AETOS™

Ολονύκτιες προσπάθειες καταβάλλουν οι πυροσβέστες να σβήσουν τη φωτιά που ξέσπασε λίγο μετά τα μεσάνυχτα σε αποθήκη εργοστασίου επεξεργασίας ξυλείας στην περιοχή των Βελονάδων στο βόρειο συγκρότημα της Κέρκυρας. Η υπαίθρια αποθήκη είναι γεμάτη ξυλεία και έχει τυλιχθεί στις φλόγες, με τον αέρα να είναι κάθε άλλο παρά σύμμαχος της επιχείρησης κατάσβεσης αφού οι άνεμοι πνέουν στα 4 Μποφόρ νότιων διευθύνσεων. Στο σημείο έχουν σπεύσει 6 πυροσβεστικά οχήματα με περισσότερους από 15 άνδρες, υδροφόρες της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Βόρειας Κέρκυρας, εκσκαφείς και στελέχη της δημοτικής αρχής, ενώ οι κάτοικοι του χωριού έχουν βγει από τα σπίτια τους καθώς ανησυχούν για τυχόν επέκταση λόγω των σφοδρών ανέμων. Ωστόσο, η Πυροσβεστική έχει κατορθώσει και εγκλωβίσει τις φλόγες στο σημείο που ήδη καίνε κυκλώνοντας το σημείο ώστε να μην υπάρχει εύκολη δυνατότητα να ξεφύγει πέριξ του εργοστασίου. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Στοχευμένες αστυνομικές δράσεις πραγματοποιήθηκαν σε ολόκληρη την επικράτεια την Πέμπτη (30/11), στο πλαίσιο υλοποίησης του στρατηγικού σχεδιασμού του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας και τη βελτίωση του επιπέδου ασφάλειας των πολιτών. Στο πλαίσιο αυτό δραστηριοποιήθηκαν κλιμάκια με τη συμμετοχή αστυνομικών εμφανούς και αφανούς αστυνόμευσης από διάφορες υπηρεσίες, λαμβάνοντας υπόψη τα τοπικά επιχειρησιακά σχέδια και δίνοντας έμφαση σε περιοχές και οικισμούς όπου παρατηρούνται αυξημένα περιστατικά παραβατικότητας. Όπως έγινε γνωστό από την αστυνομία, κατά τη διάρκεια των παραπάνω δράσεων σε ολόκληρη τη χώρα ελέγχθηκαν συνολικά 20.968 άτομα και 16.284 οχήματα, ενώ * προσήχθησαν 619 άτομα, * συνελήφθησαν 250 άτομα για διάφορα αδικήματα, * βεβαιώθηκαν 4.651 παραβάσεις Κ.Ο.Κ. * ακινητοποιήθηκαν 81 οχήματα και κατασχέθηκαν 3. Ενδεικτικά, αστυνομικές επιχειρήσεις πραγματοποιήθηκαν: * στην ευρύτερη περιοχή της Δυτικής Αττικής, όπου διενεργήθηκαν 1016 έλεγχοι ατόμων, συνελήφθησαν 2 άτομα και βεβαιώθηκαν 147 παραβάσεις για Κ.Ο.Κ., * στην περιοχή της Κηφισιάς, όπου διενεργήθηκαν 61 έλεγχοι ατόμων, 22 έλεγχοι οχημάτων και βεβαιώθηκαν 18 παραβάσεις για Κ.Ο.Κ., * στην περιοχή του Αγίου Νικολάου Χαλκίδας, πραγματοποιήθηκαν 7 έλεγχοι ατόμων, * σε περιοχές της Θεσσαλονίκης, όπου διενεργήθηκαν 22 έλεγχοι ατόμων, 12 έλεγχοι οχημάτων, συνελήφθη 1 άτομο για παρεμπόριο, προσήχθη 1 και βεβαιώθηκαν 12 παραβάσεις για Κ.Ο.Κ. και 4 για παρεμπόριο * σε περιοχές των Σερρών, όπου ελέγχθηκαν 147 άτομα, 92 οχήματα και βεβαιώθηκαν 37 παραβάσεις Κ.Ο.Κ. και * στην περιοχή της Καβάλας, όπου πραγματοποιήθηκαν 113 έλεγχοι ατόμων, 85 έλεγχοι οχημάτων, 2 συλλήψεις ατόμων για παράβαση του νόμου περί αλλοδαπών και βεβαιώθηκαν 35 παραβάσεις Κ.Ο.Κ.. Παράλληλα, ειδικές αστυνομικές επιχειρήσεις έλαβαν χώρα σε Θεσσαλία, Ήπειρο και Κεντρική Μακεδονία, σε περιοχές και οικισμούς με αυξημένα περιστατικά εγκληματικότητας. Ειδικότερα, στη Θεσσαλία και ειδικότερα σε περιοχές της Λάρισας, της Μαγνησίας, των Τρικάλων και της Καρδίτσας: * ελέγχθηκαν 324 άτομα και 276 οχήματα * προσήχθησαν 6 άτομα, * συνελήφθησαν 7 άτομα * βεβαιώθηκαν 67 παραβάσεις Κ.Ο.Κ., και * ακινητοποιήθηκαν 3 οχήματα. Στην Ήπειρο και συγκεκριμένα σε περιοχές της Πρέβεζας και της Θεσπρωτίας: * ελέγχθηκαν 53 άτομα και 36 οχήματα * προσήχθησαν 5 άτομα * συνελήφθησαν 3 άτομα * βεβαιώθηκαν 20παραβάσεις Κ.Ο.Κ. και * ακινητοποιήθηκαν 2 οχήματα. Στην Κεντρική Μακεδονία και ειδικότερα στους Δήμους Ημαθίας, Πέλλας και Πιερίας: * ελέγχθηκαν 115 άτομα και 62 οχήματα * προσήχθησαν 19 άτομα * συνελήφθη 1 άτομο * βεβαιώθηκαν 20 παραβάσεις Κ.Ο.Κ., και * ακινητοποιήθηκαν 15 οχήματα. Περαιτέρω, διενεργήθηκε πλήθος ουσιαστικών ελέγχων σε επιχειρήσεις υποδοχής, επεξεργασίας και ανακύκλωσης μεταλλικών αντικειμένων στην Κεντρική Μακεδονία και τη Δυτική Ελλάδα, καθώς και σε επιχειρήσεις ενεχυροδανειστών και αργυραμοιβών στην Ήπειρο και τα Ιόνια Νησιά. Στο πλαίσιο αυτό σε περιοχές των δήμων Σερρών και Ακαρνανίας ελέγχθηκαν 40 άτομα, ενώ σε περιοχές των δήμων Πρέβεζας και Ζακύνθου ελέγχθηκαν 3 άτομα. Τέλος όπως επισημαίνεται από την ΕΛ.ΑΣ., «οι στοχευμένες αστυνομικές δράσεις που αποσκοπούν στην πρόληψη και καταστολή της εγκληματικότητας και την εμπέδωση αισθήματος ασφάλειας στους πολίτες, θα συνεχιστούν με αμείωτη ένταση». Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Αναστάτωση προκλήθηκε στην περιοχή των Συνόρων στην Πάτρα, αργά το απόγευμα της Παρασκευής, όταν σε πεζοδρόμιο, εντοπίστηκε νεκρός ένας 31χρονος άνδρας. Στο σημείο έσπευσαν ΕΚΑΒ και δυνάμεις της Αστυνομίας, όπου διαπιστώθηκε ότι ο άνδρας ήταν ήδη νεκρός. Φως στα αίτια του θανάτου θα ρίξει η νεκροψία – νεκροτομή καθώς και οι τοξικολογικές εξετάσεις. Σύμφωνα πάντως με πληροφορίες του tempo24 ο 31χρονος νωρίτερα φέρεται να έκανε χρήση ουσιών. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Βλήμα, το οποίο πιθανόν χρονολογείται από τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο εντόπισε το πρωί κάτοικος του χωριού Μέση Ημαθίας. Στο σημείο μετέβησαν πυροτεχνουργοί του στρατού, οι οποίοι το απομάκρυναν και το εξουδετέρωσαν. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Την ερχόμενη Δευτέρα στις 4 Δεκεμβρίου και ώρα 11:00 θα γίνει η κηδεία του Βασίλη Βασιλικού στο Α’ Κοιμητήριο Αθηνών. Όπως ενημερώνει η ΕΣΗΕΑ, επιθυμία του είναι, αντί στεφάνου, να υποστηριχθεί το Έργο της «Ακαδημίας Λυρικής Τέχνης Maria Callas», της οποίας υπήρξε Ιδρυτικό Μέλος και Γενικός Γραμματέας. Η ανακοίνωση της ΕΣΗΕΑ: Το Διοικητικό Συμβούλιο της ΕΣΗΕΑ, ανακοινώνει ότι η εξόδιος ακολουθία και η ταφή του Βασίλη Βασιλικού θα γίνουν τη Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου, στις 11 π.μ., στο Α΄ Κοιμητήριο Αθηνών. Επιθυμία του, είναι αντί στεφάνου, να υποστηριχθεί το Έργο της «Ακαδημίας Λυρικής Τέχνης Maria Callas», της οποίας υπήρξε Ιδρυτικό Μέλος και Γενικός Γραμματέας. ALPHA BANK ΙΒΑΝ: GR 42 0140 1030 1030 0232 0004 792 BIC: CRBAGRAAXXX ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜOY: «ΑΚΑΔΗΜΙA ΛΥΡΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΜARIA CALLAS» Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Χωρίς τις αισθήσεις του απεγκλωβίστηκε ένας άνδρας από τον συρμό του τρένου στον σταθμό του μετρό της Αγίας Παρασκευής. Σύμφωνα με την πυροσβεστική είχε πέσει στις ράγες του συρμού, την ώρα που εκείνος ερχόταν με αποτέλεσμα να χρειαστεί η συμβολή 12 πυροσβεστών και τεσσάρων οχημάτων προκειμένου να τον βγάλουν και να τον παραδώσουν στο ΕΚΑΒ. Σημειώνεται πως κατά τη διάρκεια του απεγκλωβισμού του ο άνδρας είχε ακόμη σφυγμό. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Σαν την «κότα που έκανε τα χρυσά αυγά» αντιμετώπιζε τον ΕΟΠΥΥ ο πρώην πρόεδρος της ομάδας μπάσκετ του Ηρακλή, Θοδωρής Δρακόπουλος που κατηγορείται ως «εγκέφαλος» της απάτης σε βάρος του οργανισμού. Τα στελέχη της Οικονομικής Αστυνομίας πέρασαν χειροπέδες σε δυο λογιστές, έναν ιδιοκτήτη πρατηρίου καυσίμων αλλά και σε έναν ιατρικό επισκέπτη. Στην ίδια δικογραφία περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, η πρώην σύζυγος του μπασκετικού παράγοντα αλλά και μια… υπάλληλος καφετέριας που φέρεται να χρησιμοποιούσε τους ΑΜΚΑ σερβιτόρων! Οι πέντε συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον ανακριτή με τους αστυνομικούς να μεταφέρουν και… τέσσερις κούτες με την σχετική δικογραφία που αριθμεί χιλιάδες σελίδες! Ο πρώην πρόεδρος της ιστορικής ομάδας, που κάποια στιγμή διέθετε και νόμιμη εταιρεία εισαγωγής και παροχής προϊόντων ιατροτεχνολογικών υλικών, σύμφωνα με την έρευνα των αρχών, έκανε εικονική συνταγογράφηση ζημιώνοντας τον ΕΟΠΥΥ με 539.847 ευρώ. Τα υλικά ήταν κυρίως καθετήρες και συσκευές έκχυσης φαρμάκων για καρκινοπαθείς. Οι καθετήρες ήταν αξίας περίπου 150 ευρώ και οι συσκευές καρκινοπαθών από 500 έως 1.000 ευρώ. Για να μην εμφανίζεται ως ενεργό μέλος ή ιδιοκτήτης των εταιρειών ο πρώην πρόεδρος του «Γηραιού», όπως δείχνει και το σχετικό σχεδιάγραμμα της Οικονομικής Αστυνομίας που δόθηκε στη δημοσιότητα, χρησιμοποιούσε «αχυρανθρώπους» ενώ μέρος των κερδών προορίζονταν για την πληρωμή των αθλητών της ομάδας, που βέβαια δεν γνώριζαν την προέλευση τους. «Την παράνομη συνταγογράφηση έκαναν -29- ιατροί διαφορετικών ειδικοτήτων εν αγνοία των ασθενών, ενώ η ανεύρεση Α.Μ.Κ.Α. ασφαλισμένων γινόταν από μέλη της οργάνωσης ή αντλούνταν από ιδιωτική κλινική και διαγνωστικό κέντρο, συμφερόντων των εμπλεκομένων». Σύμφωνα με πληροφορίες του zougla.gr, σε μια από τις συνομιλίες τα μέλη της εγκληματικής οργάνωσης φέρονται να λένε ότι «οι γιατροί με τους οποίους συνεργάζονταν βγάζουν περισσότερα χρήματα και από τους ίδιους». Όσον αφορά τους λογιστές, φέρονται να διατηρούν εταιρείες φορολογικών συμβουλών σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη ενώ ο πρατηριούχος είχε μεν την επιχείρηση του στη Βόρεια Ελλάδα δηλώνοντας δε την έδρα της στον Πειραιά. Η σπείρα χρησιμοποιούσε τους ΑΜΚΑ ηλικιωμένων που δεν μπορούσαν εύκολα να αντιληφθούν τι συνέβαινε και ως «δεξαμενή» ήταν ιδιωτική κλινική και διαγνωστικό κέντρο, συμφερόντων των εμπλεκομένων. Από την μέχρι στιγμής έρευνα προκύπτει ότι έχουν πραγματοποιηθεί 1.215 εικονικές εκτελέσεις συνταγογραφήσεων στους Α.Μ.Κ.Α. 653 ασφαλισμένων ενώ σε πολλές καταχωρήσεις συνταγογραφήσεων αναγράφονταν οι ίδιοι τηλεφωνικοί αριθμοί, που αντιστοιχούσαν στους εμπλεκόμενους ή ήταν ανύπαρκτοι. Το «ξέπλυμα» των χρημάτων που κέρδιζαν γινόταν μέσω εταιρειών στην Μάλτα και την Κύπρο ενώ στη χώρα μας τα βασικά μέλη της σπείρας έκαναν «μεγάλη» ζωή διαμένοντας σε πολυτελείς βίλες. Μετά την άσκηση ποινικής δίωξης, οι πέντε συλληφθέντες παραπέμφθηκαν στον ανακριτή απ’ όπου ζήτησαν και πήραν προθεσμία για να απολογηθούν την προσεχή Τρίτη. Πηγή: Zougla

