής του σωματικού βάρους, της σχέσης παραθορμόνης-βιταμίνης D, των ορμονών των επινεφριδίων, των ορμονών του φύλου και του αυξημένου οξειδωτικού στρες στους οστικούς ιστούς. Επίσης, επηρεάζει την οστική μάζα, μέσω άμεσης επίδρασης στην οστεογένεση και την αγγειογένεση των οστών.
Η χρήση του δηλαδή προκαλεί ανισορροπία στους μηχανισμούς του μεταβολισμού των οστών, οδηγώντας σε οστεοπόρωση και σε κατάγματα.
«Τα περισσότερα κατάγματα ισχίου συμβαίνουν είτε στον αυχένα του μηριαίου οστού, ακριβώς κάτω από τη μηριαία κεφαλή, είτε στη μεσοτροχαντήρια περιοχή, η οποία βρίσκεται λίγο πιο κάτω από την άρθρωση του ισχίου, στο τμήμα του άνω μηριαίου οστού που προεξέχει προς τα έξω. Η διαχείριση αυτών περιλαμβάνει έναν συνδυασμό άμεσης χειρουργικής αποκατάστασης, φυσικοθεραπειών και φαρμακευτικής αγωγής.
Η σοβαρότητα και η θέση του κατάγματος προσδιορίζει το είδος της χειρουργικής επέμβασης. Επιλογές αποτελούν η εσωτερική σταθεροποίηση, η ημι-αρθροπλαστική (αντικατάσταση μόνο της μηριαίας κεφαλής), η οποία ενδείκνυται ειδικά για τους ηλικιωμένους ασθενείς και η ολική αρθροπλαστική ισχίου, κατά την οποία γίνεται πλήρης αντικατάσταση του ισχίου με τεχνητή άρθρωση.
Πρόκειται για επεμβάσεις με εξαιρετικά αποτελέσματα ακόμα και σε άτομα άνω των 80 ετών, όταν γίνονται με ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους, όπως η MicroHip, και τεχνικές υποστηρικτικής παρακολούθησης με τη βοήθεια ρομποτικής και άλλων σύγχρονων εργαλείων, οι οποίες προσφέρουν ταχύτερη ανάρρωση και λιγότερες επιπλοκές.
«Στα άτομα τρίτης ηλικίας ένα κάταγμα οστού μπορεί να είναι η αρχή πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας και να οδηγήσει σε μακροχρόνια αναπηρία. Παρότι οι πτώσεις είναι ο συχνότερος λόγος, ένα οστό μπορεί να σπάσει ακόμα και από υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Οι ηλικιωμένοι δεν έχουν την ίδια ικανότητα επούλωσης με τους νεότερους. Σημαντικό ποσοστό δυσκολεύονται να ζήσουν ανεξάρτητα μετά από ένα κάταγμα ισχίου και γι’ αυτό η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Αφού λοιπόν η διακοπή του καπνίσματος αναστρέφει τον κίνδυνο ακόμα και σε προχωρημένες ηλικίες, οι καπνίστριες αλλά και οι άνδρες καπνιστές θα πρέπει να επαναπροσδιορίσουν τη σχέση τους με το κάπνισμα όσο το δυνατόν συντομότερα», καταλήγει ο δρ Σακελλαρίου.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Αλλεργία στα αρώματα: Κίνδυνοι, συμπτώματα και πώς να προφυλαχθείτε |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 06:54 AM - Forum: Θέματα υγείας - Ηealth news
- No Replies
|
|
![[Image: istock-2173054355-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/D00t7Jvy/istock-2173054355-1200x675.jpg)
Η αλλεργία στα αρώματα επηρεάζει περίπου το 1% των ενηλίκων και το 1,8% των παιδιών και των εφήβων. Είναι η δεύτερη αιτία αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής, μετά την αλλεργία στο νικέλιο.
Η αποφυγή τους είναι εξαιρετικά δύσκολη, αφού υπάρχουν σε μια τεράστια ποικιλία προϊόντων.
Εκτός τα προφανή, δηλαδή τα parfums, eau de parfums, eau de cologne και eau de toilette που περιέχουν αρωματικά έλαια σε υψηλές συγκεντρώσεις (15-25%, 8-15%, 4-10% και 2-5% αντίστοιχα), υπολογίζεται ότι για τη σύνθεση των αρωμάτων που βρίσκονται σε καθημερινά προϊόντα χρησιμοποιούνται περισσότερες από 3.000 χημικές ουσίες.
Δεν αποτελεί επομένως έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις σε τόσους πολλούς ανθρώπους.
«Η χρήση των αρωμάτων και προϊόντων που περιέχουν αρωματικές ουσίες επηρεάζει αρνητικά το φραγμό του δέρματος αφού απορροφούν την υγρασία του. Μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική ή ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, ιδίως στα άτομα με έκζεμα και ψωρίαση που δεν διαθέτουν αυτή την πρώτη γραμμή άμυνας.
Μπορούν εύκολα να ερεθίσουν και να εντείνουν την ξηρότητα στο ήδη αφυδατωμένο δέρμα τους, επιδεινώνοντας έτσι την πάθησή τους», προειδοποιεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.
Πραγματικά τα αρώματα είναι πανταχού παρόντα. Προϊόντα προσωπικής φροντίδας (όπως αφρόλουτρα, λοσιόν, σαμπουάν, μαλακτικά, after shaves, αποσμητικά, μωρομάντηλα, σερβιέτες και χαρτί υγείας), καλλυντικά και προϊόντα μακιγιάζ (όπως κραγιόν και lip balm) οικιακά προϊόντα, (όπως απορρυπαντικά και μαλακτικά ρούχων, αρωματικά χώρου, καθαριστικά, κεριά, ποτ-πουρί), αρώματα τροφίμων που αναμιγνύονται σε φαγητά και ποτά και ενισχύουν τη μυρωδιά τους (όπως άρωμα βουτύρου ή παρμεζάνας ή πορτοκαλιού), είναι μερικά από αυτά που χρησιμοποιούνται ευρέως.
