AETOS™

Η περίοδος των γιορτών είναι γεμάτη διατροφικούς πειρασμούς, οι περισσότεροι από τους οποίους έχουν πρωταγωνιστές τα γλυκά και τα αλκοολούχα ποτά. Εάν δεν θέλετε λοιπόν να βρεθείτε προ δυσάρεστων εκπλήξεων, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πόσες θερμίδες παρέχουν ζάχαρη και αλκοόλ προκειμένου να μην ξεφύγετε από τα όρια. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας και Καρκίνου, όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, πρέπει να ελέγχουν πόσο αλκοόλ πίνουν, καθώς είναι το δεύτερο πιο παχυντικό συστατικό της διατροφής μας μετά από τα λίπη. Συγκεκριμένα, το αλκοόλ αντιπροσωπεύει το 10% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνουν όσοι πίνουν συστηματικά. Και αυτό, διότι ανά γραμμάριο παρέχει 7 θερμίδες, όταν τα λίπη παρέχουν 9 θερμίδες. Αντίστοιχα, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες (συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης) παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, ενώ οι φυτικές ίνες είναι οι πιο «ελαφρές» απ’ όλα τα συστατικά καθώς παρέχουν μόλις 2 θερμίδες ανά γραμμάριο. Έτσι, όταν κάποιος πίνει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί (250 ml), προσλαμβάνει τις ίδιες 178 θερμίδες που θα κατανάλωνε τρώγοντας δύο μπισκότα σοκολάτας – και για να τις κάψει, θα πρέπει να περπατήσει με γρήγορο βήμα επί 32 λεπτά. Αντίστοιχα, αν πιει δύο ποτηράκια κρασί των 175 ml το καθένα, θα προσλάβει 248 θερμίδες και θα χρειαστεί 52 λεπτά περπάτημα με γρήγορο βήμα για να τις κάψει. Εάν, συνεπώς, πίνει συστηματικά πάνω από δύο ποτήρια αλκοόλ, μοιραία θα παχύνει. Σε αντίθεση, όμως, με τα άλλα τρόφιμα, τα οινοπνευματώδη ποτά έχουν ελάχιστη έως μηδενική θρεπτική αξία, γι’ αυτό είθισται να αποκαλούνται «ροφήματα κενών θερμίδων». Το πρόβλημα -σύμφωνα με το WCRF- είναι πως όσοι κάνουν δίαιτα και μετρούν τις θερμίδες τους, ξεχνούν ή αγνοούν αυτές του αλκοόλ. Ένα άλλο όφελος στη λελογισμένη κατανάλωσή του είναι η προστασία από τον καρκίνο, καθώς η κατάχρηση αλκοόλ σχετίζεται με τους καρκίνους του μαστού, του παχέος εντέρου, του στόματος και του ήπατος. Οι επίσημες συστάσεις για διαφύλαξη της υγείας είναι 3-4 μερίδες αλκοόλ την ημέρα για τους άνδρες και 2-3 μερίδες για τις γυναίκες. Κάθε μερίδα είναι περίπου μισό ποτό. Έτσι, ένα ποτηράκι κρασί των 175 ml ισούται με δύο μερίδες, ενώ ένα μεγάλο ποτήρι των 250 ml ισούται με τρεις μερίδες. Όσοι υπερβαίνουν αυτές τις καταναλώσεις, ιδίως εάν το παρακάνουν, καλό είναι να παραμένουν εν συνεχεία χωρίς αλκοόλ επί 48 ώρες, ούτως ώστε να διαφυλάξουν την υγεία τους, λένε οι ειδικοί. Πηγή: NeaDiatrofis

Η δυσλεξία είναι μια μορφή μαθησιακής δυσκολίας. Δεδομένου ότι η δυσλεξία δεν έχει να κάνει με τη νοημοσύνη ενός ατόμου , οι γονείς των παιδιών με δυσλεξία είναι συχνά μπερδεμένοι όταν το παιδί τους δεν μπορεί να τα καταφέρει στο σχολείο ή αγωνίζεται να διαβάσει ένα απλό βιβλίο . Τι είναι η δυσλεξία ; Περίπου το 5% έως 10 % όλων των παιδιών σχολικής ηλικίας στις ΗΠΑ έχουν μαθησιακές δυσκολίες . Η δυσλεξία είναι ο πιο κοινός τύπος . Οδηγεί σε προβλήματα με την ανάγνωση και την κατανόηση του γραπτού λόγου . Τα παιδιά με δυσλεξία έχουν προβλήματα κατά την επεξεργασία των πληροφοριών. Συχνά, τα παιδιά με δυσλεξία έχουν πρόβλημα με τη γραφή, την ορθογραφία , την ομιλία, και τα μαθηματικά. Συμπτώματα της δυσλεξίας στα παιδιά: Τα παιδιά με δυσλεξία μπορεί να έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα : Δυσκολία στην ανάγνωση Είναι ανορθόγραφα Παραλείπουν τόνους και στίξη Μειωμένη ικανότητα να μάθουν τα βασικά , όπως το αλφάβητο , τα χρώματα και τους αριθμούς Προβλήματα με τη γραφή Μπερδεύουν ορισμένα γράμματα ή τις εντολές των γραμμάτων μέσα στις λέξεις Εκτιμάται ότι το 25 % των ατόμων με δυσλεξία παρουσιάζουν επίσης συμπτώματα ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Σε μεγαλύτερα παιδιά ή ενήλικες με δυσλεξία, μπορεί να εμφανιστούν : Προβλήματα στην ανάγνωση , τη γραφή και την ορθογραφία Δυσκολία στην εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας Δυσκολία στον γραπτό λόγο και στην απομνημόνευση αριθμών Η δυσλεξία μπορεί να έχει σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες στα παιδιά και για τον λόγο αυτό θα πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν λογοθεραπευτή. Επίσης, είναι ιδιαίτερα σημαντικός ο ρόλος του δασκάλου κυρίως στην Α'και Β΄ Δημοτικού. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεννήσεις στις 22 Ιανουαρίου 1440 Ιβάν Γ' της Ρωσίας, Μέγας Πρίγκιπας της Μόσχας 1561 Σερ Φράνσις Μπέικον, Άγγλος φιλόσοφος 1592 Πιέρ Γκασσεντί, Γάλλος φιλόσοφος, μαθηματικός και επιστήμονας 1733 Φίλιπ Κάρτερετ, Βρετανός αξιωματικός του ναυτικού 1788 Λόρδος Βύρων, Άγγλος ποιητής 1849 Άουγκουστ Στρίντμπεργκ, Σουηδός συγγραφέας 1879 Φράνσις Πικαμπιά, Γάλλος ζωγράφος και ποιητής 1891 Αντόνιο Γκράμσι, Ιταλός φιλόσοφος και πολιτικός 1898 Φέρντιναντ Κράμερ, Γερμανός αρχιτέκτονας και βιομηχανικός σχεδιαστής 1898 Σεργκέι Αϊζενστάιν, Ρώσος σκηνοθέτης 1907 Ντίξι Ντιν, Άγγλος ποδοσφαιριστής 1908 Λεβ Λαντάου, Σοβιετικός φυσικός 1909 Ου Θαντ, Βιρμανός διπλωμάτης 1914 Δημήτρης Δραγατάκης, Έλληνας συνθέτης 1942 Μίμης Δομάζος, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1952 Τάσος Χαλκιάς, Έλληνας ηθοποιός 1958 Νίκος Αναστόπουλος, Έλληνας ποδοσφαιριστής και προπονητής 1962 Μιζάν Ζαϊνάλ Αμπεντίν, βασιλιάς της Μαλαισίας 1964 Στόγιαν Βράνκοβιτς, Κροάτης καλαθοσφαιριστής 1972 Πάκου Ρόμι, Γιαπωνέζα ηθοποιός 1973 Ροζέριο Σένι, Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής 1982 Φαμπρίσιο Κολοτσίνι, Αργεντίνος ποδοσφαιριστής 1985 Οριάνθη, Αυστραλή κιθαρίστρια Θάνατοι στις 22 Ιανουαρίου 1651 Ιωάννης Φωκυλίδης Χολβάρντα, Ολλανδός αστρονόμος 1849 Πανούτσος Νοταράς, Έλληνας πολιτικός 1901 Βικτώρια, βασίλισσα του Ηνωμένου Βασιλείου 1919 Καρλ Λάρσον, Σουηδός ζωγράφος 1922 Πάπας Βενέδικτος ΙΕ΄ 1973 Λίντον Τζόνσον, 36ος πρόεδρος των Η.Π.Α. 1977 Μενέλαος Λουντέμης, Έλληνας συγγραφέας 1979 Αλί Χασάν Σαλαμέ, Παλαιστίνιος τρομοκράτης 1982 Παντελής Ζερβός, Έλληνας ηθοποιός 1991 Κένας Αρόι, πρόεδρος του Ναουρού 1994 Ζαν Λουί Μπαρό, Γάλλος ηθοποιός και σκηνοθέτης 1994 Τέλι Σαβάλας, Αμερικανός ηθοποιός 2008 Χιθ Λέτζερ, Αυστραλός ηθοποιός Πηγή: Ηellenism

