AETOS™

Οι κατασκευαστές τροφίμων συχνά προσθέτουν συντηρητικά στα τρόφιμα για να τα διατηρήσουν φρέσκα. Ένας πρωταρχικός σκοπός αυτών των συντηρητικών είναι να σκοτώσουν τα μικρόβια που θα μπορούσαν να αλλοιώσουν τα τρόφιμα. Τα κοινά πρόσθετα όπως η ζάχαρη, το αλάτι, το ξύδι και το αλκοόλ έχουν χρησιμοποιηθεί ως συντηρητικά για αιώνες, αλλά οι ετικέτες τροφίμων αποκαλύπτουν πλέον περισσότερα άγνωστα συστατικά όπως το βενζοϊκό νάτριο, το προπιονικό ασβέστιο και το σορβικό κάλιο. Τα βακτήρια παράγουν χημικές ουσίες που ονομάζονται βακτηριοκίνες για να σκοτώσουν τους μικροβιακούς ανταγωνιστές τους. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως φυσικά συντηρητικά σκοτώνοντας δυνητικά επικίνδυνα παθογόνα στα τρόφιμα. Τα λανθιπεπτίδια, μια κατηγορία βακτηριοκινών με ιδιαίτερα ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες, χρησιμοποιούνται ευρέως από τη βιομηχανία τροφίμων και έχουν γίνει γνωστά ως “λαντιβιοτικά”. Παρά την ευρεία χρήση τους, ωστόσο, λίγα είναι γνωστά για το πώς αυτά τα λαντιβιοτικά επηρεάζουν τα μικροβιώματα του εντέρου των ανθρώπων που τα καταναλώνουν τα τρόφιμα. Τα μικρόβια στο έντερο ζουν σε μια λεπτή ισορροπία και τα κοινά βακτήρια παρέχουν σημαντικά οφέλη στον οργανισμό διασπώντας τα θρεπτικά συστατικά, παράγοντας μεταβολίτες και -σημαντικό- προστατεύοντας από παθογόνα μικρόβια. Εάν πάρα πολλά βακτήρια του εντέρου σκοτωθούν αδιακρίτως από τα αντιμικροβιακά συντηρητικά τροφίμων, τα ευκαιριακά παθογόνα μπορεί να πάρουν τη θέση τους και να προκαλέσουν τον όλεθρο – ένα αποτέλεσμα όχι καλύτερο από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων εξ’ αρχής. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ACS Chemical Biology από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσε ότι μια από τις πιο κοινές κατηγορίες λαντιβιοτικών έχει ισχυρές επιδράσεις τόσο κατά των παθογόνων όσο και στα κοινά βακτήρια του εντέρου που μας κρατούν υγιείς. Η νισίνη είναι ένα δημοφιλές λαντιβιοτικό που χρησιμοποιείται σε οτιδήποτε, από μπύρα και λουκάνικα μέχρι τυριά και σάλτσες. Παράγεται από βακτήρια που ζουν στους μαστικούς αδένες των αγελάδων, αλλά και τα μικρόβια στο ανθρώπινο έντερο παράγουν παρόμοια λαντιβιοτικά. Ο Zhenrun “Jerry” Zhang, PhD, μεταδιδακτορικός υπότροφος ήθελε να μελετήσει την επίδραση τέτοιων φυσικά παραγόμενων αντιβιοτικών στα κοινά βακτήρια του εντέρου. «Η νισίνη είναι, στην ουσία, ένα αντιβιοτικό που έχει προστεθεί στα τρόφιμά μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το πώς μπορεί να επηρεάσει τα μικρόβια του εντέρου μας δεν έχει μελετηθεί καλά», είπε ο Zhang. «Αν και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στην πρόληψη της μόλυνσης των τροφίμων, μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στα ανθρώπινα μικρόβια του εντέρου μας». Αυτός και οι συνεργάτες του χρησιμοποίησαν μια δημόσια βάση δεδομένων γονιδιωμάτων ανθρώπινων βακτηρίων του εντέρου και εντόπισαν γονίδια για την παραγωγή έξι διαφορετικών λαντιβιοτικών που προέρχονται από το έντερο που μοιάζουν πολύ με τη νισίνη, τέσσερα από τα οποία ήταν νέα. Στη συνέχεια, παρήγαγαν εκδόσεις αυτών των λαντιβιοτικών για να δοκιμάσουν τα αποτελέσματά τους τόσο στα παθογόνα όσο και στα βακτήρια του εντέρου. Ανακάλυψαν ότι ενώ τα διαφορετικά λαντιβιοτικά είχαν ποικίλες επιδράσεις, σκότωναν εξίσου παθογόνα και κοινά βακτήρια. «Αυτή η μελέτη είναι από τις πρώτες που έδειξε ότι τα εντερικά βακτήρια είναι ευαίσθητα στα λαντιβιοτικά και μερικές φορές είναι πιο ευαίσθητα από τα παθογόνα», είπε ο Zhang. «Με τα επίπεδα των λαντιβιοτικών που υπάρχουν σήμερα στα τρόφιμα, είναι πολύ πιθανό να επηρεάσουν και την υγεία του εντέρου μας». Ο Zhang και η ομάδα του μελέτησαν επίσης τη δομή των πεπτιδίων στα λαντιβιοτικά για να κατανοήσουν καλύτερα τη δραστηριότητά τους, με σκοπό να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν τις αντιμικροβιακές τους ιδιότητες. Πηγή: NeaDiatrofis

Την Παρασκευή 14 Ιουνίου 2024 και ώρα 12.30 στην αίθουσα της Ένωσης Συντακτών Ημερήσιων Εφημερίδων Πελοποννήσου Ηπείρου Νήσων (Μαιζώνος 200 στην Πάτρα) θα δοθεί συνέντευξη τύπου του Οδοντιατρικού Συλλόγου Αχαΐας με αφορμή την διοργάνωση του 16ου Παμπελοποννησιακού Οδοντιατρικού Συνεδρίου που θα πραγματοποιηθεί στις 24-26 Ιουνίου του 2016 στο Συνεδριακό και Πολιτιστικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Πατρών. Πηγή: NeaDiatrofis

Ο γάμος αυξάνει την πιθανότητα να επιβιώσει κάποιος μετά από έναέμφραγμα και, επιπλέον, μειώνει τη διάρκεια παραμονής του στο νοσοκομείο, σε σχέση με τους άγαμους και τους χωρισμένους, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο συνέδριο της Βρετανικής Καρδιαγγειακής Εταιρείας στο Μάνστεστερ. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας στο Νόργουιτς, με επικεφαλής τον Δρ Νίκολας Γκόλοπ, μελέτησαν στοιχεία για πάνω από 25.000 ασθενείς κατά μέσο όρο 67 ετών, που είχαν υποστεί έμφραγμα. Από την επεξεργασία των στοιχείων προέκυψε ότι, οι έγγαμοι είχαν 14% μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν μετά το έμφραγμα, σε σχέση με όσους δεν είχαν μόνιμο/η σύντροφο. Οι διαζευγμένοι είχαν 7% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου μετά από έμφραγμα, σε σχέση με τους άγαμους. Επίσης, οι παντρεμένοι έμεναν κατά μέσο όρο δύο μέρες λιγότερες στο νοσοκομείο μετά το έμφραγμα (έξι έναντι επτά έως οκτώ ημερών των εργένηδων και χωρισμένων). Δεν είναι σαφές γιατί οι έγγαμοι έχουν συγκριτικό πλεονέκτημα, ωστόσο οι ερευνητές θεωρούν πιθανό ότι σε μεγάλο βαθμό αυτό σχετίζεται με την πρακτική ή συναισθηματική υποστήριξη που έχει ένας παντρεμένος άνθρωπος από τον ή την σύζυγό του μετά το έμφραγμα. Πηγή: NeaDiatrofis