Ακόμα τα προϊόντα που βασίζονται σε φυσικά συστατικά μπορεί να περιέχουν αλλεργιογόνα αρωμάτων ίσως και σε υψηλότερη συγκέντρωση από άλλα.
Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει τάση να προστίθενται αρωματικές χημικές ουσίες και σε πολλά είδη καταναλωτικών προϊόντων που χρησιμοποιούνται από και σε παιδιά, όπως παιχνίδια και πάνες, τα οποία μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην έκθεσή τους σε αρώματα μέσω της δερματικής οδού.
Αρωματικές ενώσεις (μείγματα από 20 έως και πάνω από 200 συνθετικές χημικές ουσίες αρωμάτων ή φυσικές αρωματικές ύλες), προστίθενται επίσης για την κάλυψη δυσάρεστων οσμών, όπως χημικών διαλυτών.
Ηλικιακά, τα άτομα κάτω των 40 ετών εκτίθενται και παρουσιάζουν δερματικές αντιδράσεις περισσότερο από τους μεγαλύτερους, αν και μια θετική αντίδραση μπορεί να παρατηρηθεί και σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Επίσης, τα περισσότερα προβλήματα παρουσιάζονται από προϊόντα που μένουν στο δέρμα, συγκριτικά με αυτά που ξεπλένονται.
Τα πιο συχνά “θύματα” είναι γυναίκες γιατί εκτίθενται σημαντικά περισσότερο σε προϊόντα με άρωμα που χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ζωή από τους άνδρες.
Tα χέρια και το πρόσωπο επηρεάζονται συχνότερα, όπως επίσης ο λαιμός στις γυναίκες και τα κάτω άκρα στους άνδρες. Άλλες περιοχές που παρουσιάζουν συχνά συμπτώματα είναι η μασχαλιαία, από τα αποσμητικά και η περιπρωκτική, από τα μωρομάντηλα και το αρωματικό χαρτί υγείας.
Βέβαια, τα χέρια μπορούν να μεταφέρουν την ουσία που προκαλεί τη δερματοπάθεια σε κάθε μέρος του σώματος.
Η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής εκδηλώνεται ως φολιδωτές ερυθηματώδεις πλάκες. Μπορεί να υπάρχει οίδημα, κυστίδια και πομφόλυγες (μεγάλες φυσαλίδες).
Η συνεχής έκθεση στο αλλεργιογόνο μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια δερματίτιδα με λειχηνοποίηση και απολέπιση. Η δερματίτιδα προκαλεί φαγούρα και μπορεί επίσης να προκαλέσει κάψιμο και τσούξιμο.
Η αλλεργία σε αρώματα μπορεί να επηρεάσει το στόμα (αλλεργική στοματίτιδα εξ επαφής), με αποτέλεσμα χειλίτιδα, ουλίτιδα, φουσκάλες και διαβρώσεις ή στοματικό ομαλό λειχήνα.
Η φωτοαλλεργία είναι επίσης πιθανή, αφού τα αρωματικά έλαια, αφρόλουτρα, σαπούνια και καλλυντικά περιέχουν ουσίες που μπορούν να οδηγήσουν σε φωτοτοξική αντίδραση.
«Μια δερματική αλλεργία προκαλείται όταν μια ελάχιστη ποσότητα κάποιας αρωματικής ουσίας διεισδύσει στο δέρμα και προσκολλάται σε μια πρωτεΐνη του, προκαλώντας μια σειρά αντιδράσεων του ανοσοποιητικού συστήματος, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Ενώ υπάρχουν αρωματικές ουσίες που συνδέονται άμεσα με τις πρωτεΐνες του δέρματος, υπάρχουν και άλλοι τύποι που πρέπει να μετασχηματιστούν χημικά πριν συνδεθούν με αυτές. Ο μετασχηματισμός συμβαίνει στο δέρμα, για παράδειγμα παρουσία αέρα ή ηλιακού φωτός, ή μέσω βιοενεργοποίησης, μετατρέποντας μη ή ασθενώς αλλεργιογόνες ουσίες σε ισχυρά αλλεργιογόνα του δέρματος», εξηγεί ο ειδικός.
Εκτός από την αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής, η χρήση προϊόντων με άρωμα μπορεί να προκαλέσει ερεθιστικές αντιδράσεις και όχι δερματικές αλλεργίες.
Η βασική διαφορά είναι ότι οι αλλεργικές αντιδράσεις εμφανίζονται συνήθως με καθυστέρηση περίπου μίας ημέρας μετά τη χρήση του αρώματος ή του καλλυντικού προϊόντος, ενώ οι ερεθιστικές αντιδράσεις αναπτύσσονται αμέσως μετά τη χρήση.
Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που προκαλούνται και από τις δύο δερματικές παθήσεις γίνεται με τοπικά στεροειδή και τη χρήση ενυδατικών προϊόντων. Η πρόληψη από την άλλη, έγκειται στον εντοπισμό του αλλεργιογόνου μέσω τεστ αλλεργιών, που είναι ασφαλή και ανώδυνα, και την αποφυγή του.
«Όταν το δέρμα αντιδρά σε ένα προϊόν, συστήνεται η διακοπή της χρήσης του και η επίσκεψη σε έναν δερματολόγο εάν δεν υποχωρήσουν σύντομα τα συμπτώματα.
Επιτρέπεται η χρήση προϊόντων που φέρουν την ένδειξη «χωρίς άρωμα», αν και κάποια «άοσμα» προϊόντα μπορούν να περιέχουν αρωματικές ουσίες σε μικρές ποσότητες.