Η Ελληνική κοινωνία εμπιστεύεται, σχεδόν καθολικά, τα Ελληνικά φάρμακα. Αυτό προκύπτει από πανελλαδική έρευνα κοινής γνώμης που πραγματοποίησε η ALCO, σύμφωνα με την οποία: - 8 στους 10 δηλώνουν αυθόρμητα ότι εμπιστεύονται τα ελληνικά φάρμακα. Το ποσοστό είναι ακόμα μεγαλύτερο (84%) στις ηλικίες άνω των 45 ετών που, κατά τεκμήριο, είναι οι κύριοι καταναλωτές φαρμάκων. Σε μια εποχή έντονης αναξιοπιστίας, το γεγονός είναι εντυπωσιακό. Αυτό οδηγεί αυτόματα στο ερώτημα: - Γιατί τότε το 80 % των φαρμάκων που καταναλώνουν οι ασθενείς είναι εισαγόμενα; Η έρευνα της ALCO αποδεικνύει πως: - Από όσους έχουν γνώμη για το θέμα, η μεγάλη πλειοψηφία (6 στους 10) θεωρεί ότι για τον έλεγχο της φαρμακευτικής αγοράς από τις εισαγωγές ευθύνονται: - οι πιέσεις των πολυεθνικών εταιριών στις κυβερνήσεις - η λανθασμένη πολιτική των κυβερνήσεων Αρκετοί είναι επίσης εκείνοι που επιρρίπτουν την ευθύνη στους γιατρούς. Συγκεκριμένα: - Το 43% πιστεύει πως ο έλεγχος της αγοράς από τις εισαγωγές οφείλεται «στις πιέσεις των πολυεθνικών» - Το 24% θεωρεί πως γι αυτό ευθύνεται «η προώθηση ξένων φαρμάκων από τους γιατρούς» - Το 18% ενοχοποιεί τη «λανθασμένη πολιτική των κυβερνήσεων» - Το 10% το αποδίδει στη «λανθασμένη ενημέρωση» - Το 3% στην «προώθηση από τους φαρμακοποιούς» Σε ό,τι αφορά στην αξιολόγηση των πρόσφατων μέτρων της κυβέρνησης για τη φαρμακευτική πολιτική, σε όσους έχουν άποψη, η συντριπτική πλειοψηφία (το 73%) θεωρεί πως αυτά πλήττουν την Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία και ζητά να αποσυρθούν. Αντίθετα, το 27% τα θεωρεί σωστά και ζητά να παραμείνουν. Είναι χαρακτηριστικό πως το 50% όσων δηλώνουν ψηφοφόροι του ΣΥΡΙΖΑ και έχουν άποψη για το θέμα θεωρούν πως τα πρόσφατα μέτρα πρέπει να αποσυρθούν. Η σχετική ερώτηση ήταν: «πιστεύετε ότι τα πρόσφατα μέτρα της κυβέρνησης για την Ελληνική φαρμακοβιομηχανία είναι σωστά και πρέπει να παραμείνουν ή πλήττουν την Ελληνική παραγωγή και πρέπει να αποσυρθούν;». Στο θέμα αυτό ο ένας στους δύο δηλώνουν πως δεν έχουν άποψη]. Οι ασθενείς δεν γνωρίζουν πόσο φτηνά είναι τα Ελληνικά φάρμακα Σύμφωνα με την ίδια επιστημονική έρευνα της Κοινής Γνώμης, η Ελληνική κοινωνία δεν γνωρίζει ότι τα Ελληνικά φάρμακα είναι 65% φθηνότερα των εισαγομένων πρωτότυπων. Μόνο ο 1 στους 100 από όσους ρωτήθηκαν γνώριζε τη μεγάλη αυτή διαφορά τιμής. Πολλοί (3 στους 10) πιστεύουν μάλιστα λανθασμένα ότι τα Ελληνικά φάρμακα είναι ακριβότερα των εισαγομένων πρωτότυπων. Αντίστοιχα, μεγάλος αριθμός (3 στους 10) δηλώνει ότι δεν γνωρίζει ποια είναι η σχέση τιμής των Ελληνικών με τα εισαγόμενα φάρμακα. Συγκεκριμένα, στην ερώτηση «γενικά ποια πιστεύετε ότι είναι η σχέση τιμής των Ελληνικών φαρμάκων με τα εισαγόμενα;» οι απαντήσεις έχουν ως εξής:- - 65% φθηνότερα: 1% -31-64% φθηνότερα : 8% -Έως 30% φθηνότερα: 32% -Έως 30% ακριβότερα : 17% -31-64% ακριβότερα: 9% - 65% ακριβότερα : 2% - ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΩ : 32% Τελικά, όσοι γνωρίζουν σε γενικές γραμμές, αλλά όχι ακριβώς, ότι τα Ελληνικά φάρμακα είναι φθηνότερα των εισαγομένων είναι μειοψηφία: 4 στους 10. Οι 6 στους 10 είτε λανθασμένα πιστεύουν ότι είναι ακριβότερα (το 28%), είτε δεν γνωρίζουν (το 32%) αν τα Ελληνικά φάρμακα είναι φθηνότερα (πολύ περισσότερο, δεν γνωρίζουν πόσο φθηνότερα είναι). Πηγή: NeaDiatrofis

Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά συστατικά. Βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου, που είναι απαραίτητο για τη νεανικότητα της επιδερμίδας. Η μάσκα που ακολουθεί είναι για όλους τους τύπους δέρματος και είναι ιδανική για άμεση λάμψη, καθώς είναι ενισχυμένη με χυμό ροδιού, που περιέχει, μεταξύ άλλων και αντιοξειδωτικά. Πώς θα την ετοιμάσετε Ρίξτε σε ένα μπολ ένα μέτριο μήλο το οποίο θα έχετε περάσει από τον τρίφτη. Προσθέστε δύο κουταλιές του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό από ρόδι, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιμικροβιακά συστατικά και ενεργοποιεί την ανανέωση των κυττάρων. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι στραγγιστό και αναμείξτε τα υλικά μέχρι να πάρετε μια πηχτή μάσκα. Απλώστε τη στο πρόσωπο και τον λαιμό, αφήστε τη να δράσει για 15 λεπτά και ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. Πηγή: NeaDiatrofis

Το προφυλακτικό είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους αντισύλληψης. Σύμφωνα μάλιστα με τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων είναι κατά 99,6% αποτελεσματικά για την πρόληψη μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης ή τη μετάδοση ενός σεξουαλικά μεταδιδόμενου νοσήματος, αλλά λειτουργούν μόνο αν δεν σπάσουν! Παρακάτω διαβάστε τους έξι λόγους για τους οποίους μπορεί να σπάσει ένα προφυλακτικό και πάρτε τα μέτρα σας την επόμενη φορά που θα… είστε απασχολημένοι! Τα προφυλακτικά έχουν ημερομηνία λήξης Τα περισσότερα έχουν διάρκεια ζωής από τρία έως πέντε έτη. Ελέγχετε πάντοτε την ημερομηνία που αναγράφεται στο κουτί συσκευασίας. Ζητήματα αποθήκευσης Τα προφυλακτικά λάτεξ δεν πρέπει να διατηρούνται σε ζεστό μέρος όπως είναι το ντουλαπάκι του αυτοκινήτου ή το πορτοφόλι σας. Κρατήστε τα στο συρτάρι του γραφείου σας ή το κομοδίνο σας. Έλλειψη λίπανσης Εάν κατά τη διάρκεια του σεξ υπάρχει υπερβολική τριβή, η έλλειψη λίπανσης όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει πόνο και ερεθισμό, αλλά μπορεί να σπάσει το προφυλακτικό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λιπαντικό προφυλακτικών ή επιπλέον λιπαντικό, αν χρειάζεται. Χρησιμοποιείτε λάθος λιπαντικό Εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά από λατέξ, ένα λιπαντικό με βάση το λάδι μπορεί να αποδυναμώσει το ελαστικότητα και τελικά να το σπάσει. Προτιμήστε τα λιπαντικά με βάση το νερό. Λάθος μέγεθος Εάν το προφυλακτικό είναι πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο μπορεί να σχιστεί, οπότε πειραματιστείτε με διαφορετικά μεγέθη προφυλακτικών για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει – όχι πολύ σφιχτό, ούτε όμως και χαλαρό. Σφιχτός κόλπος Οι μύες του κόλπου σε ορισμένες γυναίκες είναι εκ φύσεως πολύ σφιχτοί. Συνεπώς, αν η σύντροφός σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, επιβάλλεται η χρήση έξτρα λιπαντικού, ώστε να μην σπάσει το προφυλακτικό. Πηγή: NeaDiatrofis