Ο Υπουργός Εθνικής Άμυνας Νίκος Δένδιας, παρευρέθηκε σήμερα Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου 2023, στη χριστουγεννιάτικη εορτή που διοργάνωσε το Γενικό Επιτελείο Εθνικής Άμυνας (ΓΕΕΘΑ) στο Στρατόπεδο «ΠΑΠΑΓΟΥ» για τις οικογένειες και τα παιδιά του στρατιωτικού και πολιτικού Προσωπικού του ΓΕΕΘΑ και του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας . Στην τελετή παραβρέθηκαν επίσης ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ Στρατηγός Κωνσταντίνος Φλώρος, ο Αρχηγός ΓΕΑ (Ι) Αντιπτέραρχος Θεμιστοκλής Μπουρολιάς, ο Αρχηγός ΓΕΣ Αντιστράτηγος Άγγελος Χουδελούδης, ο Αρχηγός ΓΕΝ Αντιναύαρχος Ιωάννης Δρυμούσης ΠΝ και άλλοι ανώτατοι και ανώτεροι αξιωματικοί, καθώς και ο δήμαρχος Αγίας Παρασκευής κ. Βασίλειος Ζορμπάς. Στον χαιρετισμό που απηύθυνε ο κ. Δένδιας τόνισε τα εξής: «Κύριε Αρχηγέ του Γενικού Επιτελείου Εθνικής Άμυνας, Στρατηγέ Κωνσταντίνε Φλώρο, Κύριοι Αρχηγοί των Γενικών Επιτελείων Κύριε Δήμαρχε, κυρίες, κύριοι, αγαπητά στελέχη των Ενόπλων Δυνάμεων, κυρίως και πέρα και πάνω απ’ όλα αγαπητά μας παιδιά. Θα ήθελα και εγώ με τη σειρά μου μετά τον Αρχηγό, να σας καλωσορίσω εδώ στο χώρο του Υπουργείου της Εθνικής μας Άμυνας και να σας πω ότι είναι μία μεγάλη χαρά και με μια μεγάλη τιμή για μένα να είμαι σήμερα εδώ ανάμεσά σας και να μοιραστούμε τη χαρά της φωταγώγησης του Χριστουγεννιάτικου δέντρου. Η σημερινή μας εκδήλωση σηματοδοτεί την έναρξη της εορταστικής περιόδου. Η ανταπόκρισή σας σήμερα, ιδιαίτερα η συμμετοχή των μικρών παιδιών αποτελεί πηγή συγκίνησης για μένα, αλλά νομίζω ότι εκφράζω και όλα τα στελέχη που βρίσκονται σήμερα εδώ. Διαπιστώνω με ιδιαίτερη χαρά την εξαιρετική λειτουργία του θεσμού που προσλαμβάνω ως μια μεγάλη στρατιωτική οικογένεια. Θα ήθελα να σας παρακαλέσω, καθώς βρισκόμαστε σήμερα εδώ, να σκεφτούμε όλοι μαζί το πραγματικό νόημα της εορταστικής περιόδου που ξεκινάει, σαν κατευθυντήριας δύναμης για τις πράξεις μας και για τις σκέψεις μας. Κυρίες και κύριοι, το Χριστουγεννιάτικο δέντρο, τα φώτα του δεν είναι μία διαφήμιση ενός καταναλωτικού προτύπου, όπως προσλαμβάνεται σε πολλές κοινωνίες σήμερα. Είναι ένας πολύ βαθύς συμβολισμός. Είναι η άρνηση του σκότους και της νύχτας. Είναι η έλευση και η επικράτηση της νέας ζωής. Το δέντρο είναι το δέντρο της ζωής, του φωτός, της αγάπης του καθενός για τον διπλανό του. Η νέα ζωή εμφανίστηκε με απόλυτη ταπεινοφροσύνη σε αυτόν τον κόσμο. Εμφανίστηκε σε φάτνη, αλλά φωτίστηκε από Άστρο. Από το Άστρο της Βηθλεέμ. Η γέννηση του Χριστού, της νέας ζωής αντιπροσωπεύει την ελπίδα, την αγάπη, την ειρήνη. Πρέπει να μην ξεχνάμε ότι αυτός είναι ο πυρήνας των εορτών. Σε μία εποχή που αντιμετωπίζουμε προκλήσεις και προβλήματα, ακόμα και η συμβολική πράξη της φωταγώγησης του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου μπορεί να γίνει ένα σύμβολο αισιοδοξίας για το αύριο και ιδιαίτερα για τη μεγάλη οικογένεια των Ενόπλων μας Δυνάμεων. Θα ήθελα με αυτές τις σκέψεις να ευχηθώ από καρδιάς, ολόψυχα, σε όλο το προσωπικό του Υπουργείου και των Ενόπλων Δυνάμεων, στους οικείους, στους συγγενείς, σε όλο τον κόσμο, αλλά κυρίως στα παιδιά, την ελπίδα μας για ένα καλύτερο αύριο. Οι γιορτές να είναι γεμάτες από αγάπη και ευτυχία. Θα ήθελα να ευχηθώ για την ειρήνη στη χώρα μας και στον κόσμο. Χρόνια πολλά. Να είναι καλά τα Χριστούγεννα που έρχονται και ευτυχισμένος ο καινούριος χρόνος. Σας ευχαριστώ πολύ». Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε η φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου από τον Υπουργό Εθνικής Άμυνας και τον Αρχηγό ΓΕΕΘΑ, υπό τους ήχους χριστουγεννιάτικης μουσικής από τη Διακλαδική Μπάντα. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Ο καρκίνος των ωοθηκών δεν είναι μία νόσος, αλλά αντιπροσωπεύει μία ετερογενή ομάδα ασθενειών τόσο σε κλινικό όσο και σε παθολογοανατομικό και μοριακό επίπεδο. Αποτελεί παγκοσμίως το δεύτερο πιο θνησιγόνο καρκίνο των γυναικών, μετά τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που μπορώ να τους αποφύγω για να μειώσω την πιθανότητα να νοσήσω; «Παράγοντες κινδύνου αποτελούν η υπογονιμότητα, η θεραπεία με οιστρογόνα και η παχυσαρκία και αυτοί ευθύνονται με τα μέχρι τώρα δεδομένα για την αύξηση της συχνότητας του καρκίνου των ωοθηκών στις αναπτυγμένες χώρες. Αντίθετα, η χρήση αντισυλληπτικών ειδικά για μεγάλες περιόδους και ο θηλασμός φαίνεται να προστατεύουν το γυναικείο οργανισμό από τη νόσο. Η τεκνοποίηση, η πρώιμη εμμηνόπαυση και η απολίνωση των σαλπίγγων σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο ενδομητριοειδούς καρκινώματος καθώς και διαυγοκυτταρικού καρκινώματος ωοθηκών, ενώ η ενδομητρίωση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αυτών των τύπων. Οι ορώδεις και χαμηλής διαφοροποίησης καρκίνοι ωοθηκών έχουν μέτρια σχέση με την τεκνοποίηση και την ορμονοθεραπεία των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών, ενώ σχετίζονται πιο ισχυρά με κληρονομικό ιστορικό καρκίνου ωοθηκών. Πιο συγκεκριμένα, οι ασθενείς που φέρουν γαμετικές μεταλλάξεις των γονιδίων BRCA1/2 έχουν 16-65% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ωοθηκών κυρίως υψηλής κακοήθειας ορώδους τύπου. Γυναίκες με μεταλλάξεις στα γονίδια επιδιόρθωσης του DNA (mismatch repair genes-Lynch syndrome) έχουν 10%-12% δια βίου κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ωοθηκών», διευκρινίζει η κ. Ελένη Αραβαντινού – Φατώρου MD, MSc Παθολόγος Ογκολόγος, Metropolitan Hospital. Μπορώ να κάνω κάποια εξέταση προληπτικά για τον καρκίνο των ωοθηκών; Ποια είναι τα συμπτώματα; «Δυστυχώς δεν υπάρχει μέχρι σήμερα καμία προληπτική μέθοδος για τον καρκίνο των ωοθηκών. Η μέτρηση του καρκινικού αντιγόνου 125 (CA-125) δεν συνιστάται να γίνεται στον υγιή πληθυσμό. Μία αυξημένη τιμή CA-125 δεν είναι διαγνωστική για τον καρκίνο των ωοθηκών, αφού μπορεί να αυξηθεί και σε άλλες καταστάσεις τόσο κακοήθεις όσο και καλοήθεις (για παράδειγμα ενδομητρίωση και κύστες ωοθήκης). Το CA-125 είναι αυξημένο στις μισές περίπου γυναίκες με καρκίνο ωοθηκών σταδίου Ι. Αντιθέτως, βρίσκεται αυξημένο στο 85% περίπου των γυναικών με προχωρημένο καρκίνο των ωοθηκών. Οι περισσότερες γυναίκες διαγιγνώσκονται μετά από την παρουσία συμπτωμάτων, τα οποία συνήθως εμφανίζονται σε προχωρημένα στάδια. Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο, δυσκοιλιότητα, διάρροια, συχνοουρία, κολπική αιμορραγία, κοιλιακή διάταση και κόπωση. Σε πιο προχωρημένο στάδιο, ασκίτης και κοιλιακές μάζες οδηγούν σε ναυτία, ανορεξία, δυσπεψία και πρώιμο κορεσμό» αναφέρει η ειδικός. Παθολογοανατομική Ταξινόμηση: Ο καρκίνος των ωοθηκών δεν είναι μία νόσος, αλλά πολλές. Το 2020 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας με βάση την ιστοπαθολογία, την ανοσοιστοχημεία και τη μοριακή ανάλυση αναγνώρισε πέντε διακριτούς υποτύπους κακοήθους επιθηλιακού καρκίνου ωοθηκών: υψηλής κακοήθειας ορώδες καρκίνωμα ωοθηκών που αποτελεί το 70% των περιπτώσεων, ενδομητριοειδές καρκίνωμα (10%), διαυγοκυτταρικό καρκίνωμα (6%-10%), χαμηλής κακοήθειας ορώδες καρκίνωμα (5%) και βλεννώδες καρκίνωμα (3%-4%) καθώς και κάποιους πιο σπάνιους τύπους. «Κάθε ένας υποτύπος αποτελεί μία ξεχωριστή νόσο με διαφορετική έναρξη, παθογένεια, κλινικά χαρακτηριστικά και πρόγνωση. Αυτή η περίπλοκη υποκατηγοριοποίηση έχει αντίκρισμα στην εξατομικευμένη θεραπεία που θα ακολουθήσει και δείχνει την αναγκαιότητα της διάγνωσης από έμπειρο παθολογοανατόμο», τονίζει. Πώς αντιμετωπίζεται η πρώιμη νόσος; «Η χειρουργική εξαίρεση είναι η θεραπεία εκλογής στον πρώιμο καρκίνο ωοθηκών. Στόχος του χειρουργείου είναι η εξαίρεση της νόσου και η σωστή σταδιοποίηση με την αφαίρεση λεμφαδένων πυέλου και παραορτικών σε υψηλής κακοήθειας ιστολογικές. Η πιθανότητα να έχουν προσβληθεί οι λεμφαδένες σε χαμηλού βαθμού ενδομητριοειδές καρκίνωμα ωοθήκης είναι <1% και για αυτό η λεμφαδενεκτομή σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να αποφευχθεί. Σε νέες γυναίκες χαμηλού σταδίου και κινδύνου θα μπορούσε να συζητηθεί ένα πιο περιορισμένο χειρουργείο με σκοπό τη διατήρηση της γονιμότητας. Η συμπληρωματική χημειοθεραπεία με βάσει την πλατίνα δίνεται αναλόγως σταδίου και ιστολογικού τύπου και βελτιώνει τη συνολική επιβίωση και το χρόνο μέχρι την υποτροπή των ασθενών» επισημαίνει η κ. Αραβαντινού – Φατώρου. Πώς αντιμετωπίζεται ο προχωρημένος καρκίνος των ωοθηκών; «Στην προχωρημένη νόσο ο στόχος του χειρουργείου είναι να επιτευχθεί πλήρης ή βέλτιστη κυτταρομείωση. Ο χρόνος της χειρουργικής κυτταρομείωσης σε σχέση με την χημειοθεραπεία εξακολουθεί να συζητείται. Οι αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται από ογκολογικά συμβούλια σε εξειδικευμένα κέντρα. Η βέλτιστη κοινή πρακτική σε ασθενείς με νόσο σταδίου III-IV είναι η πρωτογενής κυτταρομειωτική χειρουργική επέμβαση εάν η ασθενής είναι σωματικά ικανή να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση και η πλήρης εκτομή φαίνεται να είναι εφικτή, ακολουθούμενη από συστηματική θεραπεία. Η πρωτογενής κυτταρομειωτική χειρουργική επέμβαση συστήνεται επίσης και σε ασθενείς με λιγότερο χημειοευαίσθητους υποτύπους (όπως για παράδειγμα χαμηλής διαφοροποίησης ορώδες ή βλεννώδες καρκίνωμα). Η συστηματική χημειοθεραπεία ενδείκνυται σε όλες τις ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο ωοθηκών. Η χημειοθεραπεία εκλογής περιλαμβάνει 6 κύκλους πακλιταξέλης και καρβοπλατίνης. Η προσθήκη του bevacizumab, ενός μονοκλωνικού αντισώματος της αντιαγγειογένεσης, στη χημειοθεραπεία και αργότερα ως θεραπεία συντήρησης έδειξε όφελος στον χρόνο μέχρι την υποτροπή, ενώ όφελος στη συνολική επιβίωση έδειξε μόνο για τους ασθενείς υψηλού κινδύνου. Η εισαγωγή των PARP αναστολέων (οlaparib, niraparib, rucaparib, τα οποία παίζουν ρόλο στην αποκατάσταση του DNA) ως θεραπεία συντήρησης, βελτίωσαν κατά πολύ τον χρόνο μέχρι την υποτροπή, την ποιότητα ζωής των ασθενών και τη συνολική επιβίωση», εξηγεί και συνεχίζει: «Όλες οι ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο των ωοθηκών πρέπει να υποβάλλονται σε δύο εξετάσεις: έλεγχο για μεταλλάξεις στα γονίδια του BRCA 1/2 και έλεγχο του HRD status, οι οποίοι αποτελούν προγνωστικούς δείκτες για τη νόσο και προβλεπτικούς για τις χορηγούμενες θεραπείες. Πάνω από 50% των ορωδών καρκίνων ωοθηκών υψηλής κακοήθειας είναι HRD θετικοί, συμπεριλαμβανομένων των 15%-20% των περιπτώσεων με γαμετικές μεταλλάξεις (δηλαδή κληρονομούμενες) των γονιδίων BRCA 1/2. Οι σωματικές μεταλλάξεις BRCA 1/2 οφείλονται σε επιγενετικές αλλαγές συνήθως και εμπλέκονται συχνά στο υπόλοιπο ποσοστό των HRD θετικών καρκίνων ωοθηκών. Γιατί μας ενδιαφέρουν αυτές οι πληροφορίες για τις ασθενείς μας; Γιατί με βάση αυτά τα δεδομένα θα αποφασίσουμε τη βέλτιστη θεραπεία συντήρησης, η οποία περιλαμβάνει τους αναστολείς PARP ως μονοθεραπεία, το bevacizumab ως μονοθεραπεία και το συνδυασμό bevacizumab με PARP αναστολείς. Όσον αφορά τις ασθενείς με χαμηλής κακοήθειας ορώδη καρκίνο ωοθηκών που εκφράζουν σε υψηλή συγκέντρωση οιστρογονικούς και προγεστερονικούς υποδοχείς, φαίνεται από αναδρομικές μελέτες ότι έχει θέση ως θεραπεία συντήρησης η ορμονική θεραπεία». «Έχει επιτευχθεί σημαντική πρόοδος τα τελευταία χρόνια στον καρκίνο των ωοθηκών με την προσθήκη των ανωτέρω καινοτόμων θεραπειών. Ωστόσο, παρά τα υψηλά ποσοστά ανταπόκρισης στη θεραπεία πρώτης γραμμής το 70% των ασθενών θα υποτροπιάσει τα πρώτα τρία χρόνια. Χρειάζεται να προσπαθήσουμε και άλλο για να βελτιώσουμε την πιθανότητα ίασης. Κάποια πρώτα αποτελέσματα από το συνδυασμό χημειοθεραπείας, αντιαγγειογενετικού παράγοντα, PARP αναστολέων και ανοσοθεραπείας είναι ελπιδοφόρα σε αυτό το δύσκολο νόσημα. Αναμένουμε τα αποτελέσματα του συνδυασμού, αλλά και την είσοδο νέων φαρμάκων, συζευγμένων μορίων με καινούριους πιο έξυπνους τρόπους δράσης που ευελπιστούμε να ανακόψουν την πορεία του προχωρημένου καρκίνου των ωοθηκών» καταλήγει η κ. Αραβαντινού – Φατώρου. Πηγή: NeaDiatrofis