Η οδηγία της Επιστημονικής Επιτροπής για την Ασφάλεια των Καταναλωτών της Ευρωπαϊκής Ένωσης είναι να αναφέρεται η παρουσία οποιασδήποτε ουσίας όταν η συγκέντρωσή της υπερβαίνει το 0,001% στα προϊόντα που δεν ξεπλένονται και το 0,01% στα προϊόντα που ξεπλένονται» καταλήγει ο δρ Στάμου.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Όταν η ανασφάλεια γίνεται παγίδα – Πώς οδηγεί στην κατάθλιψη |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 06:46 AM - Forum: Θέματα υγείας - Ηealth news
- No Replies
|
|
![[Image: istock-1388115341-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/0N3SVhzz/istock-1388115341-1200x675.jpg)
Αναπόφευκτο μέρος της ζωής είναι το αίσθημα της ανασφάλειας.
Κάθε ανθρώπινο ον, όσο κι αν πιστεύει στις ικανότητες, τις δεξιότητες και την εμφάνισή του, θα βιώσει κάποια στιγμή έλλειψη αυτοπεποίθησης, ειδικά όταν ασχολείται με κάτι καινούργιο ή όταν αντιμετωπίζει κάποια ακραία κατάσταση.
Οι περισσότεροι το ξεπερνούν, αλλά όχι όλοι και όχι πάντα.
«Οι ανασφάλειες μερικές φορές γίνονται τόσο ισχυρές που διαταράσσουν ή κλονίζουν τη ζωή και μοιάζουν ανυπέρβλητες», επισημαίνει η Ψυχολόγος κ. Ιωάννα Τζόβολου και εξηγεί:
«Εμποδίζουν τη σύνδεση με τους άλλους, την επίτευξη των στόχων, την ευημερία και την ευεξία. Έχουν επιπτώσεις στη σωματική υγεία, όπως διαταραχές ύπνου αλλά και στην ψυχική, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος και κατάθλιψη.
Η υπερνίκησή τους ωστόσο αποτελεί προϋπόθεση για τη συνέχιση της πορείας μας προς στην ανάπτυξη και την εξέλιξη. Το μόνο που χρειάζεται είναι ο επαναπροσδιορισμός του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος εκλαμβάνει και αντιμετωπίζει την ανασφάλεια».
Από ψυχολογική άποψη η ανασφάλεια χαρακτηρίζεται από έλλειψη εμπιστοσύνης, αβεβαιότητα και ευπάθεια, που οδηγούν σε συναισθηματική δυσφορία και μειωμένη αυτοεκτίμηση.
Οι πηγές των ανασφαλειών είναι πολλές.
Μπορεί να προκληθούν από βιολογικούς παράγοντες ή από εμπειρίες ζωής. Η έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης από την οικογένεια ή συναισθηματικής νοημοσύνης, η εσωστρέφεια, η υπερβολική εξάρτηση από τους άλλους και η έλλειψη ικανοποίησης βασικών αναγκών διαβίωσης είναι μερικές από αυτές.
Μερικές φορές γίνονται χρόνιες, ειδικά όταν προκαλούνται από οικονομικά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένης της φτώχειας και της επισιτιστικής ανασφάλειας, ή από προβλήματα εμπιστοσύνης και σύνδεσης με ανθρώπους.
Τότε γίνονται αιτία παρατεταμένου στρες που οδηγεί πολλές φορές σε αισθήματα απελπισίας, κοινωνικής απομόνωσης και κατάθλιψης, μια διαταραχή που επιφέρει μια βαθύτερη, πιο επίμονη συναισθηματική πτώση απ’ ότι η ανασφάλεια. Όταν όμως η ανασφάλεια “συναντά” την κατάθλιψη, δημιουργείται ένας “βρόχος” που εκτοξεύει τον συναισθηματικό πόνο.
Ποιες είναι, όμως, οι πιο συχνές ανασφάλειες που γίνονται αιτία κατάθλιψης;
Ανασφάλεια διασύνδεσης
Ανεπιθύμητα γεγονότα στα πρώτα χρόνια της ζωής, όπως κακοποίηση ή παραμέληση, κλονίζουν την εμπιστοσύνη και δημιουργούν ένα επίμονο αίσθημα τρωτότητας που συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή, επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι συνάπτουν κάθε λογής σχέσεις.
Σε αντίθεση με όσους δέχονται αγάπη και φροντίδα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία τους και αισθάνονται σίγουροι για τις σχέσεις με τους γονείς και το ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον τους, τα συγκεκριμένα άτομα δεν εμπιστεύονται τους άλλους και έχουν αυξημένη ευαισθησία στην εγκατάλειψη. Έτσι ακόμα και σε καταστάσεις άνευ σημασίας αγχώνονται υπερβολικά, απομακρύνονται και καταθλίβονται.
Όταν αυτά δεν αντιμετωπιστούν είναι πιθανόν να υπάρξουν και σωματικές επιπτώσεις, όπως αποδυνάμωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και άλλα σημαντικά προβλήματα σωματικής υγείας.
Παρότι τα αίτια της δυσκολίας σύναψης στενών σχέσεων έχουν βαθιές ρίζες, με σωστή υποστήριξη τα άτομα αυτά μπορούν να αναπτύξουν ασφαλείς και ικανοποιητικές σχέσεις.
Επισιτιστική Ανασφάλεια
Η οικονομική ανασφάλεια αποτελεί σημαντικό πρόβλημα για πολλά άτομα και οικογένειες. Η απώλεια της εργασίας και η σημαντική μείωση εισοδήματος με άμεσο ή έμμεσο τρόπο έχει εντείνει τις οικονομικές προκλήσεις, οι οποίες εμποδίζουν πολλές φορές ακόμα και την εκπλήρωση βασικών αναγκών.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν εντοπίσει την ισχυρή σύνδεση μεταξύ της οικονομικής ανασφάλειας και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Τα οικονομικά βάρη δημιουργούν συναισθήματα αδυναμίας και απελπισίας, τα οποία είναι τυπικά συμπτώματα της διαταραχής.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, τα άτομα κάθε ηλικίας που βιώνουν οικονομικό στρες έχουν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη.