Στην Κω καταγράφεται το υψηλότερο ποσοστό εθισμένων εφήβων στο διαδίκτυο πανευρωπαϊκά σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που παρουσίασε ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο, Κωνσταντίνος Σιώμος. Ο κ. Σιώμος, μιλώντας στο ραδιόφωνο του ΑΠΕ συνέδεσε τον εθισμό και με άλλες ψυχικές διαταραχές, λέγοντας ότι ένα στα δύο παιδιά που είναι εθισμένα στο διαδίκτυο έχουν και άλλη ψυχική διαταραχή, με συχνότερες τη ΔΕΠΥ και την κατάθλιψη. Την ίδια στιγμή τα παιδιά που ήδη παρουσιάζουν ΔΕΠΥ, σύμφωνα με τελευταία γερμανική μελέτη, έχουν διπλάσιες πιθανότητες σε σχέση με το μέσο μαθητικό πληθυσμό, να αναπτύξουν εθισμό στο διαδίκτυο. Η ΔΕΠΥ μάλιστα είναι καλύτερος προγνωστικός παράγοντας από την κατάθλιψη, για πιθανή εμφάνιση εθισμού στο διαδίκτυο, μελλοντικά. Τα ελληνικά δεδομένα Όσον αφορά στα ελληνικά δεδομένα, όπως αναφέρει ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο, η Εταιρεία μελέτησε τον πληθυσμό της Κω για 4 χρόνια, από το 2008-2012, και τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό της Ευρωπαικής Παιδοψυχιατρικής Εταιρείας Εuropean Journal for Child and Adolescence Psychiatry, το 2012. «Από τη μελέτη φάνηκε ότι προοδευτικά μειώνεται η ομάδα αυτών που χρησιμοποιούν ήπια το διαδίκτυο, ενώ αυξάνεται σημαντικά η ομάδα εκείνων που δυνητικά μπορούν να εθιστούν, καθώς και των εθισμένων. Και για να μιλάμε με ποσοστά, στην Κω είχαμε το υψηλότερο ποσοστό εθισμένων παιδιών στο διαδίκτυο που έχει καταγραφεί σε εφηβικό πληθυσμό στη γηραιά Ήπειρο, με 16,3% μεταξύ των χρηστών του ίντερνετ. Σε άλλη μελέτη στη Λάρισα διαπιστώσαμε ότι το ποσοστό των εφήβων χρηστών από το 2008 έως το 2013 αυξήθηκε από το 70 στο 100%, ενώ ο εθισμός διπλασιάστηκε τη συγκεκριμένη πενταετία, από 6 σε 12%», ανέφερε ο κ. Σιώμος και όπως είπε: Η χρήση υπολογιστή πάνω από δύο ώρες την ημέρα συσχετίζεται με αποδιοργάνωση της καθημερινότητας του παιδιού. Αναφερόμενος σε ελληνική μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο Εuropean Child and Adolescence Psychiatry, είπε ότι στην Κω εμφανίζεται το υψηλότερο ποσοστό εθισμού στο διαδίκτυο που έχει καταγραφεί σε εφηβικό πληθυσμό στη γηραιά Ήπειρο, με 16,3% μεταξύ των χρηστών του ίντερνετ. Οι λεωφόροι του Ιντερνετ φαίνεται πως ιντριγκάρουν το μισό πληθυσμό της γης, αφού σύμφωνα με τον κ. Σιώμο, περίπου 3,6 δισεκατομμύρια άνθρωποι, δηλαδή το 45% του παγκόσμιου πληθυσμού, είναι χρήστες αυτή τη στιγμή. Συγκλονιστικός είναι και ο ρυθμός διείσδυσης παγκοσμίως από το 2000-2015, που αγγίζει το 800%, ενώ στην Ελλάδα, μόνο στην τελευταία δεκαετία, παρουσιάστηκε αύξηση κατά περίπου 47% πρόσβασης στο διαδίκτυο. «Η πρώτη χώρα στον κόσμο αυτή τη στιγμή σε πολίτες δεν είναι η Κίνα, αλλά το Facebook, με 1,6 δισεκατομμύρια χρήστες» λέει χαριτολογώντας ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο. Το 6% των ανηλίκων διεθνώς είναι εθισμένοι στο διαδίκτυο Όπως αναφέρει ο κ. Σιώμος αυτή τη στιγμή διάφοροι ερευνητές από διάφορες χώρες χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθοδολογίες. «Οπότε δεν μπορεί να είμαστε απόλυτα ακριβείς. Τελευταία μελέτη του 2015 από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ σε 31 χώρες, ανά τον κόσμο με κοινή μεθοδολογία στις ηλικίες των ανηλίκων, δείχνει ότι περίπου 6% των χρηστών του διαδικτύου σε παγκόσμια κλίμακα, πληρούν τα κριτήρια για εθισμό. Εάν δηλαδή μία σειρά συμπτωμάτων υφίστανται για χρονικό διάστημα άνω των έξι μηνών». Τα συμπτώματα του εθισμού Ποια είναι όμως τα συμπτώματα του εθισμού και σε ποιες άλλες διαταραχές παραπέμπουν; Σύμφωνα με τον κ. Σιώμο συμπτώματα εθισμού αποτελούν: Όλο και περισσότερη χρήση, προκειμένου το άτομο να νιώσει ικανοποίηση. Δεν καταφέρνει να ελέγξει το ρυθμό χρήσης, μετά από επανειλημμένες προσπάθειες. Εγκαταλείπει σημαντικές δραστηριότητες εκπαιδευτικού τύπου, προκειμένου να χρησιμοποιεί το διαδίκτυο. Μειώνει και λέει ψέματα σε σχέση με το περιβάλλον του για το βαθμό εμπλοκής του, ενώ ο χρόνος αυξάνεται, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα. Το άτομο συνεχίζει το ίδιο μοντέλο συμπεριφοράς και οι συνέπειες αθροίζονται επάνω του, με αποτέλεσμα 1 στα 2 παιδιά που είναι εθισμένα στο διαδίκτυο, να έχουν και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας με συχνότερα τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και την κατάθλιψη. Τελευταία γερμανική μελέτη, σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Διαταραχής Εθισμού στο Διαδίκτυο, έδειξε ότι τα παιδιά που εμφανίζουν διαταραχή ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα μαθησιακών δυσκολιών, έχουν διπλάσιες πιθανότητες σε σχέση με το μέσο μαθητικό πληθυσμό να αναπτύξουν εθισμό στο διαδίκτυο. «Η ΔΕΠΥ είναι καλύτερος προγνωστικός παράγοντας από την κατάθλιψη για να προβλέψει πιθανή εμφάνιση εθισμού στο διαδίκτυο, στο μέλλον. Ορια μεταξύ ορθής χρήσης υπολογιστή και εθισμού Πόσο απέχουν όμως τα όρια μεταξύ ορθής χρήσης του υπολογιστή και εθισμού; Ο κ. Σιώμος απαντά Η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρία προτείνει για ανηλίκους 12-14 ετών, μέχρι δύο ώρες επαφή με οθόνη και καθόλου επαφή με οθόνη τα δύο πρώτα χρόνια του παιδιού, κάτι που δε συμβαίνει αφού σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες οι έφηβοι 12-18 ετών χρησιμοποιούν το διαδίκτυο περίπου 7,3 ώρες καθημερινά. Που σημαίνει ότι το ένα τρίτο της ζωής των παιδιών στην Αμερική είναι on line. Μελετώντας κλινικό πληθυσμό φαίνεται ότι πάνω από δύο ώρες την ημέρα, χρήση υπολογιστή, ή παιχνιδιών, σχετίζεται με αποδιοργάνωση της καθημερινότητας του παιδιού». Οι γονείς πρέπει να προμηθεύονται ειδικά προγράμματα για τα smart phones. Σύμφωνα με τον κ. Σιώμο, μία απλή ερώτηση στις εταιρείες τηλεπικοινωνιών έχει τη λύση: «Όλες οι εταιρείες τηλεπικοινωνιών πλέον, δίνουν ειδικά προγράμματα με φίλτρα, ώστε να μπορεί να παραμετροποιηθεί και να ρυθμιστεί το κινητό του κάθε παιδιού, προκειμένου αν τυχόν έχει ίντερνετ, εκεί να είναι επιλεγμένοι οι ιστότοποι που μπορεί το παιδί να σερφάρει. Με μία απλή ερώτηση σε οποιασδήποτε εταιρεία που δίνει ίντερνετ, μπορούν οι γονείς να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στη ρύθμιση του κινητού του παιδιού τους». Πηγή: NeaDiatrofis

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Συλλόγου Εθελοντών Αιμοδοτών του Κέντρου Υγείας Χαλανδρίτσας πραγματοποιεί την Ετήσια Γενική Συνέλευση του, την Κυριακή 17 Απριλίου 2016 και ώρα 11.00π.μ. στο Κ.Υ.Χαλανδρίτσας. Την ίδια ημέρα σε συνεργασία με το Κέντρο Αιμοδοσίας του Γ.Ν.Π «Ο Άγιος Ανδρέας» διοργανώνει τις εξής εθελοντικές αιμοδοσίες : ΧΑΛΑΝΔΡΙΤΣΑ: ΚΥΡΙΑΚΗ 17/4/2016 από 9.00-13.30 στο ΚΥΧ. ΣΚΙΑΔΑ: ΚΥΡΙΑΚΗ 17/4/2016 από 9.30-13.30 σε συνεργασία με τον Πολ/ικό Σύλλογο Σκιαδαίων στο ιατρείο. " Καλούνται οι φίλοι αιμοδότες που αισθάνονται την ανάγκη της εθελοντικής προσφοράς προς τον άγνωστο συνάνθρωπο μας που έχει ανάγκη να προσέλθουν άφοβα στις αιμοδοσίες του Συλλόγου" τονίζεται σε σχετική ανακοίνωση. Πηγή: NeaDiatrofis

Αν συνηθίζετε τα καθαρίζετε τα αυτιά σας με μπατονέτες τότε κινδυνεύετε να δημιουργήσετε και όχι να δώσετε λύση σε κάποιο πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει επειδή το κερί αντί για κακό – όπως πιστεύουμε όλοι – αντιθέτως κάνει καλό. «Είναι εκεί για να συγκρατεί όλη τη βρωμιά και τα βακτηρίδια μακριά από το τύμπανο του αυτιού. Ένα λεπτό στρώμα κερί πρέπει πάντα να υπάρχει μέσα στο αυτί.», εξηγεί ο Jacob R. Brodsky, ωτορινολαρυγγολόγος στο Νοσοκομείο Παίδων της Βοστώνης. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο σημαντικούς λόγους που πρέπει να διατηρείτε μακριά τις μπατονέτες από τα αυτιά σας. Μπορεί να γίνουν τα πράγματα χειρότερα Όσοι χρησιμοποιούν τις μπατονέτες δεν μπορούν να δουν τι ακριβώς κάνουν, σύμφωνα με τον γιατρό Brodsky και πιστεύουν πώς όσο πιο μέσα στο αυτί εισχωρήσει η μπατονέτα, τόσο πιο καθαρό θα γίνει. Αντί αυτού όμως καταλήγουν να σπρώχνουν όλο και πιο μέσα το κερί με αποτέλεσμα το αυτί να βουλώνει. Αυτό μπορεί στο μέλλον να δημιουργήσει προβλήματα ακοής και ζαλάδες. Το σωστό είναι να καθαρίζεται το αυτί γύρω γύρω και μόνο στο εξωτερικό μέρος. Μπορεί να δημιουργήσετε μόλυνση Η συχνή χρήση της μπατονέτας μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Αυτό επειδή, όπως προαναφέραμε, το φυσικό κερί που υπάρχει στα αυτιά, τα προστατεύει από βακτήρια, μικρόβια, σκόνες και λοιμώξεις. Αν το απομακρύνετε συνέχεια, αυτό που ουσιαστικά πετυχαίνετε είναι να αφήνετε τα αυτιά σας εκτεθειμένα σε αυτούς τους κινδύνους. Μπορεί να τραυματιστεί το τύμπανο Πρόκειται για ένα πολυζητημένο θέμα και πραγματικό κίνδυνο από την χρήση της μπατονέτας. Ο Δρ. Brodsky τονίζει ότι μπορεί να μην συμβαίνει συχνά, αλλά γίνεται. Αναφέρει ότι αν φτάνετε στο σημείο να βγάζετε κερί από το αυτί σας με την μπατονέτα, τότε την έχετε βάλει πολύ βαθιά μέσα στο αυτί. Το κερί βρίσκεται κυρίως κοντά στο τύμπανο, οπότε σκεφτείτε πόσο κοντά σε κάποιο ατύχημα είστε κάθε φορά που βάζετε μπατονέτες τόσο βαθιά. Οπότε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να καθαρίζουμε τα αυτιά μας; Για τους περισσότερους ανθρώπους, μετά το μπάνιο, η χρήση της γωνίας μιας βρεγμένης πετσέτας, είναι αρκετό για να καθαρίσει το εξωτερικό μέρος του αυτιού. Θυμηθείτε ότι το κερί δεν είναι πρόβλημα εκτός κι αν είναι αρκετά συσσωρευμένο και εμποδίζει την ακοή σας ή προκαλεί βουητά. Σε αυτήν την περίπτωση σταγόνες από λάδι, γλυκερίνη ή ειδικές σταγόνες από το φαρμακείο θα το μαλακώσουν. Αν παρ' όλα αυτά δεν απομακρύνεται και προκαλεί ενόχληση, πρέπει να αφαιρείται από ωτορινολαρυγγολόγο. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια συχνά συνταγογραφούμενη κατηγορία φαρμάκων για το έλκος στομάχου και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στους νεφρούς, αποφαίνεται αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Society of Nephrology. Οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων μειώνουν την παραγωγή των γαστρικών οξέων. Σε αρκετές χώρες πωλούνται και εκτός φαρμακείων, χωρίς ιατρική συνταγή. Μάλιστα, αρκετοί ασθενείς παίρνουν αυτά τα φάρμακα για περισσότερο χρόνο από ό,τι χρειάζονται πραγματικά. Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον του Σεν Λούις, με επικεφαλής τον Δρ Ζιγιάντ Αλ-Αλί, ανέλυσαν στοιχεία πενταετίας που αφορούσαν περισσότερα από 173.000 άτομα που έπαιρναν αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Όπως διαπιστώθηκε, οι ασθενείς αυτοί είχαν 28% αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση χρόνιας νεφροπάθειας και 96% αυξημένη πιθανότητα για νεφρική ανεπάρκεια. Μάλιστα, όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα λαμβάνονταν τα εν λόγω φάρμακα, τόσο μεγαλύτερος ήταν ο κίνδυνος για εκδήλωση νεφρικών παθήσεων. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η μακρόχρονη χρήση αυτών των φαρμάκων πρέπει πλέον να αποφεύγεται, να χορηγούνται μόνο όταν είναι πραγματικά αναγκαίο από ιατρική άποψη και για το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Πάντως, οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων θεωρούνται γενικά ασφαλή φάρμακα, και τώρα είναι η πρώτη φορά που διαπιστώνεται ότι η μακρόχρονη χρήση τους εγκυμονεί σημαντικούς κινδύνους για την υγεία των νεφρών. Πηγή: NeaDiatrofis