Τα χείλη είναι γεμάτα από αισθητήριους νευρώνες που δραστηριοποιούνται όταν τα ακουμπάνε τα χείλη κάποιου άλλου. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην έκκριση μιας ορμόνης που σχετίζεται με το συναισθηματικό δέσιμο. Έτσι το φιλί αποτελεί την καλύτερη έκφραση αγάπης και έρωτα προς κάθε κατεύθυνση, ενώ μας κάνει και καλό στην υγεία! Ας δούμε πώς… 1. Μειώνει το στρες Με τα φιλιά μειώνεται η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, και αυξάνονται τα επίπεδα της σεροτονίνης (φυσική ορμόνη του οργανισμού που συνδέεται με το συναίσθημα της χαράς και της ευεξίας). Το φίλημα μειώνει το άγχος και έχει παρόμοια οφέλη με τον διαλογισμό. 2. Μειώνει την αρτηριακή πίεση Με τα φιλιά διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία και οι αρτηρίες, κάτι το οποίο βοηθά στο να μειωθεί η αρτηριακή πίεση. 3. Μειώνει τη χοληστερίνη Όπως αναφέραμε, το φιλί μειώνει το στρες και αυξάνει τα επίπεδο ενδορφίνης στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ροή του αίματος και να γίνεται πιο γρήγορος ο καρδιακός ρυθμός, με αποτέλεσμα τη μείωση της ‘κακής’ LDL χοληστερόλης (χοληστερίνης). 4. Μειώνει τον πόνο Κουρασμένοι , με πονοκέφαλο και πόνο στη μέση μετά από μια δύσκολη μέρα; Πάρτε δυο φιλιά από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και αφήστε στην άκρη τα παυσίπονα! Με τα φιλιά εκκρίνονται ενδορφίνες, ή αλλιώς ενδογενείς μορφίνες του οργανισμού, που καταπολεμούν τον πόνο σαν την μορφίνη, χωρίς παρενέργειες! Αλλά και η ίδια λειτουργία της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων και των αρτηριών βοηθάει στην ανακούφιση από τον πόνο, ιδιαίτερα στον πονοκέφαλο και τους πόνους της περιόδου. 5. Βελτιώνει τη διάθεση αυξάνοντας τις ορμόνες της χαράς και της ευεξίας Τα φιλιά κάνουν τον εγκέφαλο να εκκρίνει ένα ελιξίριο φυσικών χημικών –τη σεροτονίνη, τη ντοπαμίνη, την ωκυτοκίνη- που σχετίζονται με το συναίσθημα της χαράς και της ευεξίας και που επίσης βοηθάνε στο να δεθούν συναισθηματική δύο άνθρωποι. Η ωκυτοκίνη ονομάζεται και ‘ορμόνη της αγάπης’, επειδή έχει βρεθεί ότι όσο υψηλότερο το επίπεδό της στον οργανισμό, τόσο περισσότερη ικανότητα να αγαπήσει, να δεθεί συναισθηματικά και να παραμείνει πιστό στη σχέση του το άτομο αυτό. Ξέρατε ότι το φιλί ενεργοποιεί στον εγκέφαλο τις περιοχές που σχετίζονται με την ανταμοιβή αλλά και τον εθισμό; 6. Βελτιώνει την ποιότητα της σχέσης Πρόσφατη επιστημονική έρευνα έδειξε ότι ζευγάρια που αφιέρωσαν 6 εβδομάδες στο να φιλιούνται και τήρησαν αυτή την προτεραιότητα του φιλήματος, είχαν μειωμένα επίπεδα στρες, χοληστερόλης και καλύτερη ποιότητα σχέσης. Με ένα σμπάρο πολλά τρυγόνια, λοιπόν! 7. Προλαμβάνει τα…. σφραγίσματα στα δόντια Ναι, σωστά διαβάσατε! Όταν φιλιέστε, αυξάνεται η παραγωγή σιέλου στο στόμα σας και αυτό βοηθάει στο να ξεπλυθεί η παραπανίσια οδοντική πλάκα που συμβάλει στο να χαλάσουν τα δόντια. Βέβαια αυτό λειτουργεί και αντίστροφα, δηλαδή αν κάποιος έχει κακή στοματική υγιεινή τα βακτήρια από το στόμα του θα πάνε στο στόμα του ατόμου στο οποίο δίνει το φιλί και έτσι μπορεί να του καταστρέψει τα δόντια. Ευτυχώς όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι πλένουν τα δόντια τους πριν φιληθούν! Αυτό ισχύει και για τις μαμάδες και του μπαμπάδες που φιλάνε τα παιδιά τους: αν δεν έχουν πλύνει καλά τα δόντια τους, μπορεί τα βακτήρια από το στόμα τους να χαλάσουν τα δόντια του παιδιού τους και έτσι να χρειαστούν σφράγισμα. 8. Καίει θερμίδες Και όμως, ένα παθιασμένο φιλί σας βοηθάει να 8-16 θερμίδες . Πάντως, δε σας συνιστώ να κόψετε το γυμναστήριο! 9. Αυξάνει την αυτοπεποίθηση Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι άντρες που παίρνουν ένα παθιασμένο φιλί πριν φύγουν για τη δουλειά τους κερδίζουν περισσότερα χρήματα! Αυτό, λένε οι ερευνητές, δείχνει ότι το φιλί –και πιθανότατα η ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή- κάνει τους ανθρώπους πιο χαρούμενους, τονώνει την αυτοπεποίθησή τους με αποτέλεσμα να είναι πιο παραγωγικοί στην εργασία τους. 10. Τονώνει τους μυς του προσώπου και μειώνει τις ρυτίδες Για να φιληθούμε δραστηριοποιούνται 34 μυς του προσώπου και 112 μυς που σχετίζονται με τη στάση του σώματος! Έτσι, ένα παθιασμένο φιλί σας βοηθάει να σφίξετε τους μυς στο λαιμό και γύρω από το στόμα, με αποτέλεσμα να πετύχετε ένα πιο ‘σφιχτό’ πρόσωπο! 11. Συμβάλλει στη μακροβιότητα Έχει βρεθεί ότι τα ζευγάρια που φιλιούνται σε καθημερινή βάση ζούνε 5 χρόνια περισσότερο σε σχέση με τα ζευγάρια που δε φιλιούνται τακτικά. 12. Δείχνει πόσο συμβατοί είστε με τον/τη σύντροφό σας Το φιλί αποτελεί ένα μέτρο που δείχνει πόσο πολύ σας τραβάει ερωτικά ένα άτομο. Όλοι οι άνθρωποι θυμούνται το πρώτο τους ερωτικό φιλί! Πολλές σχέσεις δεν έχουν προχωρήσει επειδή το πρώτο φιλί ήταν καταστροφικό! Οι γυναίκες μάλιστα κρίνουν ερωτικά τον άντρα από το πώς φιλάει και θεωρούν ότι το φιλί είναι σημαντική ένδειξη αν η σχέση τους πάει καλά. 13. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα Το φίλημα τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα (εκτός βέβαια και αν σας φιλήσει κάποιος που είναι άρρωστος!). Η ανταλλαγή σάλιου που γίνεται μέσω του φιλιού είναι ο καλύτερος τρόπος να ανταλλάξετε με κάποιον… μικρόβια! Έτσι, γίνεται μια διαδικασία φυσικού εμβολιασμού, αφού ο οργανισμός σας θα αναπτύξει αντισώματα εναντίον των συγκεκριμένων μικροβίων και έτσι θα θωρακιστείτε και δε θα αρρωσταίνετε! 14. Μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις Το φιλί μειώνει τα αντισώματα IgE στο αίμα, τα οποία είναι υπεύθυνα για την έκκριση ισταμίνης που προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα (πχ, φτέρνισμα, δακρυσμένα μάτια). Έτσι, το φίλημα μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα που έχουν αλλεργίες που σχετίζονται με τη μύτη και το δέρμα. Πηγή: NeaDiatrofis