Οι παρεμβάσεις για την πρόληψη της επισιτιστικής-οικονομικής ανασφάλειας μπορούν να οδηγήσουν σε ουσιαστική και άμεση μείωση της συχνότητας εμφάνισης συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης. Η δε στήριξη της ψυχικής υγείας, μέσω Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας μπορεί να αλλάξει τον τρόπο σκέψης προκειμένου να τεθούν νέοι τρόποι ανατροπής της κατάστασης, χωρίς τη λήψη φαρμάκων.
Στεγαστική ανασφάλεια
Η ανασφάλεια στέγασης που προκαλείται από τις μη προσιτές κατοικίες, τις κακές συνθήκες διαβίωσης, την έλλειψη σταθερής κατοικίας ή την αστεγία γενικά, παρότι αποτελεί μέρος της οικονομικής ανασφάλειας απαιτεί ιδιαίτερη μνεία, δεδομένης της στεγαστικής κρίσης σε πολλές χώρες του κόσμου, περιλαμβανομένης της Ελλάδας τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο.
Αυτοί που πλήττονται περισσότερο είναι οι ενοικιαστές χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, αφού αντιμετωπίζουν πρόβλημα εύρεσης κατοικίας σε τιμή που να μην ξεπερνά το 30-50% του συνολικού εισοδήματος, ώστε να μπορούν να καλύπτουν και άλλες βασικές τους ανάγκες, όπως η διατροφή και η ασφαλιστική τους κάλυψη.
Αυτή η ανασφάλεια στέγασης μπορεί να γίνει αιτία ανάπτυξης ψυχικών διαταραχών. Συχνά συνυπάρχει με ανασφάλειες σε άλλους τομείς, όπως τα οικονομικά, την απασχόληση, την οικογένεια και την υγεία, δημιουργώντας μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση στην οποία όλες οι ανασφάλειες ενισχύονται ως σύνολο και κάθε μία χωριστά.
Η πρώτη ανασκόπηση που διερεύνησε τη σχέση μεταξύ της αστάθειας στέγασης και των επιπτώσεων που έχει στην ψυχική υγεία, επιβεβαίωσε ότι είναι πολύ ισχυρή.
Επαγγελματική ανασφάλεια
Οι νεαροί ενήλικες ηλικίας από 18 έως 26 ετών αντιμετωπίζουν σημαντικές αναπτυξιακές μεταβάσεις, συμπεριλαμβανομένης της εισόδου τους στην αγορά εργασίας.
Τα υψηλά ποσοστά ανεργίας σε αυτές τις ηλικίες, η συχνή απώλεια της εργασίας μέχρι να αποκτήσουν εμπειρία και να εδραιωθούν και η καθυστέρηση της επίτευξης των στόχων τους τούς προκαλούν πολλές φορές άγχος και κατάθλιψη.
Τα καταθλιπτικά συμπτώματα σε αυτήν την περίοδο μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα εντοπισμού των κατάλληλων ευκαιριών επαγγελματικής εξέλιξης και απασχόλησης και κατ’ επέκταση τη μελλοντική οικονομική κατάστασή τους. Μπορεί επίσης να συμβάλουν στη διάβρωση των κοινωνικών και προσωπικών σχέσεών τους.
Και δυστυχώς, όσοι βιώνουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν επαναλαμβανόμενα καταθλιπτικά επεισόδια στην πορεία της ζωής τους.
Ανασφάλειες που σχετίζονται με την εργασία δεν αναπτύσσουν, όμως, μόνο οι νέοι, αλλά και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες, παρότι τα στατιστικά στοιχεία υποδηλώνουν ότι στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες η εργασιακή ανασφάλεια μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας η εργασιακή ανασφάλεια προκαλείται κυρίως από τις αυξημένες απαιτήσεις στην εργασία, την αυξανόμενη πίεση του χρόνου και τη μετακίνηση από το ένα καθήκον στο άλλο, παράγοντες που συνδέονται πιο έντονα με τα συναισθήματα κατάθλιψης. Ακόμα εντονότερα συμπτώματα προκαλούνται από την απειλή (πραγματική ή όχι) απώλειας της εργασίας λίγο πριν από τη συνταξιοδότηση.
Σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, η έγκαιρη αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να συμβάλλει στη δημιουργία ενός καλύτερου μέλλοντος.
Ανασφάλεια ηλικιωμένων
Όταν οι άνθρωποι γερνούν η ζωή τους αλλάζει. Οι κοινωνικές επαφές τους μειώνονται, ιδίως μετά τη συνταξιοδότηση, όπως και οι οικονομικοί τους πόροι είτε επειδή αποσύρονται από την ενεργό επαγγελματική ζωή, είτε λόγω απώλειας του/της συζύγου που συνέβαλε στο εισόδημα του νοικοκυριού.
Η οικονομική πίεση προκαλεί άγχος που μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική ευημερία τους, αφού η έλλειψη οικονομικών πόρων συνδέεται άμεσα με τις βασικές ανάγκες επιβίωσής τους.
Τα παιδιά τους απομακρύνονται δημιουργώντας τις δικές τους οικογένειες και σε μεγάλο ποσοστό ζουν μόνοι, με αποτέλεσμα τη μείωση του κοινωνικού δικτύου τους λόγω της απομάκρυνσή τους και λόγω της απώλειας στενών φίλων και συγγενών.
Τόσο το αίσθημα της απομόνωσης όσο και η οικονομική ανασφάλεια αποτελούν παράγοντες άγχους που μπορούν να θέσουν ορισμένους ανθρώπους σε κίνδυνο κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία.
Κουρασμένοι από τη ζωή αδυνατούν να υπερκεράσουν τα αρνητικά συναισθήματα, να βρουν μόνοι τους νέες πηγές χαράς και ευχαρίστησης, νέους τρόπους κοινωνικοποίησης, ακόμα και οικονομικής ενίσχυσης, προκειμένου να μη βυθιστούν στην απομόνωση και την κατάθλιψη.