Τείνουμε να πιστεύουμε ότι ο ιδρώτας είναι απλώς μια ένδειξη ότι ζεσταινόμαστε ή γυμναστήκαμε αρκετά κατά τα διάρκεια μιας έντονης προπόνησης. Αλλά στην πραγματικότητα ο ιδρώτας μπορεί να μας πει πολλά για την υγεία μας. Αν ο ιδρώτας σας μυρίζει… Σημαίνει ότι είστε πολύ στρεσαρισμένοι. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν ιδρώνετε στο γυμναστήριο, ο ιδρώτας σας συνήθως δεν μυρίζει; Από την άλλη μπορεί μια κατάσταση στο γραφείο να σας κάνει να ιδρώσετε και να αναρωτιέστε αν βάλατε αποσμητικό στις μασχάλες σας. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτοί οι δύο τύποι του ιδρώτα παράγονται από διαφορετικούς αδένες: eccrine και apocrine. Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, παράγεται ιδρώτας από τους αδένες eccrine, οι οποίοι βρίσκονται σε όλο το σώμα και ως επί το πλείστον παράγουν ιδρώτα από νερό και αλάτι. Στο μεταξύ, ο ιδρώτας από το άγχος παράγεται από τους αδένες apocrine, οι οποίοι ως επί το πλείστον περιορίζονται στις μασχάλες σας και παράγουν ιδρώτα που αναμιγνύεται με το λίπος, τις πρωτεΐνες και τα βακτήρια του δέρματος. Εξού και η δυσωδία. Αν ιδρώνετε πολύ Όλοι ιδρώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Αλλά η αλήθεια είναι πώς υπάρχουν άνθρωποι που είναι περισσότερο επιρρεπείς στον ιδρώτα. Μπορεί λοιπόν η εφίδρωση να είναι κάτι εντελώς φυσικό, ωστόσο σχεδόν 220 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (περίπου το 3% του πληθυσμού), υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση που ονομάζεται υπεριδρωσία. Ο αδένας που είναι υπεύθυνος για την εφίδρωση ονομάζεται ιδρωτοποιός, και σε ασθενείς με υπεριδρωσία, είναι υπερδραστήριος, παράγοντας πολύ περισσότερο ιδρώτα από ό, τι χρειάζεται για να δροσίσει το σώμα. Αν βλέπετε λοιπόν ότι οι παλάμες σας είναι ιδρωμένες ακόμα κι όταν δεν είστε αγχωμένοι ή ιδρώνετε ακόμα κι αν δεν γυμνάζετε, μπορεί να υποφέρετε από υπεριδρωσία. Μια επίσκεψη στον δερματολόγο αρκεί για να γίνει η διάγνωση. Αν δεν ιδρώνετε καθόλου Κάποιοι ιδρώνουν περισσότερο και άλλοι λιγότερο ή σχεδόν καθόλου. Τα πάντα όμως εξαρτώνται από τον αριθμό των ιδρωτοποιών αδένων που έχετε (οι περισσότεροι από εμάς έχουν μεταξύ δύο και τεσσάρων εκατομμυρίων). Έτσι, αν η διπλανή σας στο μάθημα pilates είναι μούσκεμα στον ιδρώτα κι εσείς πάλι καθόλου, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν κάνετε σωστά τις ασκήσεις. Αλλά αν είστε στη μέση μιας έντονης άσκησης και δεν ιδρώνετε καθόλου, ίσως και να υπάρχει πρόβλημα. Η ανίδρωση είναι μια ιατρική κατάσταση (συνήθως γενετική) που ορίζεται από την αδυναμία του να ιδρώσει το άτομο κανονικά. Μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα ή απλά ορισμένες περιοχές. Εάν όμως δεν μπορείτε να ιδρώσετε, το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τη θερμοκρασία και μπορεί να αποβεί επικίνδυνο. Αν ο ιδρώτας είναι αλμυρός Παρατηρείτε το καλοκαίρι λευκές λωρίδες ιδρώτα να στάζουν στο πρόσωπο σας ή να αφήνουν στάμπα στο μπλουζάκι σας: Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιδρώτας αποτελείται κατά 99% από νερό, ενώ περιέχει και μεταλλικά άλατα σε ποσοστό 5% προερχόμενα κυρίως από χλωριούχο νάτριο. Είτε προκαλείται εξαιτίας της ζέστης είτε λόγω συναισθηματικής φόρτισης, η αλμυρή γεύση του οφείλεται σε αυτή την ουσία. Πηγή: NeaDiatrofis

Συνήθως τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο και κυρίως παιδικό σταθμό, αρρωσταίνουν συχνότερα από τους μεγάλους. Αυτό φυσικά είναι και το αναμενόμενο αφού οι χώροι είναι κλειστοί και οι ιοί κάνουν «πάρτι» σε αυτούς. Εσείς όμως μπορείτε να προστατεύσετε το παιδί σας από τα κρυολογήματα εμπλουτίζοντας τη διατροφή του με τις παρακάτω τροφές. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα κι έτσι το παιδί δεν κολλάει από τους συμμαθητές του κάποιον ιό ή κρυολόγημα. Ποιες είναι όμως αυτές; • Πορτοκάλι • Πιπεριά • Μπρόκολο • Λεμόνι • Αυγό • Ψάρι • Γαλακτοκομικά • Καρότα • Γλυκοπατάτα • Ξηροί καρποί • Φυτικά έλαια • Ελαιόλαδο • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά • Κόκκινο κρέας • Πουλερικά • Φασόλια • Καρύδια • Δημητριακά Πηγή: NeaDiatrofis

Στις επιβλαβείς επιπτώσεις από τη συνεχή χρήση του κινητού τηλεφώνου και ειδικά των smartphones που απορροφούν πολλούς χρήστες για αρκετή ώρα, αναφέρεται δημοσίευμα της βρετανικής Daily Mail. Οι ειδικοί κάνουν λόγο για «text neck», εννοώντας τη στάση του αυχένα όταν γράφουμε στο κινητό, η οποία έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Το δημοσίευμα αναφέρεται στην περίπτωση μιας γυναίκας που έπαθε κύφωση, με τους γιατρούς να αναφέρουν ότι αυτή οφείλεται στο κινητό και τη συγκεκριμένη στάση του σώματος. Όλοι έχουμε κάποιο βαθμό καμπυλότητας στην πλάτη μας, αλλά μια καμπύλη άνω των 45 μοιρών θεωρείται υπερβολική, σύμφωνα με τους ειδικούς. Οι αιτίες της κύφωσης ποικίλλουν και περιλαμβάνουν τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, δυσμορφία αυτής, οστεοπόρωση, αρθρίτιδα, κακή στάση του σώματος και αποτέλεσμα γήρατος. Στην περίπτωση της γυναίκας, η κύφωση ήταν ορθοστατική, η οποία προκαλείται από χρόνια λάθος στάση του σώματος και αν και η εμφάνιση της καμπυλότητας θα μπορούσε να μειωθεί και να αποφευχθεί η επιδείνωση της μέσω ειδικών ασκήσεων και αλλαγές στον τρόπο ζωής, δεν θα μπορούσε να αλλάξει την πλήρη κατάσταση στη σπονδυλική στήλη. Η κύφωση είναι ένα ολοένα και πιο συχνό πρόβλημα, σύμφωνα με τον Michael Grevitt, σύμβουλο χειρουργό σπονδυλικής στήλης και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στον πιο καθιστικό τρόπο ζωής μας και το γεγονός ότι πολλοί από εμάς ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο σκυμμένοι πάνω από την επιφάνεια εργασίας. Οι ειδικοί επισημαίνουν επίσης ότι το κεφάλι μας ζυγίζει περίπου 4-5 κιλά αλλά η στάση που έχουμε συνεχώς προς τα κάτω, κοιτώντας τις ηλεκτρονικές συσκευές και τα κινητά δημιουργεί πίεση περισσότερων κιλών στο λαιμό. Αυτή η επιπλέον πίεση οδηγεί σε πρόωρη φθορά στην άνω σπονδυλική στήλη. Προβλήματα στα δόντια Τα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη δεν είναι τα μόνα που θα μπορούσε να προκαλέσει το κινητό. Η συχνή χρήση του smartphone θα μπορούσε να κάνει το χαμόγελό σας λιγότερο λαμπερό, σύμφωνα με έρευνα. Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από τα κινητά φαίνεται ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα του σάλιου στην προστασία των δοντιών από την τερηδόνα, αναφέρει έρευνα από το πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ. Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι όταν ξοδεύει κάποιος ώρα σε ένα κινητό μειώνεται σημαντικά η φυσική παραγωγή σάλιου, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2012. Τον περασμένο Ιούνιο, οι επιστήμονες ανέφεραν ότι η συχνή χρήση του κινητού τηλεφώνου μπορεί να κάνει τα σιδεράκια να εκλύουν την προστατευτική επίστρωση του νικελίου τους στο σάλιο σας. Το πρόβλημα προκαλείται από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία που εκπέμπονται από τα κινητά τηλέφωνα, αναφέρει η αμερικανική Εφημερίδα της Ορθοδοντικής. Οι ειδικοί λοιπόν συμβουλεύουν χρήση του κινητού με μέτρο και όχι υπερβολές. Πηγή: NeaDiatrofis