Πόσο εύκολη είναι η απόφαση να αλλάξεις το σώμα σου; Τι αλλαγές μπορεί να προκαλέσεις στην συμπεριφορά του περίγυρού σου; Πόσο μπορεί να αντέξεις τα περίεργα βλέμματα επειδή βλέπουν να τρως και είσαι παχύς; Ερωτήματα που απασχολούν καθένα που δεν έχει απλώς κάποια παραπανήσια, αλλά είναι παχύσαρκος. Το tempo24.gr συνάντησε την Άννα, μια γυναίκα που έχασε δεκάδες κιλά και μίλησε μαζί της, για όλα όσα έζησε από την στιγμή που είπε «ως εδώ θα αλλάξω την ζωή μου, αλλάζοντας το σώμα μου». Σε ποια ηλικία αποφάσισες να κάνεις την μεγάλη αλλαγή για σένα; Από μικρή πάντα ήμουν πιο ανεπτυγμένη για την ηλικία μου. Ποτέ δεν είχα ιδιαίτερο πρόβλημα με το σώμα μου. Μάλλον γιατί είχα μάθει να είμαι διαφορετική. Την μεγάλη απόφαση όμως την πήρα όταν μια ημέρα κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέπτη και είπα «δεν θέλω πια να είμαι έτσι. Οταν θα συνόδευα τον γιό μου στο σχολείο δεν θα ήθελα να ακούει κοροϊδευτικά σχόλια για την μάνα του». Ετσι θέλησα να κανω την αλλαγή… Ηταν προσωπική επιλογή , ή υπήρξε επηρεασμός από τον κοινωνικό περίγυρο; Σίγουρα είναι μια προσωπική επιλογή. Είναι γεγονός , ωστόσο, πως στην κοινωνία μας υπάρχει ρατσισμός. Σε δουλειές , στις προσωπικές σχέσεις. Βλέμματα περίεργα , για απλά πράγματα, όπως το να τρως κάτι σε κάποιο κατάστημα. Σε κοιτούν λες και κάνεις …έγκλημα. Βγαίνεις και πολλές φορές τραβάς το βλέμμα, χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Οπότε θεωρώ πως παίζουν σημαντικό ρόλο και τα δύο. Ηταν εύκολη η απόφαση και πόσο καιρό το σκεφτόσουν για να φθάσεις μέχρι τον γιατρό; Θεωρητικά ήταν εύκολη απόφαση. Λες , τι ωραία να χάσεις τα κιλά που τόσο σε βασανίζουν για χρόνια και μάλιστα τόσο εύκολα. Μέχρι που πας στον γιατρό και σου αναλύει τη διαδικασία του πριν, αλλά κυριότερο του μετά. Τις αλλαγές που θα παραμείνουν για μια ολόκληρη ζωή. Εκεί , μπορώ να πω, πως δυσκολεύτηκα, γιατί δεν είχα την εικόνα από ανθρώπους με αντίστοιχη εμπειρία. Μέχρι που έψαξα, βρήκα, μίλησα με άτομα που έχουν υποβληθεί σε ανάλογες επεμβάσεις και με ενθάρρυναν. Η διαδικασία διήρκησε μόλις 3 μήνες και μάλιστα τον πρώτο μήνα πήρα 10 ολόκληρα κιλά! Από τότε μέχρι το χειρουργείο ούτε γραμμάριο ! Τι είδους επέμβαση έχεις κάνει; Υπάρχουν πολλών ειδών επεμβάσεις. Είναι δύσκολο και μεγάλο χειρουργείο. Το δικό μου λέγεται γαστρική παράκαμψη. Μικρού τύπου , γιατί δεν ήμουν και παρά πολλά κιλά. Δεν έχω τομή μεγάλη. Η επέμβαση έγινε λαπαρασκοπικά, λόγω των κιλών και της ανατομίας του σώματος. Πόσο δύσκολη ήταν η προσαρμογή; Τον πρώτο μήνα πάρα πολύ. Ήμουν τυχερή γιατί δεν είχα τομή, οπότε δεν ταλαιπωρήθηκα. Τον πρώτο μήνα τρως μόνο βραστό κρέας αλεσμένο. Ετυχε αυτός ο μήνας να είναι την περίοδο των Χριστουγέννων, οπότε ήταν πολύ δύσκολο. Το πρώτο μου γεύμα ήταν στη αλλαγή του χρόνου. Μέχρι να περάσει το πρώτο εξάμηνο, που μπορείς να τρως κανονικά είναι μια επώδυνη περίοδος. Πως αισθάνθηκες χάνοντας τόσα κιλά; Θα πω πως υπήρξα υπερβολική, ανέβαινα στην ζυγαριά κάθε πρωί και όσο απίστευτο και αν ακούγεται έχανα ένα κιλό την ημέρα. Όταν πια είδα αισθητή διαφορά στο σώμα μου το πρώτο πράγμα που σκέφθηκα ήταν «ρούχα»! Ναι ρούχα , αυτό το «XXXL» που η ετικέτα δεν χωρούσε άλλο «ΧΧ», ξαφνικά από 6 να γίνεται 5 και μετά 4 και να φθάνεις μέχρι το small. Απίστευτη αίσθηση πως πια δεν είσαι κάτι περίεργο και μπορείς να φορέσεις ότι θέλεις. Και φυσικά αυτό σου δίνει αυτοπεποίθηση , άλλον αέρα. Ανακαλύπτεις πάλι το σώμα σου από την αρχή. Κουράζεσαι πιο δύσκολα, κινείσαι πιο εύκολα. Πράγματα που πριν δεν μπορούσες να κάνεις , όπως να περπατήσεις άνετα, να κάνεις ποδήλατο, να ανέβεις σκάλες, ακόμη και να χωράς, όχι απλά να χωράς να επιπλέεις σε καρέκλες καταστημάτων. Πως σε αντιμετώπιζαν οι άλλοι πριν και πως μετά; Σίγουρα υπάρχει ρατσισμός και αυτό γίνεται εμφανές τώρα , όταν πλεον τρως και δεν σε κοιτούν περίεργα. Όταν όλοι πλέον είναι πιο ευγενικοί , ενώ πριν ήσαν απαξιωτικοί. Είναι μια διαφορά αισθητή. Εσύ πόσο άλλαξες σαν άνθρωπος; Πολύ. Σίγουρα γίνεσαι περισσότερο κοινωνικός , νιώθεις πιο όμορφα, σίγουρα για τον εαυτός σου. Έχεις αυτοπεποίθηση να διεκδικήσεις, φερ ειπείν, καλύτερη δουλειά. Να βγεις έξω με παρέες και να μην σε κοιτούν περίεργα. Μετά από αυτή την ταλαιπωρία νομίζω πως αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου , προσέχεις περισσότερο το σώμα σου. Και γι’ αυτό εγώ προσωπικά δεν το μετάνιωσα… Τι θα έλεγες σε κάποιον που σκέπτεται να …μεταμορφώσει το σώμα του; Σε κάποιον που ταλαιπωρείται χρόνια με δίαιτες προτείνω έρευνα και συζήτηση με τον κατάλληλο γιατρό. Ορθή ενημέρωση γιατί κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Εξαντλητική κουβέντα με τον περίγυρο, καθώς είναι δεδομένο πως θα χρειαστεί υποστήριξη. Κι αν πιστεύει πως μπορεί να ακολουθήσει μια καινούργια ζωή, το συνιστώ. Όπως έλεγε και ο γιατρός μου «δεν παύει να είναι ένα χειρουργείο. Μια δύσκολη επέμβαση και να θέλει εξαιρετική προσοχή. Δεν υπάρχει μαγικό ραβδάκι». Πάνω απ’ όλα μετρά η θέληση, γιατί σίγουρα είναι τεράστια αλλαγή. Δύσκολη στην αρχή, αλλά πιστεύω πως αξίζει. Θυμάμαι πάντα την φράση μια κοπέλας, που ο αρραβωνιαστικός την εμπόδισε να προχωρήσει. Μου είπε χαρακτηριστικά «Ξέρω πολλούς που χώρισαν μετά από αυτό». Μου έκανε τρομερή εντύπωση , αν και τελικά δεν αποτέλεσα εξαίρεση, αλλά δεν το μετάνιωσα, γιατί μου ανήκει το σώμα μου… Πηγή: NeaDiatrofis