«Η αντιμετώπιση των ανασφαλειών, του άγχους και της κατάθλιψης και η μεταστροφή των άχρηστων σκέψεων σε νέες πιο δημιουργικές είναι το κλειδί για τη δημιουργία των σωστών βάσεων για ένα καλύτερο, πιο ευοίωνο μέλλον.
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τεχνικές που δημιουργούν τις προϋποθέσεις για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που καλούνται να αντιμετωπίσουν τόσο οι νέοι όσο και οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι με μεγαλύτερη ευκολία και ανθεκτικότητα», καταλήγει η κ. Τζόβολου.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Διατροφή, Diet Tube και λιποαναρρόφηση: H τριπλή στρατηγική για ασφαλή αναδιαμόρφωση |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 06:44 AM - Forum: Θέματα υγείας - Ηealth news
- No Replies
|
|
![[Image: istock-1349697037-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/8PWZMBnW/istock-1349697037-1200x675.jpg)
Η σωστή διατροφή αποτελεί το θεμέλιο κάθε επιτυχημένου αποτελέσματος αναμόρφωσης του σώματος, ανεξάρτητα από το ποια αισθητική ή ιατρική μέθοδος επιλέγεται και παραμένει ο ακρογωνιαίος λίθος της επιτυχίας.
Μια ισορροπημένη, πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά διατροφή βοηθά: στη σταδιακή και βιώσιμη απώλεια λίπους στη διατήρηση της μυϊκής μάζας στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος στη σταθεροποίηση του βάρους μετά από οποιαδήποτε παρέμβαση.
«Στη σύγχρονη πρακτική, δεν μιλάμε πια για στερητικές δίαιτες, αλλά για εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα που εκπαιδεύουν τον ασθενή σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η διατροφή συνδυάζεται με μεθόδους όπως το diet tube», αναφέρει ο κ. Απόστολος Γαϊτάνης, Πλαστικός Χειρουργός, MD CCST, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής & Επανορθωτικής Χειρουργικής και της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS.
Diet tube χωρίς σωλήνα: Μια σύγχρονη, δομημένη διατροφική προσέγγιση
«Η μέθοδος δεν αφορά πλέον κάποιον φυσικό σωλήνα στο στομάχι, αλλά ένα δομημένο πρωτεϊνικό διατροφικό πρωτόκολλο, διάρκειας συνήθως τριών εβδομάδων. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα πρόγραμμα υψηλής πρωτεΐνης που στοχεύει: στην ταχεία απώλεια λίπους στη διατήρηση της μυϊκής μάζας στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού μέσω κέτοσης στην «επανεκπαίδευση» των διατροφικών συνηθειών του ασθενούς.
Στις πρώτες δύο εβδομάδες, η διατροφή βασίζεται κυρίως σε πρωτεΐνη, με περιορισμό υδατανθράκων, ώστε το σώμα να αρχίσει να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος ως βασική πηγή ενέργειας.
Την τρίτη εβδομάδα γίνεται σταδιακή επανένταξη των υδατανθράκων, ώστε ο οργανισμός να επανέλθει ομαλά σε πιο φυσιολογικό διατροφικό μοτίβο. Το diet tube λειτουργεί ως εργαλείο που βοηθά την απώλεια βάρους βάρος πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη δομή, πάντα υπό ιατρική παρακολούθηση», τονίζει ο ειδικός.
Λιποαναρρόφηση: Η στοχευμένη αισθητική παρέμβαση
«Εδώ έρχεται να συμπληρώσει τη διαδικασία η λιποαναρρόφηση. Ενώ το diet tube στοχεύει στη συνολική μείωση του λίπους και τη ρύθμιση του βάρους, η λιποαναρρόφηση αφορά στη διαμόρφωση του περιγράμματος του σώματος και την αντιμετώπιση του επίμονου τοπικού λίπους που δεν υποχωρεί εύκολα με δίαιτα. Συχνές περιοχές παρέμβασης είναι: κοιλιά, γοφοί και «ψωμάκια», έσω μηροί, μπράτσα, υπογάστριο και γόνατα.
Με τις σύγχρονες τεχνικές, η λιποαναρρόφηση είναι πιο ακριβής, λιγότερο τραυματική και με ταχύτερη αποθεραπεία. Ωστόσο, δεν αντικαθιστά τη σωστή διατροφή, την ολοκληρώνει. Στην ιδανική προσέγγιση, επιτυγχάνεται πρώτα ένα πιο σταθερό βάρος (ενδεχομένως με τη βοήθεια του diet tube) και στη συνέχεια προχωράμε σε λιποαναρρόφηση για να βελτιωθεί αισθητικά το σχήμα του σώματός», εξηγεί.
Η τριπλή στρατηγική: Γιατί λειτουργεί καλύτερα
«Ο συνδυασμός διατροφής –diet tube– λιποαναρρόφησης αντιπροσωπεύει μια σύγχρονη, ολιστική φιλοσοφία: Η διατροφή διασφαλίζει υγεία και μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα. Το diet tube βοηθά στη γρήγορη και ελεγχόμενη απώλεια λίπους. Η λιποαναρρόφηση προσφέρει το τελικό αισθητικό φινίρισμα.
Αυτή η προσέγγιση δεν στοχεύει απλώς σε ένα πιο αδύνατο σώμα, αλλά σε ένα σώμα πιο υγιές, πιο ισορροπημένο και αισθητικά αρμονικό. Τελικά, η σύγχρονη αισθητική ιατρική δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά τη συνολική ευεξία και αυτοπεποίθηση του ατόμου», καταλήγει ο κ. Γαϊτάνης.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Παιδιών και Εφήβων 2026: Τι ισχύει για το εμβόλιο RSV στ |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 06:34 AM - Forum: Θέματα υγείας - Ηealth news
- No Replies
|
|
![[Image: gettyimages-498862539-1-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/mgJKB2q0/gettyimages-498862539-1-1200x675.jpg)
Εμβολιασμός κατά του RSV συστήνεται σε όλα τα νεογέννητα στην Ελλάδα, σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Παιδιών και Εφήβων για το 2026.