Το μαρούλι είναι μια τέλεια θεραπεία για κανονικό δέρμα, καθώς αφαιρεί απαλά το μακιγιάζ και τη λιπαρότητα, ενώ αποκαθιστά το φυσικό επίπεδο του pH στο δέμα, εξισορροπώντας την επιδερμίδα σας. Υλικά ελαιόλαδο 1 μικρό μπολ 1 λεμόνι 1φρέσκο μαρούλι 1 χαρτοπετσέτα μεταλλικό νερό βαμβάκι ζεστό γάλα Οδηγίες 1. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας του ελαιολάδου και τοποθετήστε τις σε ένα μικρό μπολ. Σε αντίθεση με τα κοινά συστατικά φροντίδας του δέρματος, όπως η λοσιόν, η βαζελίνη και τα συνθετικά έλαια, το ελαιόλαδο θα ενυδατώσει και θα θρέψει την επιδερμίδα, και θα αφήσει το δέρμα σας απαλό, εύπλαστο και λαμπερό. 2. Συμπιέστε το χυμό από ένα φρέσκο λεμόνι μέσα στο μπολ με το ελαιόλαδο και ανακατέψτε. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό και απαλό στυπτικό που θα συμβάλει στη μείωση της γυαλάδας. 3. Κόψτε τα φύλλα του μαρουλιού σε μικρές λωρίδες και βουτήξτε τα στο μείγμα λεμονιού και ελαιολάδου, και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας. 4. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε μεταλλικό νερό και τοποθετήστε την πάνω από τα φύλλα μαρουλιού. Ξαπλώστε και χαλαρώστε για 15 έως 20 λεπτά, πριν από την αφαίρεση των λωρίδων του μαρουλιού. 5. Βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι σε χλιαρό γάλα και σκουπίστε απαλά το λάδι από το δέρμα σας. Το γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ, το οποίο θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το ελαιόλαδο, ενώ θα ενυδατώσει και θα εξομαλύνει το δέρμα. Τέλος, ξεπλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε. Πηγή: NeaDiatrofis

Υποτίθεται πως γνωρίζετε ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα και να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο σας τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο. Είναι επίσης γνωστό ότι το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να γίνεται δυο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ. Αλλά εκτός από την πρόληψη, το βούρτσισμά των δοντιών σας κρατά υγιείς και με ένα σωρό άλλους τρόπους. Εδώ είναι τέσσερα τρομακτικά πράγματα που μπορεί να συμβούν αν δεν φροντίζετε την στοματική υγιεινή. Διαβήτης Αν ξεχάσετε μια μέρα να βουρτσίσετε τα δόντια σας εννοείται πως δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας. Αν όμως το κάνετε συνέχεια τότε το στεγνό στόμα και τα υψηλά επίπεδα βακτηρίων μπορεί να επιδεινώσουν τις παρούσες συνθήκες και να προκαλέσουν διαβήτη. Αν βρίσκεστε σε αυξημένο κίνδυνο να πάθετε διαβήτη φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας οδοντικό νήμα και τσίχλες χωρίς ζάχαρη για να καθαρίσετε τυχόν εναπομείναντες τροφές που έχουν μείνει στο στόμα και να ρυθμιστούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Γνωστικά προβλήματα Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του King's College του Λονδίνου και του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, στους ανθρώπους με ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα (το επόμενο στάδιο), παρατηρείται ταχύτερος ρυθμός έκπτωσης των νοητικών-γνωστικών λειτουργιών τους. Ειδικότερα η συστηματική υγιεινή των δοντιών με τακτικό βούρτσισμα και χρήση στοματικού διαλύματος -εκτός των άλλων ωφελειών- μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ! Οστεοπόρωση Η φροντίδα των δοντιών σας βοηθά να διατηρείτε και τον σκελετό σας υγιή. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, τα πολλά βακτήρια ανάμεσα στα μάγουλα μπορεί να διασπάσουν τους συνδετικούς κρίκους που συγκρατούν τα δόντια στη θέση τους καθώς και να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η οστική απώλεια (γνωστή και ως οστεοπόρωση) που συνοδεύει τα γηρατειά έχει επίσης συνδεθεί με την κακή στοματική υγεία. Καρδιακές παθήσεις Σύμφωνα με δύο δημοσιεύσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Καρδιολογίας και της Ακαδημίας Περιοδοντολογίας, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η περιοδοντίτιδα είναι δύο παθήσεις που συσχετίζονται και η αντιμετώπιση της μιας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για την υγεία από την άλλη. Μάλιστα, σύμφωνα με νεότερα δεδομένα από το Πανεπιστήμιο του Κιέλου, οι δύο νόσοι φαίνεται ότι συνδέονται και γονιδιακά. Οι οδοντίατροι, λοιπόν, οφείλουν να ενημερώνουν τους ασθενείς με μέτρια ή σοβαρή περιοδοντίτιδα ότι μπορεί να έχουν αυξημένες πιθανότητες αθηρωματικών βλαβών στα αγγεία. Εάν μάλιστα έχουν και έναν παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου (π.χ. κάπνισμα, πάχος, υπέρταση, σάκχαρο κλπ.), καλό είναι να απευθυνθούν άμεσα στον καρδιολόγο τους. Επίσης, συνιστάται η διακοπή του καπνίσματος, που αποτελεί κοινό παράγοντα κινδύνου για την περιοδοντίτιδα και για τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι γυναίκες που μένουν σε «πράσινες» γειτονιές και σε σπίτια περιτριγυρισμένα από φυτά, ζουν περισσότερα χρόνια σε σχέση με όσες περιβάλλονται από λίγη βλάστηση, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία επιβεβαιώνει προηγούμενα ανάλογα ευρήματα. Η μελέτη δείχνει ότι κατά μέσο όρο οι γυναίκες που ζουν μέσα στο πιο πράσινο περιβάλλον, έχουν 12% μικρότερη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσες ζουν στις περιοχές με το λιγότερο πράσινο (στις ΗΠΑ τουλάχιστον). Για επιμέρους ασθένειες το όφελος είναι μεγαλύτερο. Ενδεικτικά, στις πιο πράσινες περιοχές ο κίνδυνος θανάτου από πνευμονικό νόσημα είναι μειωμένος κατά 34%, ενώ από καρκίνο κατά 13%. Οι ερευνητές του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Brigham and Women της Βοστώνης, με επικεφαλής τον Πίτερ Τζέημς, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα περιβαλλοντικής υγείας "Environmental Health Perspectives". Η μελέτη αφορούσε στοιχεία για περίπου 108.600 γυναίκες. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι διάφοροι παράγοντες συντελούν στη θετική σχέση μεταξύ πρασίνου και μειωμένης θνησιμότητας. Η καλύτερη ψυχική υγεία και κυρίως η μείωση της κατάθλιψης εκτιμάται ότι εξηγεί περίπου το 30% της ωφέλειας από τη ζωή εν μέσω φυτών. Οι μεγαλύτερες ευκαιρίες για επαφές και κοινωνικές σχέσεις, για σωματική άσκηση και για άλλες υπαίθριες δραστηριότητες, καθώς και η μικρότερη ατμοσφαιρική ρύπανση, παίζουν επίσης ευεργετικό ρόλο στην περίπτωση των περιοχών με πολύ πράσινο. Πηγή: NeaDiatrofis

Στην ανάκληση παρτίδων των φαρμακευτικών προϊόντων (εμβολίων ανοσοθεραπείας) ALUTEK/DEPOSIT, ALXOID/ROXOID, CLUSTOID/CLUSTEK, CLUSTOID MAX, παραγωγής ΙΜMUNOTEK SL (SPAIN), λόγω μη συμμόρφωσης του εργοστασίου παραγωγής προς τους Κανόνες Καλής Παρασκευής, με αποτέλεσμα να αμφισβητείται η στειρότητά τους, προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων. Σύμφωνα με τον ΕΟΦ, η απόφαση εκδίδεται στα πλαίσια της προστασίας της δημόσιας υγείας, για προληπτικούς λόγους. Η εταιρεία εισαγωγής οφείλει να επικοινωνήσει άμεσα με όλους τους αποδέκτες των εν λόγω παρτίδων προκειμένου να αποσυρθούν από την αγορά. Πηγή: NeaDiatrofis