H λαιμαργία και η βουλιμία συνδέονται με πολύπλοκα ψυχολογικά προβλήματα. Μερικές από τις περιστάσεις κατά τη διάρκεια των οποίων αυξάνεται η πρόσληψη υδατανθράκων είναι η αγωγή με αντικαταθλιπτικά, σταθεροποιητές της διάθεσης και αντιψυχωσικά φάρμακα, οι μέρες πριν την περίοδο, η εποχική διαταραχή διάθεσης (το χειμώνα), οι υψηλές σε πρωτεϊνη δίαιτες, το στρες. Ανθρωποι που λαμβάνουν αγωγή για αντικαταθλιπτικά αναφέρουν έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες, ειδικά γλυκά. Το γιατί τα φάρμακα προκαλούν αυτή την όρεξη δεν είναι κατανοητό αλλά η επιθυμία αναγνωρίζεται ως παρενέργεια των φαρμάκων. Όταν η αγωγή σταματά η όρεξη εξαφανίζεται. Οι γυναίκες λαχταρούν γλυκούς υδατάνθρακες λίγο πριν ξεκινήσει η περίοδος, για κάποιες είναι το μόνο που θέλουν να φάνε αυτό το διάστημα και επιστρέφουν στο να τρώνε φυσιολογικά όταν η περίοδος έρθει. H μεγαλύτερη διάρκεια της νύχτας στο τέλος του φθινοπώρου και κατά τη διάρκεια του χειμώνα σχετίζεται με ένα είδος κατάθλιψης που ονομάζεται εποχική διαταραχή διάθεσης (seasonal affective disorder). Συνήθως η αλλαγή διάθεσης συνοδεύεται από μια ακόρεστη επιθυμία για γλυκούς υδατάνθρακες. Οι δίαιτες με υψηλή πρωτεϊνη που απαγορεύουν ή περιορίζουν την πρόσληψη υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσουν μια εξάρτηση από τη ζάχαρη εξαιτίας της μείωσης των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που ευθύνεται για τη διάθεση, την όρεξη και την πρόσληψη του πόνου παράγεται όταν η κατανάλωση υδατανθράκων επιτρέπει στον εγκέφαλο να λάβει την τρυπτοφάνη που χρειάζεται για να παράξει σεροτονίνη. Η λαχτάρα για υδατάνθρακες, όπως η δίψα όταν δεν έχει καταναλωθεί πολύ νερό, μπορεί να είναι το σήμα που στέλνει ο εγκέφαλος για να δείξει ότι χρειάζεται σεροτονίνη. Το στρες και η κατανάλωση υδατανθράκων πάνε μαζί. Ερευνες στις οποίες δόθηκαν μυστικά στους συμμετέχοντες υδατάνθρακες ή ροφήματα με πρωτεϊνη παρατηρήθηκε ότι τα συναισθήματα κατάθλιψης μειώθηκαν μόνο μετά την κατανάλωση υδατανθράκων. Αυτό ενδεχομένως οφείλεται σε αύξηση της παραγωγής σεροτονίνης. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να χρησιμοποιούν τους υδατάνθρακες ως φάρμακο για να μειώσουν τη συναισθηματική δυσφορία που προκαλεί το στρες. Εάν το στρες δεν υποχωρήσει, δεν υποχωρεί ούτε η κατανάλωση υδατανθράκων. Ως συνέπεια, μια εξάρτηση από το φαγητό μπορεί να διαρκέσει όσο το στρες. Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσει η υπερκατανάλωση των υδατανθράκων είναι να σταματήσει το στρες. Πηγή: NeaDiatrofis

Έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωσή του βοήθησε τα άτομα σε θέματα μνήμης, ομιλίας και συμπεριφοράς. Μια χημική ουσία που βρίσκεται στο πράσινο τσάι βελτιώνει την μνήμη, την ομιλία και τη συμπεριφορά ανθρώπων που πάσχουν από σύνδρομο Ντάουν. Αυτό ισχυρίζεται μελέτη της Lancet Neurology η οποία διεξήχθη σε δείγμα 1000 ατόμων. Η επικεφαλής της έρευνας Mara Dierssen από τα αποτελέσματα υποστήριξε ότι άνθρωποι που έπασχαν από σύνδρομο Ντάουν και έπιναν πράσινο τσάι είδαν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα της ζωής τους, στην μνήμη τους και την συμπεριφορά τους. Μάλιστα η θετική επίδραση του τσαγιού κράτησε έξι μήνες μετά τη διακοπή. Εγκεφαλογραφήματα αποκάλυψαν ότι η ένωση, που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη, αλλάξει τον τρόπο που τα κύτταρα του εγκεφάλου συνδέονται το ένα με το άλλο. Αυτή είναι η πρώτη φορά που μια θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη γνωστική βελτίωση των ατόμων με το σύνδρομο Ντάουν. Η Dierssen ξεκαθάρισε ότι τα αποτελέσματα δεν θα πρέπει να ερμηνευθούν ως «θεραπεία» αλλά ως το κλειδί για την βελτίωση της ποιότητας της ζωής αυτών των ατόμων. Οι εδικοί περιέγραψαν τη μελέτη ως πολύ συναρπαστική και σημαντική γιατί το πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό προϊόν που δεν προκαλεί παρενέργειες στον οργανισμό όπως τα φάρμακα. Οι άνθρωποι που συμμετείχαν στην έρευνα έκαναν τεστ από τρεις ως 12 μήνες και το αποτέλεσμα ήταν ότι σε πολλούς από αυτούς παρατηρήθηκε αλλαγή στη συμπεριφορά και τη μνήμη. Το σύνδρομο Down είναι η πιο κοινή γενετική μορφή της διανοητικής αναπηρίας, και επηρεάζει περίπου 1 στα 1.000 άτομα, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου. Ωστόσο, νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν Αυστραλοί ερευνητές, αναδεικνύει ένα ακόμη σημαντικό όφελος της εν λόγω κατηγορίας θρεπτικών συστατικών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, φαίνεται ότι η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών από φρούτα και προϊόντα δημητριακών, μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών και αναπηρίας στην τρίτη ηλικία. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 1.600 εθελοντές ηλικίας άνω των 50 ετών και εξέτασαν τη σχέση μεταξύ πρόσληψης υδατανθράκων και «υγιούς γήρανσης». Από το σύνολο των παραγόντων που συμπεριέλαβαν στις αναλύσεις – όπως η συνολική πρόσληψη υδατανθράκων, η συνολική πρόσληψη φυτικών ινών, ο γλυκαιμικός δείκτης, το γλυκαιμικό φορτίο και η πρόσληψη σακχάρων-, φάνηκε πως η συνολική πρόσληψη φυτικών ινών είχε την ισχυρότερη θετική επίδραση σε αυτό που οι ερευνητές χαρακτήρισαν ως «υγιή γήρανση». Δηλαδή, φάνηκε να συνδέεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης αναπηρίας, συμπτωμάτων κατάθλιψης, έκπτωσης της νοητικής λειτουργίας και χρόνιων νοσημάτων, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος. Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, πρόκειται για την πρώτη μελέτη που εξέτασε τη σχέση μεταξύ της πρόσληψης υδατανθράκων και της «υγιούς γήρανσης». Κλείνοντας, σχολιάζει πως ακόμη είναι πολύ νωρίς για να χρησιμοποιηθεί η παρούσα μελέτη σαν βάση για τη διαμόρφωση συστάσεων, αλλά σε κάθε περίπτωση, φαίνεται ότι τα ευρήματα ανοίγουν το δρόμο για περαιτέρω διερεύνηση. Πηγή: NeaDiatrofis