Με εγκύκλιο που υπογράφει η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη, δημοσιεύθηκε το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Παιδιών και Εφήβων για το 2026, το οποίο περιλαμβάνει αναλυτικά τα χρονοδιαγράμματα και τις συστάσεις για κάθε εμβόλιο που οφείλουν να κάνουν οι γονείς στα παιδιά τους.
Αυτό που αξίζει να σημειωθεί είναι η σύσταση για πλήρη κάλυψη των νεογέννητων παιδιών με το εμβόλιο για τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV).
Το εμβόλιο είναι διαθέσιμο και στη χώρα μας και χορηγείται κατά την περίοδο που κυκλοφορεί περισσότερος ο ιός RSV, δηλαδή από το Νοέμβριο μέχρι τον Μάρτιο. Τα μωρά που γεννιούνται εκείνη την περίοδο και οι μητέρες τους δεν έχουν εμβολιαστεί συστήνεται να εμβολιάζονται πριν βγουν από το μαιευτήριο, ή αν αυτό δεν γίνει, εντός των πρώτων 7 ημερών.
Τι ισχύει αναλυτικά για το εμβόλιο RSV
Δείτε ΕΔΩ ολόκληρο το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Παιδιών και Εφήβων για το 2026
Για το εμβόλιο (μονοκλωνικό αντίσωμα μακράς δράσης) για την πρόληψη του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού (RSV):
Συστήνεται η παθητική ανοσοποίηση νεογέννητων, βρεφών και παιδιών ηλικίας έως 2 ετών με τη χορήγηση του μονοκλωνικού αντισώματος μακράς δράσης Nirsevimab κατά την περίοδο αυξημένης κυκλοφορίας του RSV στη χώρα μας (από την αρχή Νοεμβρίου κάθε έτους έως το τέλος Μαρτίου του επόμενου), όπως περιγράφεται παρακάτω:
1. α. Τα νεογέννητα που γεννήθηκαν κατά τη διάρκεια της περιόδου αυξημένης κυκλοφορίας του RSV (από 1ης Νοεμβρίου έως 31 Μαρτίου) των οποίων η μητέρα δεν είχε εμβολιαστεί έναντι του RSV κατά την εγκυμοσύνη συστήνεται να λαμβάνουν Nirsevimab πριν την έξοδο από το Μαιευτήριο. Εάν αυτό δεν γίνει, συστήνεται η ανοσοποίηση με Nirsevimab να γίνει το ταχύτερο δυνατό και κατά προτίμηση εντός των πρώτων 7 ημερών της ζωής. Σε κάθε περίπτωση, το μονοκλωνικό αντίσωμα δεν μπορεί να χορηγηθεί πέραν της περιόδου κυκλοφορίας του RSV (δηλ. απώτατο δυνητικό όριο χορήγησης: τέλη Μαρτίου). Χορηγείται ενδομυϊκά μία δόση σε δοσολογία 50 mg εάν ΒΣ<5 kg ή 100 mg εάν ΒΣ≥5 kg.
β. Τα πρόωρα με διάρκεια κύησης κάτω των 35 εβδομάδων που γεννήθηκαν εκτός της περιόδου RSV (από 1ης Απριλίου έως 31 Οκτωβρίου) συστήνεται να λαμβάνουν Nirsevimab στην αρχή της περιόδου κυκλοφορίας του RSV (Νοέμβριο). Χορηγείται ενδομυϊκά μία δόση του μονοκλωνικού αντισώματος σε δοσολογία 50 mg εάν ΒΣ<5 kg ή 100 mg εάν ΒΣ≥5 kg.
2. Τα βρέφη με τους παρακάτω παράγοντες κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη από RSV συστήνεται να λαμβάνουν Nirsevimab ανεξάρτητα από το μήνα γέννησης στην αρχή της πρώτης και της της δεύτερης περιόδου RSV της ζωής τους (Νοέμβριο). Το Nirsevimab χορηγείται ενδομυϊκά σε δοσολογία 50mg εάν ΒΣ<5kg ή 100mg εάν ΒΣ≥5 kg. Στα παιδιά ηλικίας 12 έως <24 μηνών κατά τη δεύτερη περίοδο αυξημένης κυκλοφορίας RSV χορηγείται δεύτερη δόση του μονοκλωνικού αντισώματος σε δοσολογία 200 mg, χορηγούμενη σε δύο ενδομυϊκές ενέσεις των 100 mg σε διαφορετικά ανατομικά σημεία.
ethniko programma emvoliasmwn paidia
-Παράγοντες κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη από RSV:
Βρογχοπνευμονική δυσπλασία (ΒΠΔ)
Σοβαρή ανοσοκαταστολή
Κυστική ίνωση ή άλλα σύνδρομα με βαριά πνευμονοπάθεια
Αιμοδυναμικά σημαντική συγγενής καρδιοπάθεια
Τρισωμία 21
Σοβαρή νευρολογική διαταραχή που επηρεάζει την αναπνευστική λειτουργία
Τα νεογέννητα και βρέφη ηλικίας <6 μηνών που η μητέρα τους είχε εμβολιαστεί για RSV κατά την κύηση προστατεύονται από τα αντισώματα της μητέρας και ως εκ τούτου δεν συστήνεται η χορήγηση Nirsevimab στις ηλικίες αυτές. Σημειώνεται ότι ο εμβολιασμός για RSV κατά την εγκυμοσύνη είναι ασφαλής και αποτελεσματικός για την πρόληψη της λοίμωξης από RSV στη βρεφική ηλικία.