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε πανεπιστήμιο της Γερμανίας, φαίνεται ότι οι γυναίκες που ακολουθούν το πρότυπο της Μεσογειακής διατροφής έχουν ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος ισχίου. Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερες από 90.000 γυναίκες ηλικίας 64 ετών κατά μέσο όρο, τις οποίες παρακολούθησαν για διάστημα 16 ετών. Η ποιότητα της διατροφής των συμμετεχόντων αξιολογήθηκε με τη χρήση διαφόρων σκορ, μεταξύ των οποίων κι ένας δείκτης προσκόλλησης στο Μεσογειακό πρότυπο διατροφής. Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν πως οι γυναίκες με τον υψηλότερο βαθμό προσκόλλησης στη Μεσογειακή δίαιτα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος ισχίου, αν και η μείωση του κινδύνου ήταν σχετικά μικρή. Από την άλλη, η υιοθέτηση της Μεσογειακής διατροφής δε φάνηκε να συνδέεται με μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης καταγμάτων γενικά. Όπως σχολιάζουν οι ερευνητές, φαίνεται ότι η υιοθέτηση ενός διατροφικού προτύπου υψηλής ποιότητας, που χαρακτηρίζεται από αυξημένο βαθμό προσκόλλησης στις αρχές της Μεσογειακής δίαιτας, συνδέεται με ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος ισχίου, υποδηλώνοντας πως ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρότυπο διατροφής μπορεί να συμβάλλει στην προστασία της υγείας των οστών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεννήσεις στις 21 Ιανουαρίου 1338 Κάρολος Ε', βασιλιάς της Γαλλίας 1867 Μαξίμ Βεϋγκάν, Γάλλος στρατηγός 1869 Γκριγκόρι Ρασπούτιν, Ρώσος μυστικιστής 1895 Κριστόμπαλ Μπαλενθιάγα, Ισπανός σχεδιαστής μόδας 1901 Ρικάρντο Ζαμόρα, Ισπανός ποδοσφαιριστής 1905 Κριστιάν Ντιόρ, Γάλλος σχεδιαστής μόδας 1908 Μπενγκτ Στρέμγκρεν, Δανός αστρονόμος και αστροφυσικός 1922 Τέλι Σαβάλας, Αμερικανός ηθοποιός 1922 Πολ Σκόφιλντ, Άγγλος ηθοποιός 1924 Μπένι Χιλ, Άγγλος ηθοποιός 1941 Ίβαν Πούτσκι, Πολωνός παλαιστής 1941 Πλάθιντο Ντομίνγκο, Ισπανός τενόρος 1942 Εζέν Καμαρά, πρωθυπουργός της Γουινέας 1943 Δημήτρης Πουλικάκος, Έλληνας ηθοποιός και τραγουδοποιός 1944 Τζακ Άμποττ, Αμερικανός εγκληματίας και συγγραφέας 1953 Πολ Άλεν, Αμερικανός επιχειρηματίας, συνιδρυτής της Microsoft 1956 Τζίνα Ντέιβις, Αμερικανίδα ηθοποιός 1963 Χακίμ Ολάζουον, Νιγηριανός καλαθοσφαιριστής 1977 Φιλ Νέβιλ, Άγγλος ποδοσφαιριστής 1983 Άλεξ Άκερ, Αμερικανός καλαθοσφαιριστής 1988 Βανέσα Χέσλερ, Ιταλίδα ηθοποιός και μοντέλο 1993 Μενέλαος Κοκκινάκης, Έλληνας πετοσφαιριστής Θάνατοι στις 21 Ιανουαρίου 1118 Πάπας Πασχάλης Β΄ 1774 Μουσταφά Γ΄, Οθωμανός σουλτάνος 1775 Εμελιάν Πουγκατσιόφ, Κοζάκος επαναστάτης 1793 Λουδοβίκος ΙΣΤ', βασιλιάς της Γαλλίας 1814 Μπερναρντέν ντε Σαιν 1924 Βλαντιμίρ Λένιν, Ρώσος επαναστάτης 1928 Τζορτζ Ουάσινγκτον Γκέταλς, Αμερικανός στρατιωτικός μηχανικός 1938 Ζωρζ Μελιέ, Γάλλος σκηνοθέτης 1950 Τζορτζ Όργουελ, Βρετανός συγγραφέας 1959 Σέσιλ Ντε Μιλ, Αμερικανός σκηνοθέτης 1961 Μπλεζ Σαντράρ, Ελβετός συγγραφέας 1984 Γιάννης Σκαρίμπας, Έλληνας συγγραφέας 1985 Έντι Γκράχαμ, Αμερικανός παλαιστής 1998 Τζακ Λορντ, Αμερικανός ηθοποιός Πηγή: Ηellenism

Στην ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων οφθαλμικού τζελ προχωρά ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων. Όπως αναφέρει η σχετική ανακοίνωση που εξέδωσε ο ΕΟΦ, πρόκειται για την ανάκληση των παρτίδων 693 (Ημερομηνία Λήξης 2025-03-31) & 703 (Ημερομηνία Λήξης 2025-04-30) του προϊόντος “Recugel Eye Gel 10g”. Ο λόγος της ανάκλησης του οφθαλμικού τζελ είναι το τυπογραφικό λάθος που υπάρχει στο φύλλο οδηγιών, όπου λανθασμένα αναφέρεται πως ο χρόνος απόρριψης του προϊόντος είναι έξι μήνες μετά το άνοιγμα, αντί για έξι εβδομάδες μετά το άνοιγμα. Πηγή: NeaDiatrofis

Η νέα μελέτη δείχνει ότι σε ασθενείς που συμμετείχαν στη μελέτη Look AHEAD, εκείνοι με οποιαδήποτε ένδειξη ύφεσης είχαν 40% χαμηλότερο ποσοστό καρδιαγγειακής νόσου και 33% χαμηλότερο ποσοστό χρόνιας νεφρικής νόσου. Η μελέτη είναι του καθηγητή Edward Gregg, από το University of Medicine and Health Sciences, στο Δουβλίνο. Η μελέτη Look AHEAD ήταν μια πολυκεντρική ελεγχόμενη κλινική μελέτη που συνέκρινε την επίδραση μιας 12χρονης εντατικής παρέμβασης στον τρόπο ζωής με αυτή της υποστήριξης και εκπαίδευσης για τον διαβήτη στην καρδιαγγειακή νόσο και άλλες μακροπρόθεσμες παθήσεις υγείας. Στη μελέτη, που διεξήχθη μεταξύ 2001 και 2016, προσλήφθηκαν και τυχαιοποιήθηκαν 5.145 ενήλικες με υπέρβαρους ή παχύσαρκους (ΔΜΣ >25 kg/m2 για μη χρήστες ινσουλίνης ή ΔΜΣ >27 kg/m2 για χρήστες ινσουλίνης) ηλικίας 45–76 ετών με διαβήτη τύπου 2. Οι συγγραφείς διεξήγαγαν μια ανάλυση παρατήρησης των συμμετεχόντων και στις δύο ομάδες, τους ταξινόμησαν με βάση την κατάσταση της ύφεσης του διαβήτη και στη συνέχεια συνέκριναν τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα με βάση οποιαδήποτε ύφεση και τη διάρκεια της ύφεσης, σε μια περίοδο 12 ετών. Συνέκριναν τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και νεφρικής νόσου σε περισσότερους από 4.000 συμμετέχοντες, με βάση την επίτευξη και τη διάρκεια της ύφεσης του διαβήτη. Σε σύγκριση με συμμετέχοντες χωρίς ύφεση, αυτοί με ύφεση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης είχαν 33% χαμηλότερο ποσοστό χρόνιας νεφρικής νόσου και 40% χαμηλότερο ποσοστό καρδιαγγειακής νόσου. Το μέγεθος της μείωσης του κινδύνου ήταν μεγαλύτερο για αυτούς με ενδείξεις μακροπρόθεσμης ύφεσης. Οι συγγραφείς λένε ότι παρατήρησαν τρία κύρια ευρήματα που σχετίζονται με τις συνέπειες της επίτευξης ύφεσης του διαβήτη. Πρώτον, αν και το 18% των συμμετεχόντων πέτυχε ύφεση κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, το ποσοστό με ύφεση είχε μειωθεί στο 3% μέχρι το όγδοο έτος της μελέτης, υπογραμμίζοντας τις προκλήσεις της διατήρησης βάρους χρησιμοποιώντας παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής. Δεύτερον, παρά τις σχετικά βραχύβιες διάρκειες των περισσότερων επεισοδίων ύφεσης, βρήκαν ότι οποιαδήποτε επίτευξη ύφεσης συσχετίστηκε με 33% και 40% χαμηλότερα ποσοστά χρόνιας νεφρικής νόσου και καρδιαγγειακής νόσου, αντίστοιχα, σε σύγκριση με συμμετέχοντες που δεν πέτυχαν ύφεση. Η μείωση ήταν ακόμη μεγαλύτερη (55% και 49%, αντίστοιχα) μεταξύ εκείνων που είχαν ενδείξεις τουλάχιστον 4 ετών ύφεσης. Τρίτον, οι συμμετέχοντες με μικρή διάρκεια διαβήτη, χαμηλή αρχική HbA1c και μεγάλη απώλεια βάρους είχαν τις περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ύφεση. Οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι συσχετίσεις που βρήκαν «μπορεί να εξηγηθούν από βελτιώσεις μετά την έναρξη του βάρους, της φυσικής κατάστασης, της HbA1c και της LDL (κακής) χοληστερόλης. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια νέα μελέτη από το Leibniz Institute for Prevention Research and Epidemiology (BIPS) διερεύνησε πώς οι συναισθηματικές καταστάσεις επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών και των εφήβων και ποιες παρεμβάσεις βοηθούν στην αλλαγή των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών. Η έρευνα επικεντρώνεται στον ρόλο του στρες και της παρορμητικότητας στις επιλογές τροφίμων, ιδιαίτερα σε σχέση με γλυκά και λιπαρά τρόφιμα. Δημοσιεύθηκε στο International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. «Η μελέτη μας δείχνει ότι οι συναισθηματικές καταστάσεις, ειδικά το αρνητικό στρες, έχουν σημαντική επίδραση στις διατροφικές επιλογές των εφήβων», εξηγεί η Stefanie Do, πρώτη συγγραφέας της δημοσίευσης. «Αυτό το εύρημα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη αποτελεσματικών παρεμβάσεων που στοχεύουν στην αλλαγή των ανθυγιεινών διατροφικών προτύπων». Για να διερευνήσει τη σχέση μεταξύ των συναισθημάτων, της παρορμητικότητας και της προτίμησης για γλυκά και λιπαρά τρόφιμα, η ομάδα της Do ανέλυσε δεδομένα από την ευρωπαϊκή μελέτη IDEFICS/I.Family, μια μεγάλης κλίμακας πολυκεντρική μελέτη σε οκτώ ευρωπαϊκές χώρες (Βέλγιο, Κύπρος, Εσθονία, Γερμανία, Ουγγαρία, Ιταλία, Ισπανία, Σουηδία), που διερεύνησε τις επιπτώσεις των συμπεριφορών που σχετίζονται με την υγεία στην παχυσαρκία και τις μεταβολικές διαταραχές σε παιδιά και εφήβους. Η έρευνα ξεκίνησε το 2007 με 16.230 παιδιά ηλικίας δύο έως εννέα ετών και συνεχίστηκε περιοδικά μέχρι το 2021. Στην τρέχουσα μελέτη, η ομάδα της Do υποθετικά έβαλε όλους τους εφήβους σε υψηλή βαθμολογία ευημερίας ή χαμηλής παρορμητικότητας και τους συνέκρινε με τη χαμηλή και υψηλές βαθμολογίες για την εκτίμηση των επιπτώσεων στην τάση για κατανάλωση γλυκών και λιπαρών τροφών. «Η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, όπως γλυκών ή λιπαρών τροφών, ως απάντηση σε αρνητικά συναισθήματα είναι μια συχνά ανεξέλεγκτη στρατηγική του σώματός μας για την αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων, όπως ο φόβος, ο θυμός, η απογοήτευση, το άγχος ή η λύπη», εξήγησε η Antje Hebestreit, επικεφαλής της μονάδας διαταραχών στο BIPS. «Συγκρίνοντας τις επιπτώσεις της ευεξίας και της παρορμητικότητας στην τάση για κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, οι αναλύσεις μας υποδηλώνουν ότι η παρορμητικότητα μπορεί να έχει ισχυρότερη επίδραση. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία των μέτρων που μειώνουν την παρορμητικότητα που προκαλείται από τα συναισθήματα. Ο αθλητισμός, για παράδειγμα, θα μπορούσε να βοηθήσει στην αυτός ο χαιρετισμός». Οι έφηβοι που υποφέρουν από χρόνιο στρες είναι επιρρεπείς σε παρορμητική συμπεριφορά και ως εκ τούτου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην αυξανόμενη διαθεσιμότητα και διαφήμιση ανθυγιεινών τροφίμων όπως τα γλυκά ή τα πατατάκια. Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι ιδιαίτερα σημαντικά δεδομένης της έντονης παρουσίας και εμπορίας ανθυγιεινών τροφίμων στην Ευρώπη. Η εφηβεία είναι μια περίοδος που οι νέοι μαθαίνουν στρατηγικές για να αντιμετωπίζουν καλύτερα το άγχος. Αυτή η ηλικιακή ομάδα είναι επομένως ιδιαίτερα κατάλληλη για κατάλληλα προληπτικά μέτρα. Εάν ένα άτομο μάθει ανθυγιεινές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, συνήθως παραμένουν για μια ζωή. Η περαιτέρω έρευνα για αποτελεσματικές παρεμβάσεις είναι επομένως πολύ σημαντική, σύμφωνα με την ομάδα στο έγγραφό της. Πηγή: NeaDiatrofis