Μία «άσχημη συνήθεια», που συναντάμε αρκετές φορές σε παιδιά μικρής ηλικίας αλλά κυρίως στη σχολική, είναι η ονυχοφαγία. Ένα συχνό ερώτημα που κάνουν οι γονείς είναι πως να αντιδράσουν και πώς να το κάνουν να σταματήσει να τρώει τα νύχια του. Είναι απλώς μία συνήθεια ή σημαίνει κάτι παραπάνω που χρειάζεται βοήθεια; Τι είναι η ονυχοφαγία; Η ονυχοφαγία δεν είναι μία άσχημη ή κακή συνήθεια ενός παιδιού, αντίθετα: • Είναι μια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά η οποία αποτελεί μια έκφραση στη νευρική συμπεριφορά ή στην ανησυχία που νιώθει • Επαναλαμβάνεται κάθε φορά που νιώθουμε έντονο άγχος ή πλήξη. Π.χ. όταν θα γράψει διαγώνισμα και επειδή δεν έχει διαβάσει αγχώνεται, περιμένει μια σημαντική απάντηση από τους φίλους του για κάτι που θέλει να κάνει και τρώει τα νύχια του από την αγωνία κλπ. • Συνήθως η ονυχοφαγία ξεκινάει σποραδικά σε κάποιες περιπτώσεις που θέλει απλώς να εκτονώσει την ανησυχία του αλλά αυτό σιγά σιγά αρχίζει και γίνεται συνήθεια, δηλαδή όταν παρακολουθεί μία σειρά στην τηλεόραση ή όταν βρίσκεται σε πλήξη, είναι στο τραπέζι με μεγάλους και βαριέται • Εμφανίζεται πιο συχνά σε παιδιά που όταν ήταν 2-3 χρόνων, χρησιμοποιούσαν πιπίλα ή βάζανε το δάχτυλο στο στόμα • Αργότερα στη σχολική ηλικία που δεν είναι αποδεκτή αυτή η συμπεριφορά, κάνουν μία αντικατάσταση του πιπιλίσματος με το δάγκωμα των νυχιών Τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό του παιδιού και το οδηγεί σε αυτή την συμπεριφορά; • Το παιδί νιώθει ανασφάλεια, χωρίς απαραίτητα να υπάρχει κάποια ουσιαστική και πραγματική αιτία αλλά από τη φύση του έχει ένα μόνιμο γενικευμένο άγχος • Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί το άγχος των γονέων να μεταβιβάζεται στο παιδί, και αυτό να μιμείται αυτή την αγχώδης συμπεριφορά • Σε κάποιες άλλες περιπτώσεις, μπορεί να αισθάνεται άγχος για κάτι που θα γίνει, π.χ. ένα διαγώνισμα, έχει ενοχές για κάτι, περνάει η ώρα και δεν έχει διαβάσει αλλά ούτε και έχει όρεξη να διαβάσει, τι θα πουν οι γονείς κλπ. • Ένα παιδί που τρώει τα νύχια του μπορεί να είναι λόγω της εσωστρεφείας που έχει, δεν εκφράζει τις ανησυχίες του και εκφράζεται με αυτήν την συμπεριφορά Όλες αυτές οι παραπάνω περιπτώσεις μπορεί η οικογένεια να τις ενισχύσει όταν: • Δεν υπάρχει ηρεμία και οικογενειακή γαλήνη για να νιώσει το παιδί ασφάλεια • Έτσι όταν για παράδειγμα γίνονται έντονοι καβγάδες και φασαρίες τότε καταφεύγει στο δάγκωμα των νυχιών • Όταν οι γονείς είναι απαιτητικοί από το παιδί, π.χ. γιατί δεν πήρες 10 και πήρες 9 και αφού τα ξέρεις κλπ. • Είναι πολύ κριτικοί απέναντι στο παιδί, τίποτα δεν μπορείς να κάνεις, είσαι επιπόλαιος • Όταν οι γονείς είναι πολύ αυστηροί και πειθαρχικοί απέναντι στο παιδί και εφαρμόζουν αδικαιολόγητα μεγάλες ποινές, π.χ. δεν θα ξαναδείς τηλεόραση για μια εβδομάδα Υπάρχουν διάφορες ερμηνείες γιατί μπορεί να γίνεται, άλλα λένε οι ψυχαναλυτές άλλα λένε οι συμπεριφοριστές. Το σίγουρο είναι νιώθει μια προσωρινή ανακούφιση. Ξεφεύγει από την πραγματικότητα και για αυτό πια από μία περιστασιακή κίνηση γίνεται πια συνήθεια και το επαναλαμβάνει συνεχώς Πως πρέπει τώρα να αντιδράσουν οι γονείς; Καλό είναι οι γονείς αρχικά να αναλάβουν το ρόλο του παρατηρητή και να προσπαθήσουν να αποκωδικοποιήσουν τις περιπτώσεις που το παιδί τους τρώει τα νύχια. Τα τρώει όταν το μαλώσουν, όταν είναι κουρασμένο και νευρικό, ή όταν υπάρχει κάποιος παράγοντας που τα αγχώνει όπως ένα διαγώνισμα. Τη στιγμή που εκδηλώνει αυτή τη συμπεριφορά καλό είναι να μην το μαλώσουμε ούτε να το βάλουμε τιμωρία. Στα μικρότερα παιδιά 2-3 χρόνων τα «μη» και τα «μη» δεν έχουν κάποιο θετικό αποτέλεσμα. • Του αποσπάμε την προσοχή και του δίνουμε να απασχολήσει με κάτι με τα χέρια του. Του δείχνουμε το αγαπημένο του αυτοκινητάκι ή ζωγραφίζουμε μαζί του. • Σε παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας μπορούμε να αντικαταστήσουμε αυτή την ανάγκη του με το μάσημα της τσίχλας. • Μπορούμε επίσης να του τραβήξουμε το χέρι από το στόμα ήρεμα χωρίς να του πούμε: «μην τρως τα νύχια σου, δεν κάνει» • Σε μεγαλύτερες ηλικίες επιβραβεύουμε το παιδί όταν σε περιπτώσεις που κανονικά θα έτρωγε τα νύχια του, δεν το κάνει • Του ενισχύουμε την προσπάθεια για να αποβάλει αυτή την συμπεριφορά και την αυτοπεποίθησή του. • Όταν αυτό το παιδί όμως φτάσει στο σημείο να τρώει τα νύχια του ή και τα πετσάκια του, πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, τότε γίνεται και επώδυνη αυτή η διαδικασία. • Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για ένα ψυχαναγκαστικό σύμπτωμα και πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν ειδικό για τα βαθύτερα αίτια Πηγή: NeaDiatrofis

Τα φάρμακα του μέλλοντος μπορεί να αποδειχθούν πιο «έξυπνα» από τον καρκίνο χάρη στην αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης στην ανάπτυξή τους. Τα στοιχεία από την αρχική κλινική δοκιμή του πρώτου τέτοιου φαρμάκου, δείχνει ότι μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων. Η ανακοίνωση από ερευνητές της αμερικανικής εταιρείας βιοτεχνολογίας Berg έγινε σε συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας, σύμφωνα με το BBC. Το πιλοτικό φάρμακο με την κωδική ονομασία ΒΡΜ31510, που συρρίκνωσε μερικούς όγκους κατά το ένα τέταρτο περίπου, θα δοκιμασθεί πλέον σε μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές. Σε αυτή την πρώτη φάση ελέγχθηκε για την τοξικότητά του, αλλά ήδη έδειξε ενθαρρυντικές ενδείξεις ότι έχει θεραπευτικές δυνατότητες. Οι επιστήμονες της Berg έχουν τροφοδοτήσει με πληθώρα βιοϊατρικών δεδομένων έναν υπερυπολογιστή με πρόγραμμα τεχνητής νοημοσύνης, αφήνοντάς τον να προτείνει νέα φάρμακα που θα μπορούσαν να μετατρέψουν τα καρκινικά κύτταρα ξανά σε υγιή. Ο δρ Νίβεν Ναρέν δήλωσε ότι αν και ακόμη είναι οι πολύ πρώτες μέρες για τα φάρμακα τεχνητής νοημοσύνης, διέβλεψε ότι το μέλλον τους ανήκει. «Το "πάντρεμα" της βιολογίας με τους υπερυπολογιστές θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη βάση του καρκίνου σε μεγαλύτερο βάθος, πράγμα που θα μας επιτρέψει να αναπτύξουμε νέα φάρμακα και να αποφασίσουμε σε ποιούς ασθενείς θα τα δώσουμε, ώστε να αυξήσουμε την επιβίωσή τους» όπως είπε. Πηγή: NeaDiatrofis