Ωστόσο, στις παρακάτω περιπτώσεις ο εμβολιασμός της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη δεν είναι επαρκής για την προστασία των βρεφών (και συστήνεται –επιπλέον του εμβολιασμού της μητέρας στην κύηση– χορήγηση Nirsevimab στο βρέφος):
-Εάν έχουν μεσολαβήσει <14 ημέρες από τον εμβολιασμό της μητέρας μέχρι τον τοκετό,
-Σε ειδικές καταστάσεις υγείας της μητέρας (ανoσοκαταστολή ή λοίμωξη από HIV μητέρας, απώλεια μητρικών αντισωμάτων, π.χ. μετά από ECMO ή ολική αφαιμαξομετάγγιση, κλπ),
-Εάν υπάρχει εξαιρετικά υψηλός κίνδυνος του βρέφους για σοβαρή λοίμωξη από RSV σύμφωνα με την εκτίμηση του θεράποντος ιατρού.
ethniko programma emvoliasmwn paidia
Σημειώνεται επίσης ότι:
– Η χορήγηση του Nirsevimab αντενδείκνυται εάν υπάρχει ιστορικό αναφυλακτικής αντίδρασης σε ένα από τα συστατικά του.
– Το Nirsevimab μπορεί να χορηγηθεί ταυτόχρονα με τα εμβόλια ρουτίνας της βρεφικής ηλικίας.
– Η χορήγηση Nirsevimab στη βρεφική ηλικία δεν συστήνεται για την πρόληψη της νοσοκομειακής μετάδοσης της λοίμωξης από RSV.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
| Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι γυναίκες για την υγεία του πυελικού εδάφους |
|
Posted by: AETOS™ - 03-07-2026, 06:30 AM - Forum: Θέματα υγείας - Ηealth news
- No Replies
|
|
![[Image: istock-1319031310-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/7LLb89Fm/istock-1319031310-1200x675.jpg)
Την ημέρα της γυναίκας η αρθρογραφία επικεντρώνεται κυρίως στη θέση της παγκοσμίως αναφορικά με τα δικαιώματά της, στην αγορά εργασίας, τις «παραδοσιακές» ιατρικές μεθόδους στις οποίες υποβάλλεται εις βάρος της υγείας της και σε αρκετά ακόμη αρνητικά «ρεκόρ» σε όλες τις χώρες του κόσμου, ακόμη και στις πλέον ανεπτυγμένες.
Σε αυτό το εξαιρετικά δυσοίωνο σκηνικό, η αρθρογραφία συμπληρώνεται περιοριζόμενη σε ευχολόγια, δηλώνοντας εμμέσως αδυναμία ουσιαστικής υπεράσπισης των αυτονόητων δικαιωμάτων του μισού και πλέον παγκόσμιου πληθυσμού.
Αυτή τη μέρα υπενθύμισης της γενικευμένης επικράτησης της πατριαρχίας πρέπει να υπενθυμίζουμε αυτά που μπορεί να κάνει η κάθε γυναίκα για τον εαυτό της, ξεκινώντας από το σώμα της και τη φροντίδα του. Ένα σώμα που οφείλει να γνωρίζει κάθε γυναίκα, να το κατανοεί και να το φροντίζει.
Οι φυσικοθεραπεύτριες Μιμή Μαρσέλλου , PT, MSc, PhD© και Φωτεινή Λάγαρη, M.A., PT., επισημαίνουν πως η υγεία της γυναίκας ξεκινά από την πύελο. Εξειδικευμένες στο πυελικό έδαφος και την υγεία των γυναικών, απαντούν στα σημαντικότερα ερωτήματα για την κατανόησης του ρόλου που διαδραματίζει το πυελικό έδαφος στη γενικότερη υγεία τους:
Τι είναι πυελικό έδαφος και γιατί είναι τόσο σημαντικό για την υγεία της γυναίκας;
Με τη φράση «πυελικό έδαφος» αναφερόμαστε σε ένα σύστημα μυών που σαν αιώρα στηρίζει τα όργανα της πυέλου, σε γυναίκες και άνδρες. Εν προκειμένω στις γυναίκες στηρίζει την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο. Αυτή η αιώρα που μοιάζει με δίχτυ και στηρίζει τα τρία αυτά όργανα έχει και αντίστοιχες τρεις οπές. Μία για να περνά η ουρήθρα, μία για τον τράχηλο της μήτρας και μία για τον πρωκτό του εντέρου.
Ποιο είναι λοιπόν το «πρόβλημα» που μπορεί να δημιουργήσει αυτή η αιώρα;
Η μυϊκή σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να κλείσει τις οπές, ενώ η μυϊκή χαλάρωση των μυών αυτών επιτρέπει το άνοιγμα των οπών. Το υπερβολικό σφίξιμο ή η υπερβολική χαλάρωση των μυών αυτών οδηγούν σε δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους. Σε αυτές τις περιπτώσεις η γυναίκα βιώνει δυσλειτουργίες όπως ακράτεια ούρων, κοπράνων, πρόπτωση των οργάνων της πυέλου, σεξουαλική δυσλειτουργία, πόνο.
Ποιες είναι οι συνθήκες που μπορεί να οδηγήσουν στην αύξηση ή μείωση του τόνου των μυών του πυελικού εδάφους και άρα σε δυσλειτουργία;
Πολλές μπορεί να είναι οι αιτίες που οδηγούν σε δυσλειτουργία το πυελικό έδαφος. Χαρακτηριστικά αναφέρουμε την περίοδο της εγκυμοσύνης, τον τοκετό, την εμμηνόπαυση -είτε έρχεται φυσιολογικά στη ζωή μιας γυναίκας, είτε ως αποτέλεσμα θεραπειών γυναικολογικών καρκίνων και καρκίνου του μαστού-, όπου στην περίπτωση αυτή αναφερόμαστε στο ουρογεννητικό σύνδρομο, ακόμη και ως αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης ή σε περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης ή κακοποίησης κατά τον τοκετό.