Όπως κάθε χρόνο, η Αμερικανική Εταιρεία για τον καρκίνο δημοσίευσε προσφάτως την ετήσια αναφορά με τα στατιστικά δεδομένα για τον καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Η αναφορά αυτή εμπεριέχει πάντα σημαντικά δεδομένα για την εξέλιξη της επίπτωσης και της θνητότητας της νόσου σε διάφορες ηλικιακές ομάδες, ενώ εξάγονται σημαντικά συμπεράσματα τόσο για την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών και προληπτικών παρεμβάσεων που έγιναν τα προηγούμενα χρόνια αλλά και για τις σημαντικές ανάγκες που πρέπει να εστιαστεί η προσοχή των επιστημόνων στο άμεσο μέλλον. Tα φετινά δεδομένα επιβεβαιώνουν τη διαρκή μείωση της θνητότητας της νόσου που έχει διαπιστωθεί τα τελευταία 25 έτη. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι η αλλαγή αυτή που έχει προέλθει λόγω των θεραπευτικών εξελίξεων και των εξετάσεων προσυμπτωματικού ελέγχου, έχει αποτρέψει περίπου 4 εκατομμύρια θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο καρκίνος παραμένει η δεύτερη αιτία θανάτου στο γενικό πληθυσμό μετά από τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Αποτελεί δε την πρώτη αιτία θανάτου στους άνδρες ηλικίας 60-79 ετών και στις γυναίκες 40-79 ετών. Η επίπτωση βέβαια της νόσου συνεχίζει να αυξάνει και υπολογίζεται ότι για πρώτη φορά το 2024 περισσότερα από 2 εκατομμύρια άτομα θα διαγνωσθούν με καρκίνο στις ΗΠΑ. Η συνεχής αύξηση της επίπτωσης σχετίζεται προφανώς με την γήρανση του πληθυσμού αλλά και με τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου όπως είναι η παχυσαρκία. Αρκετά ενδιαφέροντα είναι τα δεδομένα για την επίπτωση της νόσου ανά ηλικιακή ομάδα. Καθώς, η ανάπτυξη καρκίνου σχετίζεται με την αθροιστική επίδραση διαφόρων παραγόντων κινδύνου με την πρόοδο της ηλικίας, είναι αναμενόμενο οι περισσότερες διαγνώσεις της νόσου να καταγράφονται σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Τα τελευταία χρόνια όμως παρατηρείται μικρή μείωση στο ποσοστό των νέων διαγνώσεων καρκίνου σε άτομα άνω των 65 ετών παρότι η ομάδα αυτή των ανθρώπων μεγαλώνει αριθμητικά λόγω της γήρανσης του πληθυσμού. Αντίθετα, παρατηρείται αύξηση της επίπτωσης του καρκίνου σε άτομα κάτω των 50 ετών. Η μεταβολή αυτή αποδίδεται στη σημαντική μείωση των διαγνώσεων καρκίνου του προστάτη και νεοπλασμάτων που σχετίζονται με το κάπνισμα σε πιο ηλικιωμένα άτομα και στην αντίστοιχη αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας σε άτομα που έχουν γεννηθεί μετά το 1950. Αξιοπρόσεκτη είναι η αύξηση της επίπτωσης του καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού σε νεότερα άτομα. Ο καρκίνος παχέος εντέρου και ορθού είναι πλέον η πρώτη αιτία θανάτου από καρκίνο μεταξύ ανδρών και γυναικών ηλικίας κάτω από 50 ετών. Η μεταβολή αυτή θεωρείται ότι σχετίζεται με την αλλαγή του τρόπου ζωής και των καθημερινών συνηθειών σε νεότερα άτομα και υπογραμμίζει την ανάγκη για την ευρεία εφαρμογή των προγραμμάτων προσυμπτωματικού ελέγχου για τη νόσο. Επίσης, περίπου το ένα τρίτο των ασθενών που διαγιγνώσκονται με καρκίνο παχέος εντέρου και ορθού πριν την ηλικία των 50 ετών έχουν κληρονομική προδιάθεση για τη νόσο ή οικογενειακό ιστορικό τέτοιων νεοπλασιών και με βάση τις ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες θα έπρεπε να ξεκινούν τον προσυμπτωματικό έλεγχο για τη νόσο πριν την ηλικία των 45 ετών. Αναφορικά με τα γυναικολογικά νεοπλάσματα, τα δεδομένα καταγράφουν μια σημαντική μείωση της επίπτωσης του καρκίνου τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες που βρίσκονται στην 3η δεκαετία της ζωής τους, την ηλικιακή δηλαδή ομάδα που πρώτη εκτέθηκε στο εμβόλιο έναντι του ιού HPV. Αντίθετα όμως παρατηρείται αύξηση της επίπτωσης της νόσου στην ηλικιακή ομάδα 30-44 ετών κατά τα έτη 2012-2019, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία εφαρμογής του προσυμπτωματικού ελέγχου για τη νόσο αυτή αλλά και τη συνεχιζόμενη ανάγκη προφυλακτικού εμβολιασμού του πληθυσμού των εφήβων. Επίσης, ο καρκίνος του ενδομητρίου συνεχίζει να αποτελεί την μοναδική κακοήθεια για την οποία αυξάνει η θνητότητα τα τελευταία χρόνια κατά ένα ποσοστό 2% ετησίως. Τα δεδομένα μάλιστα καταδεικνύουν μεγάλη διαφορά στην πενταετή επιβίωση της νόσου μεταξύ των διαφόρων φυλετικών ομάδων. Οι διαφορές αυτές μόνο κατά ένα μέρος μπορούν αν αποδοθούν στη μεγαλύτερη επίπτωση περισσότερο επιθετικών ιστολογικών υποτύπων σε γυναίκες μαύρης φυλής. Διάφορες μελέτες δείχνουν χαμηλότερη πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας, διάγνωση σε υψηλότερο στάδιο της νόσου και μικρότερη πιθανότητα θεραπείας με την καθιερωμένη αγωγή για τις γυναίκες μαύρης φυλής. Με δεδομένα ότι πολύ πρόσφατα, η ανοσοθεραπεία κατέδειξε σημαντικά οφέλη για την επιβίωση των γυναικών με προχωρημένο ή μεταστατικό καρκίνο ενδομητρίου, υπάρχει ο κίνδυνος να μεγαλώσει ακόμη περισσότερο το χάσμα στην επιβίωση των γυναικών λόγω των κοινωνικών ανισοτήτων. Σε κάθε περίπτωση, τα ετήσια στατιστικά δεδομένα για τον καρκίνο υπογραμμίζουν ότι η νόσος αυτή αποτελεί ένα ιδιαίτερα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας και παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για τη χάραξη πολιτικών πρόληψης και θεραπείας της νόσου. Παράλληλα, τα στοιχεία αποτυπώνουν την ευνοϊκή επίδραση των θεραπευτικών παρεμβάσεων στην αύξηση της επιβίωσης των ασθενών και ιδίως για νεοπλάσματα που στο παρελθόν είχαν ιδιαίτερα πτωχή πρόγνωση όπως ο καρκίνος του πνεύμονα και το μελάνωμα. Είναι σημαντικό βέβαια να υπάρχει ισότιμη πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας ώστε τα οφέλη από τις επιστημονικές εξελίξεις να διαχέονται σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού. Πηγή: NeaDiatrofis