Νέο υπόμνημα σχετικά με τη διάκριση των παιδιάτρων σε δύο κατηγορίες και την απόδοση των εξειδικεύσεων κατέθεσε προς κάθε αρμόδιο η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθερο-επαγγελματιών Παιδιάτρων. Σύμφωνα με το έγγραφο, η Ομοσπονδία απευθύνεται και προς την ηγεσία του Υπουργείου Υγείας επισημαίνωντας μεταξύ άλλων ότι: «οι παιδίατροι σε δυο κατηγορίες, στους παιδιάτρους που εμπλέκονται με τους δημόσιους φορείς (ιατροί ΕΣΥ, Πανεπιστημιακοί κλπ) στους οποίους αποδίδεται άμεσα η εξειδίκευση της παιδιατρικής ενδοκρινολογίας, γαστρεντερολογίας και πρόσφατα της αναπτυξιολογίας, χωρίς εξετάσεις και στους ιδιώτες παιδιάτρους, οι οποίοι στερούνται του δικαιώματος να τους αποδοθεί άμεσα η εξειδίκευση λόγω μη εμπλοκής τους με τους δημόσιους φορείς». Δείτε το έγγραφο Πηγή: NeaDiatrofis

Τα μωρά που γεννήθηκαν στη Νότια Κορέα τον περασμένο χρόνο αναμένεται ότι θα ζήσουν 82,7 χρόνια–από 83,6 χρόνια το 2021– ανακοίνωσε την Παρασκευή (1/12) η στατιστική υπηρεσία της χώρας, καθώς το προσδόκιμο ζωής μειώθηκε το 2022 για πρώτη φορά μετά το 1970 συνεπεία της ραγδαίας αύξησης θανάτων που συνδέεται με την COVID-19. ‘Επειτα από μια παγκόσμια τάση τέτοιων μειώσεων κατά τα τελευταία λίγα χρόνια, ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης ανακοίνωσε τον περασμένο μήνα ότι ο μέσος όρος ζωής μειώθηκε κατά 0,7 χρόνο στις 39 χώρες-μέλη του κατά το διάστημα 2019-2021. Η COVID-19 προκάλεσε το 7% όλων των θανάτων το 2021 και το προσδόκιμο της ζωής παραμένει κάτω από τα επίπεδα προ πανδημίας σε 28 χώρες, όπως προσθέτει ο ΟΟΣΑ. Παρότι, το προσδόκιμο ζωής στη Νότια Κορέα παραμένει μεταξύ των υψηλότερων παγκοσμίως, μετά τις σημαντικές βελτιώσεις τις τελευταίες δεκαετίες, η χώρα επλήγη από την COVID. «Ο αριθμός των θανάτων από COVID αυξήθηκε ραγδαία μέσα στο 2022 και η νόσος έγινε η τρίτη αιτία θανάτου», είπε στη διάρκεια ενημέρωσης των δημοσιογράφων ο Λιμ Γιανγκ-ιλ, αξιωματούχος της Στατιστικής Υπηρεσίας της χώρας. Αν δεν είχε μεσολαβήσει η πανδημία του κορονοϊού, το προσδόκιμο ζωής θα είχε αυξηθεί κατά 0,1 χρόνο αντί να έχει μειωθεί κατά 0,9, πρόσθεσε ο Λιμ. Η Νότια Κορέα ξεκίνησε να καταγράφει αυτά τα δεδομένα το 1970. Στη γειτονική Ιαπωνία μειώθηκε το προσδόκιμο ζωής για δύο συναπτά χρόνια, καθώς η πανδημία το μείωσε κατά 0,62 χρόνο για τις γυναίκες και κατά 0,51 χρόνο για τους άνδρες στη διάρκεια αυτής της διετίας, και σήμερα βρίσκονται στα 87,09 χρόνια και 81,05 χρόνια αντίστοιχα. Ωστόσο, σε κάποιες χώρες, όπως οι ΗΠΑ, τα στοιχεία για το προσδόκιμο ζωής δείχνουν μια ανάκαμψη. Στις ΗΠΑ, έπειτα από δύο συναπτά χρόνια μείωσης, το προσδόκιμο ζωής αυξήθηκε μέσα στο 2022 σχεδόν κατά ένα χρόνο. Η Νότια Κορέα κατάφερε να συγκρατήσει τον αριθμό των θανάτων από COVID-19 στις αρχές της πανδημίας πριν από την ραγδαία αύξησή τους το 2022, όταν η στατιστική υπηρεσία κατέγραψε περισσότερους από 370.000 θανάτους από κορονοϊό. Πηγή: NeaDiatrofis