Γνωρίζουν οι γυναίκες τους κινδύνους που ελλοχεύουν για το πυελικό τους έδαφος σε «φυσιολογικές» καταστάσεις, όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση;
Οι γυναίκες στην πλειονότητά τους δεν γνωρίζουν. Ωστόσο το πρόβλημα εντοπίζεται στην άγνοια των ειδικών ή και στην επιμέρους γνώση του πυελικού εδάφους και των δυσλειτουργιών του, ακόμη και από τους πλέον ειδικούς, όπως τους γυναικολόγους, τις μαίες, τους ογκολόγους ή τα μέλη της διεπιστημονικής ομάδας που θα κληθεί να αντιμετωπίσει έναν καρκίνο μαστού. Ένας βασικός ρόλος μας ως φυσικοθεραπεύτριες με ιδιαίτερη γνώση στο πυελικό έδαφος είναι να ενημερώνουμε όχι μόνο τις ασθενείς που έρχονται σε εμάς, αλλά κυρίως όλη την ομάδα των ειδικών που ασχολούνται με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την εμμηνόπαυση, το ουρογεννητικό σύνδρομο.
Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη και ο τοκετός το πυελικό έδαφος της εγκύου;
Κατά την εγκυμοσύνη η γυναίκα βιώνει συνεχείς, σταδιακές μυοσκελετικές αλλαγές που επηρεάζουν το πυελικό της έδαφος, τη στάση του σώματος και τον ορθό κοιλιακό, αφήνοντας ορατά και «αόρατα» προβλήματα, όπως δυσπαρευνία, ακράτεια ούρων, προπτώσεις οργάνων. Η εγκυμοσύνη ειδικότερα αποτελεί και μία από τις πιο βασικές αιτίες χαλάρωσης του πυελικού εδάφους, εξαιτίας της συνεχούς φόρτισης που δέχεται κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών. Ο φυσιολογικός τοκετός, ιδιαίτερα αν είναι «δύσκολος», επιφέρει τραυματισμό ή υπερβολική χαλάρωση, ενώ και η καισαρική δεν εξαιρείται από την πρόκληση κινδύνων.
Πώς επηρεάζει η θεραπεία κακοήθειας στον μαστό ή στα γεννητικά όργανα της γυναίκας την ορθή λειτουργία του πυελικού εδάφους;
Ανάμεσα στις πλέον πιθανές αιτίες δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους είναι το ουρογεννητικό σύνδρομο -η αιφνίδια, πρόωρη εμμηνόπαυση ως θεραπευτική επιλογή στον καρκίνο μαστού.
Η πρώτη προτεραιότητα του ογκολόγου και της διεπιστημονικής ομάδας για την αντιμετώπιση ενός κακοήθους όγκου στον μαστό ή στα γεννητικά όργανα της γυναίκας είναι η αποτελεσματική του αντιμετώπιση.
Σε δεύτερη φάση ωστόσο, η γυναίκα θα πρέπει να ενημερωθεί για τις επιπτώσεις του ουρογεννητικού συνδρόμου, όπως κολπική ξηρότητα και ατροφία, δυσπαρευνία (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή), ακράτεια ούρων ή επώδυνη ούρηση, επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις.
Αυτές οι επιπτώσεις όπως και άλλες εξίσου επώδυνες, επιβαρύνουν την ψυχολογία αλλά και τη σωματική υγεία της γυναίκας, σε μία ήδη επιβαρυμένη υγεία. Ακριβώς για αυτό θα πρέπει να ενημερώνεται για αυτές, όπως και για το πλάνο πλήρους αποκατάστασής της.
Το ίδιο ισχύει και για την εμμηνόπαυση;
Οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης δεν διαφέρουν από αυτές της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Η διαφορά είναι η ηλικία που καλείται η γυναίκα να τις αντιμετωπίσει και ο χρόνος που της δίνεται να ενημερωθεί και να τις προλάβει. Το σταδιακό πέρασμα της γυναίκας από την έμμηνο ρύση στην εμμηνόπαυση, με τη μακρά περίοδο της κλιμακτηρίου, της επιτρέπει να «δουλέψει» το πυελικό της έδαφος σωστά και να λειτουργήσει προληπτικά. Και στην εμμηνόπαυση, αυτό που μας εκπλήσσει είναι το γεγονός ότι πρόκειται για μία αναπόφευκτη κατάσταση στη ζωή κάθε γυναίκας και όμως ελάχιστα ενημερώνεται για αυτήν.
Όλες οι αυτές οι καταστάσεις που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους και τα επώδυνα συμπτώματά της, μπορούν να προληφθούν ή και αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά;
Όσον αφορά στη φυσιοθεραπευτική προσέγγιση, υπάρχει ολιστική προσέγγιση τόσο για την πρόληψη, όσο και την αντιμετώπιση. Η ερώτηση «εμένα γιατί δεν μου το είπε κανείς;» που συχνά διατυπώνουν οι γυναίκες που «ανακαλύπτουν» τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους είναι ενδεικτική της άμεσης ανάγκης για ευρεία ενημέρωση όλων των επαγγελματιών υγείας που ασχολούνται με τον καρκίνο του μαστού και τον γυναικολογικό καρκίνο, αλλά και με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την εμμηνόπαυση.
«Οι ειδικοί φυσικοθεραπευτές στο πυελικό έδαφος έχουν εκπαιδευτεί στην εκτίμηση των συμπτωμάτων που συνδέονται με τη δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους και στην αντιμετώπιση των αιτιών που έχουν οδηγήσει σε αυτήν. Η θεραπεία περιλαμβάνει ασκήσεις πυελικού εδάφους, βιοανάδραση, εκπαίδευση στη στάση του σώματος και σε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης.
Η κάθε γυναίκα, ανάλογα με τα συμπτώματα και τις αιτίες που τα έχουν προκαλέσει, θα πρέπει να ακολουθήσει τον δικό της εξατομικευμένο θεραπευτικό πρόγραμμα που θα βελτιώσει τη λειτουργικότητά της και θα αναβαθμίσει την ποιότητα της ζωής της» καταλήγουν οι ειδικοί.
Πηγή: ΝewSit
|
|
|
|
|
![[Image: peripoliko-1-1200x675.jpg]](https://i.postimg.cc/J4DjkrtD/peripoliko-1-1200x675.jpg)