Αν οι άνθρωποι άλλαζαν τον τρόπο ζωής τους τρία στα τέσσερα εγκεφαλικά (το 74%) θα μπορούσαν να αποφευχθούν. Η νέα μελέτη αποτελεί ένα παγκόσμιο «χάρτη κινδύνου» για τα εγκεφαλικά. Για πρώτη φορά οι επιστήμονες συμπεριλαμβάνουν πλέον στους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου και την -υποτιμημένη έως τώρα- ρύπανση του αέρα σε ανοικτούς και σε κλειστούς χώρους, από εξατμίσεις οχημάτων, εργοστάσια ρεύματος και άλλες βιομηχανίες, καύση ξύλων κ.α.. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Βάλερι Φέιγκιν του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Όκλαντ της Νέας Ζηλανδίας, που έκαναν τη δημοσίευση στο περιοδικό νευρολογίας «The Lancet Neurology», ανέλυσαν 17 παράγοντες κινδύνου μετά το 1990 σε 188 χώρες. Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι σε ποσοστό πάνω από 90% τα εγκεφαλικά διεθνώς σχετίζονται με τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου και, από αυτούς, το 74% αφορά παράγοντες σχετικούς με την ανθρώπινη συμπεριφορά. Κάθε χρόνο περίπου 15 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο παθαίνουν εγκεφαλικό. Από αυτούς σχεδόν έξι εκατομμύρια πεθαίνουν και πέντε εκατομμύρια μένουν με μια κάποια μόνιμη αναπηρία, όπως παράλυση, απώλεια όρασης ή διαταραχή ομιλίας. Οι δέκα κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι κατά σειρά: υπέρταση, διατροφή φτωχή σε φρούτα, υψηλός δείκτης μάζας σώματος, διατροφή με πολύ αλάτι, κάπνισμα, διατροφή φτωχή σε λαχανικά, ρύπανση ατμόσφαιρας, ρύπανση νοικοκυριού από στερεά καύσιμα, διατροφή φτωχή σε πλήρη δημητριακά και υψηλό σάκχαρο. Περίπου το 29% της επιβάρυνσης από τα εγκεφαλικά (με βάση τα χαμένα χρόνια υγιούς ζωής) αποδίδεται στη ρύπανση του αέρα σε ανοικτούς και κλειστούς χώρους, έναντι 21% στο τσιγάρο. Από το 1990, η ρύπανση ως παράγων κινδύνου για εγκεφαλικό έχει αυξηθεί κατά 33%. Η ρύπανση του αέρα σε κλειστούς χώρους είναι σοβαρότερο πρόβλημα στην Αφρική και στην Ασία. Η ανεπαρκής σωματική άσκηση αποτελεί μεγαλύτερο παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό στους άνω των 70 ετών, σε σχέση με τους νεότερους. Ο παράγων κινδύνου που έχει υποχωρήσει περισσότερο την τελευταία 15ετία, είναι η έκθεση σε παθητικό κάπνισμα, ιδίως στις ανεπτυγμένες χώρες, παρόλα αυτά συμβάλλει ακόμη κατά 3% περίπου στα άτομα 15-49 ετών. Αντίθετα, ο παράγων κινδύνου που έχει αυξηθεί περισσότερο διαχρονικά, είναι η κατανάλωση ποτών-αναψυκτικών με ζάχαρη, ιδίως στις πλουσιότερες χώρες, αν και η συνεισφορά της ως παράγων κινδύνου για εγκεφαλικό δεν ξεπερνά το 1,6% στους κάτω των 49 ετών. Μια άλλη σουηδική επιστημονική έρευνα συνδέει την ρύπανση του αέρα με αυξημένα ψυχιατρικά προβλήματα των παιδιών και των εφήβων. Οι ερευνητές του Τμήματος Δημόσιας Υγείας και Κλινικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ουμέα, με επικεφαλής την 'Ανα Ούντιν, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal Open. Ο κίνδυνος χορήγησης κάποιου ψυχοφάρμακου μετά από σχετική διάγνωση αυξάνει κατά 9% για κάθε δέκα παραπάνω μικρογραμμάρια διοξειδίου του αζώτου ανά κυβικό μέτρο αέρα. SOS και από ΟΟΣΑ Μια νέα έκθεση του ΟΟΣΑ που δόθηκε χθες στη δημοσιότητα, εκτιμά ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλεί έξι έως εννέα εκατομμύρια πρόωρους θανάτους ετησίως έως το 2060, έναντι τριών εκατομμυρίων το 2010, δηλαδή θα υπάρξει διπλασιασμός έως τριπλασιασμός, με έναν πρόωρο θάνατο να συμβαίνει κάθε τέσσερα ή πέντε δευτερόλεπτα. Ακόμη, η ρύπανση του αέρα θα κοστίζει το 1% του παγκόσμιου ΑΕΠ (περίπου 2,6 τρισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο), ως συνέπεια των χαμένων ημερών εργασίας λόγω ασθενείας, των σχετικών ιατρικών δαπανών και της μειωμένης αγροτικής παραγωγής. Η μελέτη «Οικονομικές συνέπειες της ρύπανσης του αέρα» εκτιμά ότι η μείωση της παγκόσμιας παραγωγής το 2060 θα ισοδυναμεί με απώλεια περίπου 330 δολαρίων ανά άτομο το χρόνο, καθώς οι παγκόσμιες ιατρικές δαπάνες λόγω ρύπανσης θα αυξηθούν από 21 δισεκατομμύρια δολάρια το 2015 σε 176 δισ. δολ. και ο αριθμός των χαμένων ημερών εργασίας θα εκτοξευθεί από 1,2 σε 3,7 δισεκατομμύρια το 2060. Αν και οι πρόωροι θάνατοι λόγω ρύπανσης θα αυξάνονται στο μεγαλύτερο μέρος της Γης, στις ΗΠΑ ήδη εμφανίζουν στασιμότητα, ενώ στην Ευρώπη μείωση, χάρη στα βελτιωμένα μέτρα πρόληψης και προφύλαξης. Η ρύπανση του αέρα αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και εμφράγματος, επειδή προκαλεί ακαμψία στις αρτηρίες και μεγαλύτερη πήξη στο αίμα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ένα απλό μέτρο προφύλαξης είναι να αποφεύγει κανείς να περπατά σε πολυσύχναστους δρόμους, ιδίως σε ώρες αιχμής, όταν κυκλοφορούν πολλά οχήματα. Επίσης, όταν τα επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι υψηλά, οι ηλικιωμένοι και άλλες ευαίσθητες ομάδες καλύτερα να μένουν στο σπίτι τους. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεννήσεις στις 8 Φεβρουαρίου 412 Πρόκλος, Έλληνας φιλόσοφος 1291 Αλφόνσος Δ', βασιλιάς της Πορτογαλίας 1688 Εμάνουελ Σβέντενμποργκ, Σουηδός επιστήμονας, φιλόσοφος και θεολόγος 1700 Ντάνιελ Μπερνούλι, Ελβετός μαθηματικός 1819 Τζον Ράσκιν, Άγγλος συγγραφέας 1825 Ανρί Zιφάρ, Γάλλος εφευρέτης 1828 Ιούλιος Βερν, Γάλλος συγγραφέας 1830 Αμπντούλ Αζίζ, Οθωμανός σουλτάνος 1834 Ντμίτρι Μεντελέγιεφ, Ρώσος χημικός 1868 Γεώργιος Σαμαρτζής, Έλληνας ζωγράφος 1879 Ζωρζ Ταϊλαντιέ, Γάλλος ποδηλάτης 1880 Φραντς Μαρκ, Γερμανός ζωγράφος 1883 Γιόζεφ Σουμπέτερ, Αυστριακός οικονομολόγος 1918 Φρέντι Μπλάσι, Αμερικανός παλαιστής 1925 Τζακ Λέμον, Αμερικανός ηθοποιός και σκηνοθέτης 1931 Τζέιμς Ντιν, Αμερικανός ηθοποιός 1936 Κλωντ Νομπς, Ελβετός επιχειρηματίας 1956 Κώστας Τριανταφυλλόπουλος, Έλληνας ηθοποιός 1958 Σέρι Μάρτελ, Αμερικανίδα παλαιστής 1960 Άλφρεντ Γκουζενμπάουερ, πρωθυπουργός της Αυστρίας 1972 Μπιγκ Σόου, Αμερικανός παλαιστής 1977 Μπρίτζετ Κερκόβι, Αμερικανίδα πορνογραφική ηθοποιός 1984 Παναγιώτης Βασιλόπουλος, Έλληνας καλαθοσφαιριστής 1987 Καρολίνα Κόστνερ, Ιταλίδα αθλήτρια του καλλιτεχνικού πατινάζ Θάνατοι στις 8 Φεβρουαρίου 1204 Αλέξιος Δ', Βυζαντινός αυτοκράτορας 1250 Ροβέρτος Α΄ του Αρτουά, Γάλλος πρίγκιπας 1587 Μαρία Α', βασίλισσα της Σκωτίας 1640 Μουράτ Δ΄, Οθωμανός σουλτάνος 1676 Αλέξιος, τσάρος της Ρωσίας 1696 Ιβάν Ε', τσάρος της Ρωσίας 1709 Τζουζέπε Τορέλλι, Ιταλός συνθέτης 1725 Πέτρος Α', τσάρος της Ρωσίας 1921 Πιοτρ Κροπότκιν, Ρώσος αναρχικός 1957 Βάλτερ Μπότε, Γερμανός φυσικός 1957 Τζον φον Νόιμαν, Ούγγρος μαθηματικός και φυσικός 1960 Τζάιλς Γκίλμπερτ Σκοτ, Άγγλος αρχιτέκτονας 1972 Μάρκος Βαμβακάρης, Έλληνας τραγουδοποιός 1979 Ντένις Γκέιμπορ, Ούγγρος φυσικός 1980 Νίκος Ξυλούρης, Έλληνας τραγουδιστής 1994 Στέργιος Σπανάκης, Έλληνας συγγραφέας 1998 Χαλντόρ Λάξνες, Ισλανδός συγγραφέας 2000 Εμμανουήλ Κοθρής, Έλληνας πολιτικός 2002 Γιάννης Παθιακάκης, Έλληνας ποδοσφαιριστής και προπονητής 2007 Άννα Νικόλ Σμιθ, Αμερικανίδα ηθοποιός και μοντέλο 2008 Φίλις Γουίτνεϊ, Αμερικανίδα συγγραφέας Πηγή: Ηellenism

Ανησυχία έχει προκληθεί μετά τον θάνατο από στρεπτόκοκκο, τόσο του 28χρονου από τον Τύρναβο Λάρισας, όσο και της 9χρονης από το Διδυμότειχο. Ειδικά στην περίπτωση του 28χρονου, ενώ είχε προσβληθεί από στρεπτόκοκκο για αρκετό καιρό, οι γιατροί δεν μπορούσαν να εντοπίσουν τι έχει. Τι είναι ο στρεπτόκοκκος; Η «Ζούγκλα» ήρθε σε επικοινωνία με τον παιδίατρο Μάριο Ανδρέου, προκειμένου να διαφωτίσει σχετικά με τη λοίμωξη, που έχει παρουσιάσει έξαρση τον τελευταίο καιρό. Αρχικά, ο κ. Ανδρέου ανέφερε ότι πρόκειται «για ένα κοινό μικρόβιο, το οποίο το έχει αρκετός πληθυσμός στο λαιμό του, χωρίς να νοσεί και λέγεται φορέας». «Το 30% του πληθυσμού μπορεί να έχει αυτόν τον στρεπτόκοκκο στον φάρυγγα του, χωρίς να νοσεί. Υπάρχουν όμως άτομα, τα οποία μόλις ο στεπτόκοκκος “εγκατασταθεί” στο φάρυγγα, δημιουργείται μια νόσος, η οποία λέγεται “φαρυγγοαμυγδαλίτιδα”», πρόσθεσε. Ερωτηθείς για την αντιμετώπιση της λοίμωξης ο κ. Ανδρέου ανέφερε ότι: «Μέχρι τώρα είναι πάρα πολύ απλή. Δίνουμε αντιβίωση, όπως είναι το amoxil, για περίπου 10 ημέρες και το παιδί γίνεται πολύ εύκολα καλά, δηλαδή μέσα σε 36 ώρες απύρετο, ενώ μπορεί να επιστρέψει και στο σχολείο του, αλλά συνεχίζουμε την αντιβίωση για 10 μέρες». Ακόμη, τόνισε ότι ο στρεπτόκοκκος παρατηρείται κατά κύριο λόγο σε παιδιά μέχρι 10 ετών. Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, από τις αρχές του 2023 μέχρι και το τέλος Ιανουαρίου του 2024, έχουν παρουσιαστεί συνολικά, 91 κρούσματα, εκ των οποίων τα 41 σε ενήλικες και τα άλλα 50 σε παιδιά ηλικίας, στην πλειοψηφία τους, κάτω των 10 ετών. Όμως, το ανησυχητικό το οποίο έχει προκαλέσει συναγερμό στις υγειονομικές αρχές είναι ότι από τα περιστατικά νόσησης έχουν καταγραφεί 24 θάνατοι, από τους οποίους οι 11 αφορούν παιδιά ηλικίας από 12 μηνών έως 8 ετών και αντίστοιχα 13 θάνατοι σε ενήλικες. Ο κ. Ανδρέου, προειδοποίησε ότι «οποιοσδήποτε πυρετός, ο οποίος είναι πάνω από 38-39, με συμπτωματολογία όπως πόνος στον λαιμό, φαρυγγαλγία και πυρετός είναι απαραίτητο να γίνει έλεγχος». Πώς μεταδίδεται ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α; Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α μεταδίδεται μέσω στενής επαφής με ένα μολυσμένο άτομο μέσω του βήχα και του φτερνίσματος ή από μια πληγή. Κάποιοι άνθρωποι είναι πιθανό να φέρουν τα βακτήρια χωρίς να αισθάνονται αδιαθεσία ή να παρουσιάζουν συμπτώματα κάποιας λοίμωξης και παράλληλα να μπορούν να τα μεταδώσουν. Ο κίνδυνος εξάπλωσης είναι πολύ μεγαλύτερος όταν ένα άτομο έχει συμπτώματα. Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς; Οι λοιμώξεις από στρεπτόκοκκο προκαλούν διάφορα συμπτώματα όπως πονόλαιμο, πυρετό, ρίγη και μυϊκούς πόνους. Εάν το παιδί σας εμφανίζει αδιαθεσία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν: Τα συμπτώματα του παιδιού δεν παρουσιάζουν βελτίωση Το παιδί σας τρώει λιγότερο από το κανονικό Το παιδί σας παρουσιάζει σημάδια αφυδάτωσης Το μωρό σας είναι κάτω των 3 μηνών και έχει θερμοκρασία 38℃ ή είναι μεγαλύτερο από 3 μηνών και έχει θερμοκρασία 39 ℃ ή υψηλότερη Το παιδί σας φαίνεται πολύ κουρασμένο ή ευερέθιστο Πώς μπορούμε να σταματήσουμε την εξάπλωση των λοιμώξεων; Η καλή υγιεινή των χεριών και η τήρηση των μέτρων ατομικής προστασίας είναι σημαντική για να σταματήσει η εξάπλωση του παθογόνου. Μαθαίνοντας στο παιδί σας πώς να πλένει σωστά τα χέρια του με σαπούνι και ζεστό νερό για 20 τουλάχιστον δευτερόλεπτα, να χρησιμοποιεί χαρτομάντιλο για τον βήχα και το φτάρνισμα και να μένει μακριά από τους άλλους όταν αισθάνεται αδιαθεσία, μειώνετε τον κίνδυνο μετάδοσης και νόσησης από λοιμώξεις. Υπάρχει διαθέσιμο στο κοινό κάποιο εμβόλιο; Μέχρι και σήμερα, δεν υπάρχει εμβόλιο για πρόληψη από στρεπτόκοκκο. Βέβαια, σύμφωνα με ειδικούς υπάρχουν εμβόλια υπό μελέτη. Πηγή: NeaDiatrofis