Η τεράστια σύγχρονη πρόκληση της εγκυρότητας της ενημέρωσης σε θέματα υγείας είναι το αντικείμενο της εξελισσόμενης συνεργασίας ανάμεσα στο Κέντρο Ψηφιακής Καινοτομίας (CDI) της Pfizer και το Τμήμα Μηχανικών Ηλεκτρονικών Υπολογιστών και Πληροφορικής του Πανεπιστήμιου Ιωαννίνων, με τίτλο Fact Check 4 Health Project. Πρόκειται για μία συνεργασία, που εστιάζει σε ένα εξαιρετικά επίκαιρο πεδίο, αυτό της Επαλήθευσης Γεγονότων (Fact Checking) γύρω από την υγεία, αναπτύσσοντας μία συλλογή ευφυών ψηφιακών εργαλείων ως «αντίδοτο» στην παραπληροφόρηση. Στο πλαίσιο της συνεργασίας, πραγματοποιήθηκε συνάντηση εργασίας στην έδρα του CDI, στην Θεσσαλονίκη, με τίτλο: «Προτεραιότητα στα Γεγονότα: Εντοπισμός και αντιμετώπιση της παραπληροφόρησης στην Υγεία». Στη συνάντηση συμμετείχαν εκ μέρους του CDI ο Nico Gariboldi, VP και Επικεφαλής της Pfizer στη Θεσσαλονίκη, ο Θάνος Σταυρόπουλος, Technology and Innovation Senior Manager, ο Θωμάς Καρεκλάς Technology and Innovation Senior Manager, η Δώρα Καραμανίδου Sr Associate, Project Coordinator, ο Στέλιος Ανδρεάδης Sr Associate, Project Coordinator και από την επιστημονική και ακαδημαϊκή κοινότητα οι: Ιωάννης Κομπατσιάρης, Ερευνητής Α’ Βαθμίδας, Διευθυντής στο Ινστιτούτο Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών (ΙΠΤΗΛ) του Εθνικού Κέντρου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης (ΕΚΕΤΑ) και Μέλος της Εθνικής Επιτροπής Βιοηθικής και Τεχνοηθικής, Άκης Παπαδόπουλος, Κύριος Ερευνητής στο ΙΠΤΗΛ του ΕΚΕΤΑ και Ειδικός Επαλήθευσης Γεγονότων στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης μέσω Τεχνητής Νοημοσύνης και Μηχανικής Μάθησης (ΑΙ-ML), Ευαγγελία Πιτουρά, Καθηγήτρια του Τμήματος Μηχανικών Ηλεκτρονικών Υπολογιστών και Πληροφορικής του Πανεπιστήμιου Ιωαννίνων, Διευθύντρια του Εργαστηρίου D.A.T.A. Lab και Επιστημονική Υπεύθυνη του FC4H Project, Παναγιώτης Τσαπάρας, Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Μηχανικών Ηλεκτρονικών Υπολογιστών και Πληροφορικής του Πανεπιστήμιου Ιωαννίνων και συνεργάτης στο FC4H Project, Απόστολος Τσάπας, Καθηγητής Παθολογίας Ιατρικής ΑΠΘ, Ειδικός στα Βοηθήματα Λήψης Αποφάσεων, επικεφαλής ενός έργου επαλήθευσης ισχυρισμών για θέματα υγείας σε σχολεία και Μάκης Γραμματικόπουλος, Νευρολόγος που δραστηριοποιήθηκε στον επιστημονικό έλεγχο άρθρων κοινωνικής δικτύωσης για την υγεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Κατά τη συνάντηση εκτιμήθηκε ότι υπάρχουν πολλές κινητήριες δυνάμεις που συμβάλλουν στην παραπληροφόρηση, μεταξύ των οποίων η ανθρώπινη συμπεριφορά και η δυσπιστία προς τους επίσημους θεσμούς, και ότι η λύση για την αντιμετώπιση του προβλήματος θα μπορούσε να προέλθει από την εκπαίδευση, τη διακοπή της διάδοσης μη έγκυρων ειδήσεων σε πρώιμο στάδιο και τη χρήση βοηθητικών εργαλείων. Σε αυτήν την κατεύθυνση, το FC4H Project πρωτοπορεί, καθώς αξιοποιώντας σύγχρονα ψηφιακά εργαλεία, όπως η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) και η Μηχανική Εκμάθηση (Machine Learning), αναπτύσσει μία συλλογή ευφυών εργαλείων που θα μπορούν να παρέχουν έγκαιρες προειδοποιήσεις, γρήγορους ελέγχους αξιοπιστίας και έγκυρες συστάσεις κατά της παραπληροφόρησης. Ο σχεδιασμός αυτών των εργαλείων έχει στο επίκεντρο τον χρήστη και δίνει έμφαση στον χρόνο, την επεξήγηση και την οπτικοποίηση, με στόχο μεγαλύτερη χρηστικότητα και αποτελεσματικότητα προς όφελος όλων και κυρίως των ίδιων των ασθενών. «Η συνάντηση εργασίας στο πλαίσιο του FC4H Project, πέρα από την πρόοδο του προγράμματος επιβεβαίωσε και ότι για μία ακόμα φορά το CDI, σε σταθερή συνεργασία με την επιστημονική και ακαδημαϊκή κοινότητα, πρωτοπορεί στην προσπάθεια να προσφέρει καινοτομίες και λύσεις που αλλάζουν τη ζωή των ασθενών. Το πρόγραμμα για την επαλήθευση γεγονότων γύρω από την υγεία θα βοηθήσει να ενισχυθεί η κατανόηση εκ μέρους όλων των εμπλεκομένων χρηστών των πληροφοριών για θέματα υγείας, η καλύτερη ενημέρωση και εκπαίδευση των ασθενών γύρω από την υγεία τους και, τελικά, η ενδυνάμωσή τους», δήλωσε ο VP και Επικεφαλής της Pfizer στη Θεσσαλονίκη, Nico Gariboldi. «Στην συνάντηση εργασίας στην Pfizer είχαμε την ευκαιρία να παρουσιάσουμε το FC4H project σχετικά με παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σε θέματα υγείας και να κάνουμε μια εκτενή και εις βάθος συζήτηση με ειδικούς στο χώρο της υγείας αλλά και με ερευνητές που εργάζονται στην περιοχή. Από τη συνάντηση προέκυψαν διάφορα πολύ χρήσιμα συμπεράσματα. Συγκεκριμένα, υπήρξε η παρατήρηση ότι η ιατρική γνώση μεταβάλλεται στο χρόνο και εκφράζεται με πιθανότητες και ρίσκο, άρα εμπεριέχει εγγενώς αβεβαιότητα. Οι ειδικοί στους χώρους υγείας μας υπέδειξαν πηγές ιατρικής πληροφορίας, εγνωσμένης ακρίβειας που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. Τέλος, υπήρξε μια εκτενής συζήτηση για το πως θα διαχειριστούμε ψευδείς ειδήσεις που δημιουργούνται από Γεννητική Τεχνητή Νοημοσύνη (Generative AI), η οποία έχει τη δυνατότητα να μιμείται την γλώσσα των ειδικών», δήλωσε η Ευαγγελία Πιτουρά και ο Παναγιώτης Τσαπάρας από την πλευρά του Πανεπιστήμιου Ιωαννίνων. Πηγή: NeaDiatrofis

Ερευνητές από το University of Sheffield διεξήγαγαν μια μελέτη που ρίχνει φως στο πώς οι αλλαγές στον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία μας καθώς μεγαλώνουμε. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), ένα μέτρο του σωματικού βάρους σε σχέση με το ύψος, έχει συσχετιστεί εδώ και πολύ καιρό με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις. Αυτή η περιεκτική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Obesity, χρησιμοποιώντας δεδομένα από το English Longitudinal Study of Aging, αποκάλυψε τέσσερις διακριτές τροχιές του ΔΜΣ μεταξύ ενηλίκων άνω των 50 ετών: σταθερό υπέρβαρο, αυξημένο ΔΜΣ, αύξηση ΔΜΣ και μείωση ΔΜΣ. Κάθε τροχιά αντιπροσωπεύει ένα μοναδικό μοτίβο μεταβολής του ΔΜΣ με την πάροδο του χρόνου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι αυτές οι τροχιές του ΔΜΣ είχαν ελάχιστη επίδραση στα συνολικά ποσοστά θνησιμότητας, στον κίνδυνο καρκίνου ή στον κίνδυνο εγκεφαλικού. Ωστόσο, συνδέθηκαν σημαντικά με τον κίνδυνο συγκεκριμένων καταστάσεων υγείας, όπως ο διαβήτης, το άσθμα, η αρθρίτιδα και τα καρδιακά προβλήματα. Η επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Laura Gray εξήγησε: «Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι η ετερογένεια στις τροχιές του ΔΜΣ είναι σημαντική και μπορεί να εξηγήσει σημαντικές διαφορές στα αποτελέσματα της υγείας. Η τροχιά του ΔΜΣ έχει μικρή σχέση με τη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες, αλλά έχει σημαντική και ουσιαστική σχέση με τον διαβήτη». Αυτή η έρευνα αμφισβητεί την παραδοσιακή προσέγγιση της χρήσης μεμονωμένων μετρήσεων ΔΜΣ για την αξιολόγηση των κινδύνων για την υγεία, ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Αντίθετα, τονίζει την κρίσιμη σημασία της εξέτασης των αλλαγών στο ΔΜΣ με την πάροδο του χρόνου κατά την αξιολόγηση των πιθανών κινδύνων για την υγεία. Αυτά τα ευρήματα έχουν σημαντικές επιπτώσεις για τους γιατρούς, επιτρέποντάς τους ενδεχομένως να εντοπίσουν άτομα που διατρέχουν κίνδυνο για αρνητικά αποτελέσματα υγείας που συνδέονται με τις διακυμάνσεις του ΔΜΣ καθώς γερνούν. Επιπλέον, αυτή η έρευνα θα μπορούσε να παρέχει πιο ακριβείς και προσαρμοσμένες αναλύσεις κόστους-αποτελεσματικότητας και οικονομικές αξιολογήσεις που σχετίζονται με την πρόληψη και τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Πηγή: NeaDiatrofis

Η επιστημονική συναίνεση βασίζεται σε μια σαφή σύσταση: Για να βελτιώσουμε την υγεία, πρέπει να σκεφτόμαστε διαφορετικά τη διατροφή μας σε σχέση με τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Αντί να εστιάσετε σε θερμίδες ή μακροθρεπτικά συστατικά, σκεφτείτε ότι το φαγητό που τρώτε έχει τροποποιηθεί φυσικά και χημικά, λέει η Alexandra DiFeliceantonio, επίκουρη καθηγήτρια και νευροεπιστήμονας στο Fralin Biomedical Research Institute στο Virginia Tech και αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου για την Έρευνα Συμπεριφορών Υγείας του ερευνητικού ινστιτούτου. Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν γίνει ένα αυξανόμενο μέρος της διατροφής καθώς οι κατασκευαστές εργάζονται για να παράγουν φθηνά, βολικά τρόφιμα με μεγάλη διάρκεια ζωής. «Δεδομένου του πόσο διαδεδομένα είναι αυτά τα τρόφιμα -αποτελούν το 58% των θερμίδων που καταναλώνονται στις Ηνωμένες Πολιτείες- υπάρχουν τόσα πολλά που δεν γνωρίζουμε», δήλωσε ο DiFeliceantonio. «Αν προσπαθείς να κόψεις το ποτό, δεν πηγαίνεις στο μπαρ. Αλλά δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως», λέει ο DiFeliceantonio. Η διαφήμιση τροφίμων, τα μηχανήματα αυτόματης πώλησης, η γραμμή ταμείου στο παντοπωλείο, ακόμη και τα μπισκότα που βλέπουμε στους διαδρόμους του σουπερμάρκετ, κάνουν τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα να είναι δύσκολο να αποφευχθούν. Η πρόκληση είναι να ορίσουμε ποια τρόφιμα έχουν τις περισσότερες δυνατότητες εθισμού και γιατί, και να καθορίσουμε πώς μπορούμε να αλλάξουμε καλύτερα το σύγχρονο διατροφικό περιβάλλον». Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα στερούνται φυτικών ινών. Περιλαμβάνουν σημαντική ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης, αλατιού και λίπους. Και οι διατροφικές τους ετικέτες περιλαμβάνουν μια μακρά λίστα με συχνά μη αναγνωρίσιμα συστατικά. Όταν σκέφτονται τις επιλογές τροφίμων, οι άνθρωποι συχνά εστιάζουν στις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά. Αλλά για άτομα όλων των μεγεθών και επιπέδων δραστηριότητας, μια δίαιτα υψηλή σε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα έχει συσχετιστεί με διαβήτη, καρκίνο και θνησιμότητα από κάθε αιτία. «Τρώμε πράγματα που μας πληγώνουν», λέει ο DiFeliceantonio. Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μοιράζονται τις εθιστικές ιδιότητες του καπνού και άλλων ουσιών, λέει η DiFeliceantonio. «Ορισμένοι τύποι τροφίμων επηρεάζουν τον εγκέφαλο των ανθρώπων με τρόπο που μπορεί να είναι παρόμοιος με τα ναρκωτικά. Έχουν κατασκευαστεί για να είναι νόστιμα». Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν έντονη λαχτάρα, λιγότερο έλεγχο της πρόσληψης, συμπτώματα στέρησης και συνεχή χρήση παρά τις αρνητικές συνέπειες. Πηγή: NeaDiatrofis