Η χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία/ λέμφωμα από μικρά λεμφοκύτταρα (ΧΛΛ) είναι μια κακοήθεια από ώριμα Β λεμφοκύτταρα και αποτελεί μια από τις συχνότερες μορφές λευχαιμίας. Η σχετική 5ετής επιβίωση των ασθενών με ΧΛΛ έχει αυξηθεί από 65,1% το 1975 στο 87,2% το 2021 λόγω της μεγάλης προόδου που έχει επιτευχθεί στη θεραπευτική αντιμετώπιση της νόσου. Η απόφαση για την έναρξη θεραπείας εξαρτάται από την παρουσία ενεργού/συμπτωματικής νόσου και οι ασυμπτωματικοί ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούνται χωρίς θεραπεία. Όσον αφορά τη θεραπευτική αντιμετώπιση απομακρυνόμαστε πλέον από τη συμβατική χημειοθεραπεία ή χημειο/ανοσοθεραπεία και χορηγούνται συνδυασμοί στοχευμένων παραγόντων για βραχύ χρονικό διάστημα και ακολούθως παρακολούθηση. Οι τρεις βασικές κατηγορίες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται είναι τα μονοκλωνικά αντισώματα όπως η ομπινουτουζουμάμπη (obinotuzumab), οι αναστολείς της τυροσινικής κινάσης του Bruton (ΒΤΚ), ιμπρουτινίβη (ibrutinib), ακαλαμπρουτινίβη (acalabrutinib) και ζανουμπρουτινίβη (zanubrutinib) και οι αναστολείς της B-cell lymphoma (BCL)2 πρωτεΐνης που εμποδίζει τον θάνατο των Β-λεμφοκυττάρων όπως η βενετοκλάξη (venetoclax). Στην εποχή των νέων παραγόντων, η επιλογή της θεραπείας πρώτης γραμμής αποτελεί συχνά δύσκολο έργο που απαιτεί χρόνο, προσοχή στις συνοδές νόσους, στη συνοδό φαρμακευτική αγωγή και συν-αξιολόγηση των προτιμήσεων των ασθενών. Απαραίτητο είναι επίσης να αξιολογούνται οι μεταλλάξεις του γονιδίου p53, οι σωματικές υπερμεταλλάξεις της IgVH περιοχής και ο καρυότυπος που καθορίζουν την πρόγνωση της νόσου και επηρεάζουν το θεραπευτικό πλάνο. Βασικές επιλογές αποτελούν λοιπόν ο συνδυασμός venetoclax-obitnotuzumab συνολικής διάρκειας 12 μηνών και οι συνδυασμοί venetoclax-ibrutinib ή venetoclax-acalabrutinib (φαρμακευτική αγωγή με χορήγηση μόνο από του στόματος) για 15 συνολικά μήνες. Άλλη επιλογή αποτελεί η μονοθεραπεία με έναν από τους BTK αναστολείς. Οι BTK αναστολείς δεύτερης γενιάς, zanubrutinib και acalabrutinib υπερέχουν έναντι του ibrutinib, καθώς έχουν παρόμοια αποτελεσματικότητα αλλά βελτιωμένο προφίλ τοξικότητας. Υπό αξιολόγηση στο πλαίσιο κλινικών μελετών βρίσκεται και ο τριπλός συνδυασμός Obinutuzumab- venetoclax και BTK αναστολέα. Στην υποτροπή της νόσου έλαβε πρόσφατα έγκριση ένας BTK αναστολέας τρίτης γενιάς, η πιρτομπρουτινίβη (pirtobrutinib), με σημαντικά ποσοστά ανταπόκρισης ακόμα και σε ασθενείς με ανθεκτικότητα σε ΒΤΚ αναστολείς προηγούμενης γενιάς. Στα πλαίσια κλινικών μελετών, σε βαριά προθεραπευμένους ασθενείς αξιολογούνται πλέον και οι κυτταρικές θεραπείες όπως τα CAR-T λεμφοκύτταρα με ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Σε ασθενείς με χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία (ΧΛΛ), έχει αποδειχθεί ότι ο συνδυασμός ibrutinib και venetoclax βελτιώνει τα αποτελέσματα σε σύγκριση με τη χημειοανοσοθεραπεία. Δεν είναι όμως σαφές με τα δεδομένα που έχουμε μέχρι σήμερα εάν η χορήγηση του συνδυασμού ibrutinib-venetoclax και η εξατομίκευση της διάρκειας της θεραπείας ανάλογα με τη μετρήσιμη υπολειπόμενη νόσο (MRD) είναι πιο αποτελεσματική από τη φλουδαραβίνη-κυκλοφωσφαμίδη-ριτουξιμάμπη (FCR) για τους ασθενείς αυτούς. Με βασικό στόχο να απαντηθεί αυτό το ερώτημα σχεδιάστηκε και εκτελέστηκε μια τυχαιοποιημένη, πολυκεντρική μελέτη ανοικτής επισήμανσης φάσης 3 , τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν το Δεκέμβριο 2023 στο New England Journal of Medicine. Στη μελέτη εντάχθηκαν ασθενείς με νέα διάγνωση ΧΛΛ οι οποίοι είχαν ένδειξη θεραπείας και οι οποίοι τυχαιοποιήθηκαν να λάβουν ibrutinib-venetoclax έναντι μονοθεραπείας ibrutinib με FCR. Στο σκέλος του ibrutinib-venetoclax χορηγήθηκε αρχικά ibrutinib, με την προσθήκη του venetoclax από τον 3ο κύκλο θεραπείας, με μέγιστη διάρκεια θεραπείας έως και 6 έτη. Η διάρκεια της θεραπείας ibrutinib-venetoclax καθορίστηκε από την MRD που αξιολογήθηκε στο περιφερικό αίμα και στο μυελό των οστών και ήταν διπλάσια από το χρόνο που απαιτήθηκε για την επίτευξη μη ανιχνεύσιμης MRD. Το πρωταρχικό καταληκτικό σημείο ήταν η επιβίωση χωρίς υποτροπή της νόσου στην ομάδα ibrutinib-venetoclax σε σύγκριση με την ομάδα FCR. Τα βασικά δευτερεύοντα καταληκτικά σημεία ήταν η συνολική επιβίωση, η ανταπόκριση, η MRD και η ασφάλεια. Συνολικά εντάχθηκαν στη μελέτη και τυχαιοποιήθηκαν 523 ασθενείς. Σε μια διάμεση διάρκεια παρακολούθησης 43.7 μηνών, παρατηρήθηκε υποτροπή της νόσου ή θάνατος σε 12 ασθενείς στο σκέλος του ibrutinib-venetoclax και σε 75 ασθενείς στην ομάδα του FCR (HR 0.13, 95% CI 0.07 – 0.24- p<0.001). Θάνατος παρατηρήθηκε σε 9 ασθενείς στο σκέλος του ibrutinib-venetoclax έναντι 25 ασθενών στο σκέλος του FCR ( HR 0.31, 95% CI, 0.15 -0.67). Στα 3 έτη, το 58.0% των ασθενών στην ομάδα ibrutinib-venetoclax είχε διακόψει τη θεραπεία λόγω μη ανιχνεύσιμης MRD. Μετά από 5 έτη θεραπείας με ibrutinib-venetoclax, το 65.9% των ασθενών είχε μη ανιχνεύσιμη MRD στο μυελό των οστών και το 92.7% είχε μη ανιχνεύσιμη MRD στο περιφερικό αίμα. Ο κίνδυνος λοιμώξεων ήταν παρόμοιος στις δύο ομάδες ενώ το ποσοστό των ασθενών με καρδιακές σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν υψηλότερο στην ομάδα ibrutinib-venetoclax από ότι στους ασθενείς που έλαβαν FCR (10.7 % έναντι 0.4 %). Συμπερασματικά, η θεραπεία με ibrutinib-venetoclax η οποία κατευθύνεται από την επίτευξη της MRD, υπερέχει έναντι του FCR όσον αφορά την επιβίωση χωρίς υποτροπή της νόσου σε σύγκριση με το FCR, ενώ φαίνεται να υπάρχει όφελος όσον αφορά και στη συνολική επιβίωση. Πηγή: NeaDiatrofis

Ορισμένα στοιχεία του χειμώνα μπορεί να είναι βάναυσα για το σώμα. Είναι όμως αλήθεια ότι μπορείτε να «κρυώσετε» αν δεν είσαι σωστά ντυμένοι έξω; Ο Jesse Bracamonte, οικογενειακός γιατρός της Mayo Clinic, εξηγεί γιατί τα κρυολογήματα και άλλοι ιοί είναι πιο συνηθισμένοι τους χειμερινούς μήνες. Όταν οι γονείς σας, σας έλεγαν να φορέσετε ένα παλτό πριν βγείτε έξω, αλλιώς θα κρυώσετε, υπάρχει ένας μικρός πυρήνας αλήθειας σε αυτό. «Αν είστε λίγο πιο κρύοι έξω, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας μπορεί να πέσει λίγο επειδή καταβάλλει επιπλέον προσπάθεια για να σας κρατήσει ζεστό. Αυτό δεν ισχύει για όλους, αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας προδιαθέσει για κρυολόγημα». λέει ο Bracamonte. Αλλά, ο ίδιος ο κρύος καιρός δεν προκαλεί το κοινό κρυολόγημα. Καθώς οι χειμερινές θερμοκρασίες πέφτουν, οι πιθανότητες εξάπλωσης ενός αναπνευστικού ιού αυξάνονται, επειδή αφιερώνετε περισσότερος χρόνος σε εσωτερικούς χώρους με άλλους. «Όταν κάνει κρύο έξω, συνήθως οι άνθρωποι μαζεύονται στα σπίτια. Επομένως, εάν οι άνθρωποι είναι άρρωστοι, είναι πιο πιθανό να βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που είναι άρρωστος, και επομένως κρυώνετε», λέει ο Bracamonte. Επίσης λέει ότι εάν κολλήσετε έναν από τους κοινούς ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρόκειται για ιό στις περισσότερες περιπτώσεις και όχι για βακτηριακή λοίμωξη, επομένως τα αντιβιοτικά συνήθως δεν βοηθούν. Η ενυδάτωση, η άφθονη ξεκούραση και η υγιεινή διατροφή είναι όλα σημαντικά. «Στις περισσότερες περιπτώσεις, για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, το ονομάζουμε αυτό υποστηρικτική διαχείριση: ο χρόνος, η ξεκούραση, η κοτόσουπα και το να μείνουμε μακριά από τους άλλους είναι από τα καλύτερα φάρμακα». Πηγή: NeaDiatrofis