Η καρδιά είναι το όργανο που τροφοδοτεί με αίμα και οξυγόνο όλα τα ζωτικά μας όργανα. Η παραμικρή δυσλειτουργία της επηρεάζει αρνητικά κάθε σύστημα του σώματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας δημιούργησε τις «7 Απλές συμβουλές Ζωής», μια λίστα με 7 τρόπους να θωρακίσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Η τήρηση των συστάσεων της Ένωσης, οι οποίες δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Circulation: Heart Failure, εκτιμάται ότι μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του κινδύνου καρδιακής ανεπάρκειας σε ποσοστό πάνω από 50%. Επιστήμονες της Ένωσης παρακολούθησαν για 12 ολόκληρα χρόνια 3.201 άτομα με μέση ηλικία τα 59 έτη. Διαπίστωσαν ότι όσοι ακολουθούσαν τις «7 συμβουλές» κατάφεραν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε ποσοστό πάνω από 50%, ενώ όσοι ακολουθούσαν μόνο 3 από τις συμβουλές μείωσαν τον κίνδυνο μόλις κατά 23%. Οι 7 Απλές συμβουλές Ζωής 1. Διαχείριση της αρτηριακής πίεσης 2. Διαχείριση της χοληστερίνης 3. Μείωση του σακχάρου 4. Σωματική άσκηση 5. Καλύτερη διατροφή 6. Απώλεια βάρους 7. Διακοπή του καπνίσματος Πηγή: NeaDiatrofis

Η Διεύθυνση Δημοσίας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας σε συνεργασία με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία και τους Δήμους Δυτικής Αχαΐας, Ήλιδας, Ανδραβίδας -Κυλλήνης, Ερυμάνθου και Πάτρας, στο πλαίσιο προστασίας και προαγωγής της Υγείας του γενικού πληθυσμού της Περιφέρειας, διοργανώνουν δωρεάν προληπτικό σπιρομετρικό έλεγχο. Συγκεκριμένα, ο έλεγχος θα γίνει στις ακόλουθες περιοχές: - Δήμο Δυτικής Αχαΐας: Δευτέρα 18 Ιανουαρίου 2024, 9 π.μ. – 1 μ.μ. στο Πολιτιστικό κέντρο Μελίνα Μερκούρη Κάτω Αχαΐας. - Δήμο Ήλιδας: Τρίτη 19 Ιανουαρίου 2024, 9 π.μ. – 1 μ.μ. στην Αίθουσα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων της κοινότητας Σιμόπουλο. - Δήμο Ανδραβίδας –Κυλλήνης: Τετάρτη 20 Ιανουαρίου 2024, 9 π.μ. – 1 μ.μ. στο Παλιό Δημαρχείο Βάρδας. - Δήμου Ερυμάνθου: Πέμπτη 21 Ιανουαρίου 2024, 9 π.μ. – 1 μ.μ. στην κεντρική πλατεία της κοινότητας Βασιλικό. - Δήμο Πάτρας: Παρασκευή 22 Ιανουαρίου 2024, 9 π.μ. – 1 μ.μ., στην Αγορά Αργύρη. Πηγή: NeaDiatrofis

Τα διάφορα μούρα, το κόκκινο κρασί και τα φρούτα είναι το νέο βιάγκρα, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Μία διατροφή που είναι πλούσια σε φυτοχημικά μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική μας ζωή. Τα φλαβονοειδή, φυτοχημικά που βρίσκονται στο κόκκινο κρασί, τα φρούτα, τα διάφορα είδη μούρων όπως τα μύρτιλλα, καθώς και το τσάι, είναι γνωστό ότι προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία μας. Τώρα οι ειδικοί μας λένε ότι όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να βελτιώσουν και την ανικανότητα τόσο όσο και 5 ώρες εβδομαδιαίου γρήγορου περπατήματος. Η στυτική δυσλειτουργία είναι συχνά ένας προπομπός καρδιαγγειακών προβλημάτων και επίσης εκτιμάται ότι τα προβλήματα στύσης θα αφορούν 322 εκατομμύρια ανδρών παγκοσμίως μέχρι το 2025 οπότε καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα και είναι σκόπιμο οι άνδρες να λάβουν τα μέτρα τους ώστε να την προλάβουν. Έτσι, οι ειδικοί συστήνουν στους άνδρες να τρώνε 3 χούφτες μούρα την εβδομάδα και να πίνουν μερικά ποτήρια κόκκινο κρασί ώστε να κρατάνε τα προβλήματα στύσης μακριά τους. Έρευνα από τα Πανεπιστήμια της East Anglia και του Χάρβαρντ σε 50.000 μεσήλικες άνδρες έδειξε ότι τα φλαβονοειδή που βρίσκονται κυρίως σε φρούτα όπως τα μύρτιλα, τα βατόμουρα, τα φραμπουάζ (σμέουρα), τις φράουλες, τα σταφύλια, τα κεράσια κ.α. μπορούν να βελτιώσουν τα προβλήματα στύσης κατά 14%. Όταν αυτή η διατροφή συνδυάζεται και με γρήγορο περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την ανικανότητα ακόμα και κατά 21%. Η έρευνα έδειξε επίσης, ότι τα οφέλη από τα φλαβονοειδή είναι μεγαλύτερα στους άνδρες που είναι νεότεροι από 70 ετών καθώς επίσης και ότι όσοι ακολουθούσαν ήδη μία διατροφή πλούσια σε τέτοια φυτοχημικά είχαν 10% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα στύσης. Πηγή: NeaDiatrofis

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Εθελοντών Αιμοδοτών του Κέντρου Υγείας Χαλανδρίτσας, σε συνεργασία με το Κέντρο Αιμοδοσίας του Γενικού Νοσοκομείου Πατρών «Ο ΑΓΙΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ» και τους Πολιτιστικούς συλλόγους Φαρρων και Χρυσοπηγής προγραμματίζει εθελοντικές αιμοδοσίες Την Κυριακή 3/11/2023 1)από ώρα 09:30 έως 13:30 στο Πνευματικό Κέντρο Φαρραί. 2)από ώρα 10:00 έως 13:30 στο Δημοτικό Σχολείο Χρυσοπηγής. Καλούνται οι κάτοικοι της περιοχής αλλά και όσοι αισθάνονται την υποχρέωση της εθελοντικής προσφοράς προς τον άγνωστο συνάνθρωπο που έχει ανάγκη, να προσέλθουν άφοβα στις εθελοντικές αιμοδοσίες του Συλλόγου. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεγονότα στις 2 Δεκεμβρίου 1409 Αρχίζει τη λειτουργία του το Πανεπιστήμιο της Λειψίας. 1697 Ανοίγει στο Λονδίνο ο Καθεδρικός ναός του Αγίου Παύλου. 1755 Ο δεύτερος φάρος του Έντιστοουν στην Αγγλία καταστρέφεται από πυρκαγιά. 1804 O Ναπολέων Βοναπάρτης στέφεται αυτοκράτορας της Γαλλίας στην Παναγία των Παρισίων. 1805 Ναπολεόντειοι πόλεμοι: τα γαλλικά στρατεύματα υπό το Ναπολέοντα Βοναπάρτη πετυχαίνουν μεγάλη νίκη εναντίον των ενωμένων ρωσικών και αυστριακών στρατευμάτων στη Μάχη του Άουστερλιτς. 1823 Ο πρόεδρος των Η.Π.Α. Τζέιμς Μονρόε σε ομιλία του στο Κογκρέσο εισηγείται την αμερικανική ουδετερότητα στις μελλοντικές ευρωπαϊκές διαμάχες, θέση γνωστή ως Δόγμα Μονρόε. Την ίδια ημέρα πρότεινε στο Αμερικανικό Κογκρέσο την αποστολή Αμερικανού πρεσβευτή στην υπό επανάσταση ευρισκόμενη Ελλάδα. 1845 Ο πρόεδρος των Η.Π.Α. Τζέιμς Νοξ Πολκ ανακοινώνει στο Κογκρέσο ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες θα πρέπει να επεκταθούν επιθετικά στη Δύση. 1851 Ο Ναπολέων Γ΄ καταλύει με πραξικόπημα τη Δεύτερη Γαλλική Δημοκρατία και γίνεται δικτάτορας. 1915 Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν δημοσιεύει τη γενική Θεωρία της σχετικότητας. 1942 Στις ΗΠΑ, ο Ιταλός φυσικός Ενρίκο Φέρμι παράγει την πρώτη πυρηνική αλυσιδωτή αντίδραση στο πανεπιστήμιο του Σικάγο στο Ιλινόις. 1952 Προβάλλεται , στο Κολοράντο των ΗΠΑ, για πρώτη φορά στην τηλεόραση η γέννηση ενός παιδιού. 1956 Ο Τσε Γκεβάρα φτάνει με τον Φιντέλ Κάστρο και τους αντάρτες του στην Κούβα, όπου θα πολεμήσουν τον δικτάτορα Φουλσένσιο Μπατίστα. 1961 Η Ένωσις Κέντρου αποφασίζει δια βοής να μην παραστεί στην ορκωμοσία της νέας Βουλής μαζί με τους βουλευτές της πλειοψηφίας, διότι έτσι νομιμοποιείται η κυβέρνηση που προήλθε από εκλογές "βίας και νοθείας". Θα ομόσουν τον όρκο χωριστά και μετά το πέρας της διαδικασίας. Ανάλογη στάση θα τηρήσει και το ΠΑΜΕ. 1957 Προβολή της ταινίας Ο Χριστός ξανασταυρώνεται του Ζιλ Ντασέν, βασισμένη στο ομώνυμο μυθιστόρημα του Νίκου Καζαντζάκη. 1971 Τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα γίνονται ανεξάρτητο κράτος από το Ηνωμένο Βασίλειο . 1971 Το σοβιετικό διαστημικό όχημα "Άρης 3" γίνεται το πρώτο που προσεδαφίζεται στον Άρη. 1975 Το Λάος γίνεται Λαοκρατική δημοκρατία. 1975 Εκδηλώνεται πειρατεία σε τρένο από 7 αντάρτες των Νότιων Μολούκων, με 3 νεκρούς στην Ολλανδία. 1977 Προσωρινός πρόεδρος της ΕΔΗΚ εκλέγεται ο Ιωάννης Ζίγδης, μετά την παραίτηση του Γεωργίου Μαύρου. 1979 Σε δημοψήφισμα που διεξάγεται στο Ιράν, ο Αγιατολλάχ Χομεϊνί συγκεντρώνει όλες τις εξουσίες. 1979 Στη Λιβύη, 2.000 άτομα επιτίθενται εναντίον της πρεσβείας των ΗΠΑ. 1979 Ο Νίκος Γκάλης κάνει την πρώτη του εμφάνιση επί ελληνικού εδάφους με την ομάδα του Άρη. 1982 Γίνεται στις ΗΠΑ η πρώτη εμφύτευση τεχνητής καρδιάς (Jarvic 1982 Στην Ισπανία ορκίζεται ο νέος σοσιαλιστής πρωθυπουργός Φελίπε Γκονσάλες. 1984 Μεγάλες ποσότητες ισοκυανικού μεθυλίου και άλλων τοξικών ουσιών διέρρευσαν από το εργοστασίο της Union Carvide κοντά στο Μποπάλ της Ινδίας, με αποτελέσμα το θάνατο περίπου 15.000 ανθρώπων και την πρόκληση αναπηριών σε περίπου 500.000. 1988 Η Μπεναζίρ Μπούτο αναλαμβάνει πρώτη γυναίκα πρωθυπουργός σε ισλαμικό κράτος (στο Πακιστάν). 1990 Εκλέγεται πρόεδρος της Βοσνίας ο Αλίγια Ιζετμπέκοβιτς. 1990 Ο συνασπισμός του Χέλμουτ Κολ αναδεικνύεται νικητής στις πρώτες παγγερμανικές εκλογές από το 1932. 1990 Τα στρατεύματα του Ιντρίς Ντεμπί εισέρχονται στο Τσαντ και ο ίδιος γίνεται ηγέτης της χώρας. 1990 Εγκρίνεται με δημοψήφισμα το Σύνταγμα του Μπενίν. 1991 Στη Συρία επανεκλέγεται πρόεδρος ο Χαφέζ αλ Άσαντ. 1991 Η Μόσχα αναγνωρίζει την ανεξαρτησία της Ουκρανίας. 1993 Υπογράφεται συμφωνία ανάμεσα στη γεωργιανή κυβέρνηση και στους αυτονομιστές στην Αμπχαζία, για τον τερματισμό των συγκρούσεων που σοβούσαν πάνω από ένα χρόνο. 1994 Εκδίδεται από το Δημήτρη Ρίζο η εφημερίδα "Αδέσμευτος Τύπος". 1994 Βυθίζεται στη Σομαλία το πλοίο Ακίλε Λάουρο. 1996 Ο Ζαχίντ Ναχαγιάν επανεκλέγεται πανηγυρικά στο αξίωμα του Προέδρου των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων. 1999 Αργυρό μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα κικ μπόξινγκ στο Κάορλε της Ιταλίας κερδίζει ο Νίκος Μέμμος, με ήττα από τον Άγγλο αντίπαλό του στην κατηγορία semi 1999 Καταγράφεται στην Ελλάδα η πρώτη περίπτωση απόδοσης ποινικών ευθυνών για εργολάβους δημοσίων έργων (στην Κατερίνη 2000 Πραγματοποιείται η τελευταία συναυλία των «Σμάσινγκ Πάμπκινς» στο Σικάγο. 2001 Η εταιρεία Ένρον κηρύσσει πτώχευση. Αποτελεί τη μεγαλύτερη χρεωκοπία στην ιστορία των ΗΠΑ. 2003 Tέσσερα χάλκινα μετάλλια κατακτούν οι Έλληνες αθλητές στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Tαολού στην Aμβέρσα (Bέλγιο). O K. Oικονομίδης ήρθε 3ος στο κοντάρι, το νότιο σπαθί και την επίδειξη παραδοσιακής γροθιάς, ενώ ο Γ. Mπακαούρης στην επίδειξη παραδοσιακού όπλου. 2003 Ο Αμερικανός φοιτητής Μάικλ Σάιφερ ανακαλύπτει τον μεγαλύτερο γνωστό πρώτο αριθμό του Μερσέν, μήκους 6.320.430 ψηφίων. 2004 Αρχίζει η μεγαλύτερη στρατιωτική επιχείρηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης, καθώς δύναμή της, (EUFOR), 7 χιλιάδων στρατιωτών διαδέχεται επισήμως την πολυεθνή δύναμη του ΝΑΤΟ στη Βοσνία. 2004 Το έργο "Πηγή" του Γάλλου ντανταϊστή Μαρσέλ Ντισάν (1917) ανακηρύσσεται το πιο σημαίνον έργο σύγχρονης τέχνης. Το έργο απεικονίζει μια λεκάνη ουρητηρίου για λευκούς άνδρες. Τη 2η θέση στη σχετική ψηφοφορία Βρετανών ειδικών σε θέματα τέχνης έλαβε ο πίνακας του Πάμπλο Πικάσο "Δεσποινίδες της Αβινιόν" (1907) και την 3η το έργο του Άντι Γουόρχολ "Marilyn Diptych" (1962). 2005 Κυκλοφορεί στην Ευρώπη το Microsoft Xbox 360. Γεννήσεις στις 2 Δεκεμβρίου 1825 Πέτρος Β', αυτοκράτορας της Βραζιλίας 1859 Ζωρζ Σερά, Γάλλος ζωγράφος 1865 Λουδοβίκος Σούτερ, Ελβετός αθλητής της γυμναστικής 1891 Ότο Ντιξ, Γερμανός ζωγράφος και χαράκτης 1921 Ιάκωβος Καμπανέλλης, Έλληνας συγγραφέας 1923 Μαρία Κάλλας, Ελληνίδα υψίφωνος 1934 Καρδινάλιος Ταρσίζιο Μπερτόνε, Ιταλός καρδινάλιος και διπλωμάτης 1944 Διονύσης Σαββόπουλος, Έλληνας τραγουδοποιός 1968 Ρίνα Σόφερ, Αμερικανίδα ηθοποιός 1978 Νέλι Φουρτάντο, Καναδή τραγουδίστρια και παραγωγός 1979 Υβόν Κάττερφελντ, Γερμανίδα τραγουδίστρια και ηθοποιός 1981 Μπρίτνεϊ Σπίαρς, Αμερικανίδα τραγουδίστρια 1982 Χρήστος Καρυπίδης, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1993 Κώστας Σταφυλίδης, Έλληνας ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 2 Δεκεμβρίου 537 Πάπας Σιλβέριος 1455 Ισαβέλλα της Κοΐμπρα, βασίλισσα της Πορτογαλίας 1547 Ερνάν Κορτές, Ισπανός εξερευνητής 1594 Γεράρδος Μερκάτορ, Φλαμανδός χαρτογράφος 1694 Πιερ Πωλ Πυζέ, Γάλλος ζωγράφος, γλύπτης και αρχιτέκτονας 1723 Φίλιππος Β', δούκας της Ορλεάνης 1814 Μαρκήσιος ντε Σαντ, Γάλλος πολιτικός και φιλόσοφος 1918 Εντμόν Ροστάν, Γάλλος συγγραφέας 1944 Φιλίππο Τομάζο Μαρινέττι, Ιταλός ποιητής 1957 Μάνφρεντ Σάκελ, Πολωνός ψυχίατρος 1980 Ρόζα Εσκενάζυ, Ελληνίδα τραγουδίστρια 1980 Ρομέν Γκαρί, Γάλλος διπλωμάτης και συγγραφέας 1985 Φίλιπ Λάρκιν, Άγγλος συγγραφέας 1985 Πέτρος ο πελεκάνος 1993 Πάμπλο Εσκομπάρ, Κολομβιανός έμπορος ναρκωτικών 1994 Τάσος Κόρφης, Έλληνας συγγραφέας 2002 Ακίλλε Καστιλιόνι, Ιταλός αρχιτέκτονας 2006 Μαρίσκα Βέρες, Ολλανδή τραγουδίστρια (Shocking Blue) 2008 Κωνσταντίνος Παπαχρόνης, Έλληνας ηθοποιός 2013 Βέρνον Σο, πρόεδρος της Δομινίκας Πηγή: Ηellenism

Υλικά Συνταγής Σως μουστάρδας. Συνδυάστε τη σως μουστάρδας με ψητά. Υλικά: 1 γιαούρτι στραγγιστό 4- 5 κουταλιές σούπας μουστάρδα Λίγο μαϊντανό Αλάτι, πιπέρι Σκόρδο σε σκόνη Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Σως για σαλάτα του σεφ Κάντε μία σαλάτα υψηλών προδιαγραφών Υλικά: 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα 1 κουταλιά της σούπας κέτσαπ 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και περιχύνουμε τη σαλάτα μας. Σως τσένταρ Ιδανικό για τηγανιτές πατάτες. Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι 1 1/2 κούπα γάλα φρέσκο 1 κούπα τριμμένο τσένταρ Αλάτι- πιπέρι Εκτέλεση Συνταγής Βράζουμε το γάλα σε χαμηλή φωτιά προσέχοντας να μην κολλήσει. Σε ένα άλλο κατσαρολάκι επίσης σε χαμηλή φωτιά, λιώνουμε το βούτυρο, ρίχνουμε το αλεύρι και τα χτυπάμε με το σύρμα. Μέσα σ’ αυτό το μείγμα, ρίχνουμε το ζεστό γάλα που έχουμε βράσει και σιγοβράζουμε ξανά για 5΄ μέχρι να πήξει το μείγμα. Το βγάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το τσένταρ λίγο- λίγο μέχρι να λιώσει. Προσθέτουμε αλάτι- πιπέρι και είναι έτοιμο. Ιδανικό για να περιχύνουμε τις τηγανιτές πατάτες. Πηγή: Sidagi

Υλικά Συνταγής 6 ως 8 αυγά 2 πατάτες μέτριες 2 πιπεριές φλάσκες μέτριες (πράσινη & κόκκινη) 2 κρεμμύδια ξερά μεγάλα 1 κρεμμυδάκι χλωρό μοτσαρέλα τριμμένη (ή φέτα ή τυρί για μακαρόνια) 2-3 κλωνάρια μαϊντανό Αλλαντικά της αρεσκείας σας πιπέρι, αλάτι, ταμπάσκο Εκτέλεση Συνταγής Κόβουμε τις πατάτες σε ροδέλες (χοντρούλικες), τις τηγανίζουμε χωρίς να τις ξεροψήσουμε και τις βάζουμε σε χαρτί κουζίνας να τους τραβήξει τα πολλά λάδια Κόβουμε τις πιπεριές σε μπαστουνάκια και τα κρεμμύδια σε κύβους και τα “μαραίνουμε” λίγο σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι ή καθόλου λάδι (αν θέλετε τα λαχανικά πιο τραγανά στην ομελέτα, δεν τα μαραίνεται καθόλου) Χτυπάμε τα αυγά με λίγο γάλα (1/2 νεροπότηρο) και τα μπαχαρικά Στρώνουμε σε πυρέξ (η σε ταψί με ψηλά τοιχώματα) πρώτα τις πατάτες , μετά τα μαραμένα λαχανικά μαζί με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό , το τριμμένο τυρί και από πάνω περιχύνουμε το μίγμα με τα αυγά Καλή επιτυχία! Πηγή: Sidagi

Υλικά Συνταγής 1 / 2 φλιτζάνι τσαγ ( 55 γραμμάρια ) καρύδια χοντροκομμένα 1 3 / 4 φλιτζάνι τσαγ ( 230 γραμμάρια ) αλεύρι για κάθε χρήση 1 / 4 φλιτζάνι τσαγ ( 30 γραμμάρια ) άγλυκο κακάο 1 φλ.τσαγ ( 200 γραμμάρια ) ζάχαρη άχνη 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 1 / 4 κουταλάκι γλκ αλάτι 1 πρέζα μοσχοκάρυδο 1 / 2 φλιτζάνι τσαγ ( 85 γραμμάρια ) σοκολάτας γάλακτος ψιλοκομμένη 2 μεγάλα αυγά , ελαφρώς χτυπημένα 1 / 2 φλιτζάνι τσαγ ( 113 γραμμάρια ) ανάλατο βούτυρο , λειωμένο 3 ώριμες μπανάνες ( 454 γραμμάρια ) το κάνουμε πουρέ (περίπου 1-1/2 φλιτζάνια) 1 κουταλάκι του γλυκού αγνό βανίλιας εκχύλισμα Εκτέλεση Συνταγής οποθετούμε τα καρύδια σε φύλλο ψησίματος και ψήνουμε για περίπου 8 – 10 λεπτά μέχρι πάρουν ελαφρύ χρώμα. Τα αφήνουμε να κρυώσουν. Σε ένα μεγάλο μπολ κοσκινίζουμε το αλεύρι, το κακάο, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα. Προσθέτουμε το αλάτι, το μοσχοκάρυδο και την ζάχαρη. Σε μικρό μπολ ρίχνουμε το πουρέ τις μπανάνας, τα αυγά, το λιωμένο βούτυρο και τη βανίλια. Με μια σπάτουλα ή ξύλινη κουτάλα, ανακατεύουμε τα υλικά να ομογενοποιηθούν. τα προσθέτουμε στο μείγμα αλευριού. ρίχνουμε τα καρύδια, τι ψιλοκομμένη σοκολάτα. Αναδιπλώνουμε τα υλικά. ρίχνουμε το μείγμα σε βουτυρωμένη και αλευρωμένη μακρόστενη φόρμα 23 x 13 x 8 εκ. , πασπαλίζουμε με χοντρή μαύρη ζάχαρη (προαιρετικά). Προθερμαίνουμε το φούρνο στης αντιστάσεις στους 180 c και τοποθετούμε το ψωμί στην τελευταία σχάρα. Ψήνουμε περίπου 55 έως 65 λεπτά. όταν βάλουμε το μαχαίρι στο κέντρο να βγαίνει καθαρό. Βγάζουμε την φόρμα και την τοποθετούμε σε σχάρα για να κρυώσει 30 λεπτά. αναποδογυρίζουμε την φόρμα σε μια πιατέλα. Σερβίρουμε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου το ψωμί μπανάνας. Μπορούμε να το βάλουμε σε ένα γυάλινο σκεύος που αποθηκεύουμε το κέικ. Διατηρείτε για μερικές ημέρες, ή το κλείνουμε σε σακούλα τροφίμων και το βάζουμε στην κατάψυξη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα συντήρησης. Πηγή: Sidagi

Υλικά Συνταγής 2 φιλέτα κοτόπουλο 6 φέτες ψωμί τόστ 10 φύλλα δυόσμο, 10 φύλλα βασιλικό, 1 σκελίδα σκόρδο Ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Συνταγής Με ένα πλάστη ανοίγουμε τα ψωμιά του τόστ. Κόβουμε το κοτόπουλο σε μερίδες. Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε τα μυρωδικά με το σκόρδο, ελαιόλαδο,μουστάρδα, αλατοπίπερο. Μαρινάρουμε το κοτόπουλο και τυλίγουμε με το ψωμί του τοστ. Αλείφουμε το ψωμί με την υπόλοιπη μαρινάδα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 βαθμούς για 15-20 λεπτά. Πηγή: Sidagi

Υλικά Συνταγής 1 πακέτο φύλλο παραδοσιακό έτοιμο 400 γραμ. κιμάς μοσχαρίσιος 2 κρεμμύδια ξερά 150 γραμ. τυρί γραβιέρα τριμμένη 100 γραμ. γραβιέρα τριμμένη 100 γραμ. τυρί μυζήθρα τριμμένη 100 ml κρασί λευκό 2 αυγά Αλάτι Πιπέρι 2 κουταλιές μαϊντανός ψιλικομμένος 80 γραμ. βούτυρο Λίγο σουσάμι Εκτέλεση Συνταγής Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά από το βούτυρο και σωτάρουμε τον κιμά και τα κρεμμύδια για 7-8 λεπτά. Σβήνουμε με το κρασί, αλατοπιπερώνουμε και βράζουμε για 25-30 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα τυριά και τον μαϊντανό. Τέλος ρίχνουμε τα αυγά και ανακατεύουμε καλά. Στρώνουμε τα μισά φύλλα σε στρογγυλό ταψί αλείφοντας το καθένα με βούτυρο και απλώνουμε τον κιμά. Καλύπτουμε με τα υπόλοιπα φύλλα, αλείφοντας το καθένα με βούτυρο. Κάνουμε το τελευταίο φύλλο σουρωτό ( σαν πιέτες ) και πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι. Ψήνουμε στους 190-200 βαθμούς για 50-55 λεπτά. Πηγή: Sidagi

Τα ματς της Euroleague ξεχωρίζουν στο πρόγραμμα με τις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας. Αναλυτικά όλες οι επιλογές: 00:00 OPEN Hybrid Γκρέμιο – Γκοϊάς Brasileirao 03:00 COSMOTE SPORT 4 HD Σικάγο Μπουλς – Μιλγουόκι Μπακς NBA 03:00 COSMOTE SPORT 7 HD Οκλαχόμα Σίτι Θάντερ – Λος Άντζελες Λέικερς NBA 17:00 Novasports Start Ελλάδα – Σερβία UEFA Women’s Nations League 18:00 COSMOTE SPORT 6 HD 2023 Next Gen ATP Finals 1ος ημιτελικός 19:30 Novasports 2HD Ζανκτ Πάουλι – Αμβούργο Bundesliga 2 20:00 COSMOTE SPORT 6 HD 2023 Next Gen ATP Finals 2ος ημιτελικός 20:00 COSMOTE SPORT 3 HD Αλ Χιλάλ – Αλ Νασρ Roshn Saudi League 21:00 COSMOTE SPORT 9 HD Φλένσμπουργκ – Μέλσουνγκεν LIQUI MOLY Bundesliga 21:00 Novasports 4HD Ερυθρός Αστέρας – Αναντολού Εφές EuroLeague 21:30 Novasports News Οβιέδο – Εσπανιόλ LaLiga Hypermotion 21:30 Novasports Start Παλέρμο – Καταντζάρο Serie B 21:30 Novasports 3HD Ντάρμσταντ – Κολωνία Bundesliga 21:30 Novasports 5HD Βαλένθια – Μπασκόνια EuroLeague 21:30 Novasports Prime Μπαρτσελόνα – Βιλερμπάν EuroLeague 21:45 COSMOTE SPORT 8 HD Γιορκ – Γουίγκαν Emirates FA Cup 21:45 COSMOTE SPORT 2 HD Μόντσα – Γιουβέντους Serie A 21:45 Novasports 6HD Βέστερλο – Άντερλεχτ Βελγικό πρωτάθλημα 22:00 COSMOTE SPORT 7 HD Πρέστον – ΚΠΡ Sky Bet EFL Championship 22:00 Novasports 2HD Ρεμς – Στρασβούργο Ligue 1 22:00 Novasports 1HD Λας Πάλμας – Χετάφε LaLiga EA Sports 22:30 COSMOTE SPORT 3 HD Σάβες – Βιζέλα Liga Portugal Πηγή: Sport-Fm