Το ζήτημα του καρκίνου του πνεύμονα, ο ρόλος του πνευμονολόγου στον προσυμπτωματικό έλεγχο, στη διαχείριση ασθενών καθώς και στη διακοπή του καπνίσματος, η ανάγκη της υιοθέτησης του προσυμπτωματικού ελέγχου, η συνεργασία όλων των εμπλεκομένων για την κατάρτιση και εφαρμογή ενός ολοκληρωμένου προγράμματος, αλλά και η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση της κοινότητας –ειδικότερα των νέων– για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Αυτά αποτέλεσαν τα βασικά θέματα ημερίδας για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα που διοργάνωσε στις 3 Φεβρουαρίου στην Πάτρα η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Πατρών (ΙΣΠ), το Πνευμονολογικό τμήμα του ΠΓΝ Πατρών, την Πνευμονολογική Κλινική του ΓΝΠ « Ο Άγιος Ανδρέας» και τον Δήμο Πατρέων, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου (4 Φεβρουαρίου). Παράλληλα, σε συμβολικό επίπεδο και στο πλαίσιο των δράσεων ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, φωταγωγήθηκε από τον Δήμο Πατρέων το κτίριο του Δημοτικού θεάτρου «Απόλλων» στην πλατεία Βασ. Γεωργίου, ενώ στις εκδηλώσεις συμμετείχαν οι Δήμοι Αθήνας, Θεσσαλονίκης, Ιωαννίνων, Μυτιλήνης, Αλεξανδρούπολης και Βέροιας. Κατά την έναρξη της ημερίδας, ο Πρόεδρος της ΕΠΕ Στέλιος Λουκίδης ανέφερε ότι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου είναι ημέρα ευαισθητοποίησης αλλά συγχρόνως και εγρήγορσης. «Ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί σήμερα μια καθημερινότητα για τον Έλληνα πνευμονολόγο. Έχει έναν πολυσχιδή ρόλο που αφορά την κλινική υποψία, τη διαγνωστική προσέγγιση και την αξιολόγησή του για τη λήψη θεραπευτικών αποφάσεων. Σε αυτόν τον ρόλο πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στο κομμάτι του προσυμπτωματικού ελέγχου γιατί θα αποτελέσει για τον Έλληνα πνευμονολόγο μια πραγματικά καινοτόμο ευκαιρία και συνάμα πρόκληση για την πρώιμη αναγνώριση μιας νόσου που εξακολουθεί και σήμερα να παρουσιάζει χαμηλό ποσοστό επιβίωσης». Η Υφυπουργός Υποδομών και Μεταφορών Χριστίνα Αλεξοπούλου, μεταξύ άλλων, κατά τον χαιρετισμό της, τόνισε την κοινωνική αξία της πρωτοβουλίας της ΕΠΕ, σε μια εποχή που η παγκόσμια υγεία αποτελεί προτεραιότητα. «Είναι ιδιαίτερα σημαντική η προσπάθεια που γίνεται από την ΕΠΕ για ενημέρωση και ευαισθητοποίηση της κοινωνίας για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα αλλά και για τη διακοπή του καπνίσματος. Στόχος της κυβέρνησης είναι η μείωση της κατανάλωσης προϊόντων καπνού στη χώρα μας κατά 25% μέχρι το 2025. Κάθε τσιγάρο που σβήνει θα είναι μια βαθιά ανάσα υγείας και προόδου». Την υστέρηση της χώρας μας στην κατάρτιση ενός ολοκληρωμένου προγράμματος πρόληψης, καθώς δεν υπάρχει ένας κεντρικός σχεδιασμός αλλά μόνο αποσπασματικές πρωτοβουλίες, επισήμανε ο Δήμαρχος Πατρέων Κώστας Πελετίδης. «Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα θα είχε ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των πολιτών, καθώς και την εξυγίανση του Εθνικού Συστήματος Υγείας». Ο Διοικητής της 6ης ΥΠΕ Γιάννης Καρβέλης, τόνισε μεταξύ άλλων την ανάγκη ενίσχυσης του κλινικού έργου των πνευμονολόγων, καθώς και την ένταξη του προσυμπτωματικού ελέγχου στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, στοιχείο που αποτελεί μέλημα και του Υπουργείου Υγείας, καθώς ο καρκίνος του πνεύμονα εξακολουθεί να είναι σημαντική αιτία θανάτου για τον πληθυσμό της Ελλάδας. Η Αντιπεριφερειάρχης Δημόσιας Υγείας Δυτικής Ελλάδας , Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Πατρών Άννα Μαστοράκου εστίασε σε τρεις προτάσεις για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα, καθώς και για τον προσυμπτωματικό έλεγχο: a) εισαγωγή της αγωγής υγείας στα σχολεία, β) διασύνδεση όλων των Κέντρων Υγείας ακριτικών και δύσβατων περιοχών με τα νοσοκομεία για την ενημέρωση και εκπαίδευση των ιατρών που υπηρετούν σε αυτά, γ) εντατικοποίηση της εφαρμογής του αντικαπνιστικού ελέγχου. Έμφαση θα πρέπει να δοθεί στην εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας και των υγειονομικών στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, στην ανάγνωση της αντίληψης του κινδύνου και της εγγραμματοσύνης της υγείας, για την ανάπτυξη παρεμβάσεων αλλαγής της συμπεριφοράς, με κύρια εστίαση στη διακοπή του καπνίσματος και στην έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων επισήμανε, μεταξύ άλλων, η Αντιπρύτανης Φοιτητικής Μέριμνας στο Πανεπιστήμιο Πατρών, Λένα Αλμπάνη. Η Αντιπρόεδρος του Ομίλου Εθελοντών κατά του Καρκίνου «Αγκαλιάζω» Ν. Αχαΐας Γεωργία Παπαθανασοπούλου αναφέρθηκε στο έργο του Ομίλου τονίζοντας παράλληλα ότι η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση σώζουν ζωές. Ο καρκίνος είναι υπόθεση όλων μας. Γι’ αυτόν τον λόγο είναι σημαντική η ενημέρωση και η ευαισθητοποίηση της κοινότητας σε θέματα πρόληψης του καρκίνου, καθώς και στις βλαβερές επιπτώσεις του καπνίσματος, ιδιαίτερα στους νέους. O καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί κατά την παρούσα χρονική στιγμή την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως από κακοήθειες οποιουδήποτε οργάνου, με 1,8 εκ. θανάτους ετησίως – αντιστοιχούν στο 18% του συνόλου των θανάτων από οποιαδήποτε κακοήθεια, εξήγησε ο Αργύρης Τζουβελέκης, Πνευμονολόγος, Αναπληρωτής Καθηγητής, Πανεπιστήμιο Πατρών. «Παρά την επιταχυνόμενη εξέλιξη της έρευνας παγκοσμίως και την ανακάλυψη νέων καινοτόμων φαρμάκων που ανήκουν στην κατηγορία της ανοσοθεραπείας και της στοχευμένης θεραπείας, εν τούτοις η 5ετής επιβίωση δεν ξεπερνάει το 20% – και μόνο το 10% έχει τη δυνατότητα της χειρουργικής εξαίρεσης του όγκου, κυρίως λόγω της μη πρώιμης διάγνωσης. Βασικό πυλώνα της τελευταίας αποτελεί η πρόληψη, και η παγκόσμια επιστημονική κοινότητα οφείλει να ενισχύσει τον πυλώνα αυτό με εκστρατείες ενημέρωσης κατά του καπνίσματος, το οποίο αποτελεί τη βασικότερη αιτία του καρκίνου του πνεύμονα. Δυστυχώς, η χώρα μας κατέχει μια από τις θλιβερές πρωτιές στην κατανάλωση καπνού καταλαμβάνοντας την 9η θέση παγκοσμίως με ποσοστό καπνιστών 39,1% – με το 25% των δασκάλων να καπνίζει». Ο κ. Τζουβελέκης επισήμανε ότι ο προσυμπτωματικός έλεγχος του καρκίνου του πνεύμονα με αξονικές τομογραφίες θώρακος χαμηλής ακτινοβολίας σε συνδυασμό με την εκστρατεία διακοπής του καπνίσματος συνθέτουν την καλύτερη στρατηγική μείωσης της επίπτωσης της πλέον θανατηφόρας κακοήθειας. Στην εποχή μας ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί μια παγκόσμια μάστιγα, ενώ στη χώρα μας 10.000 άνθρωποι κάθε χρόνο εκδηλώνουν τη νόσο, μόνο όμως ένα μικρό ποσοστό των διαγνώσεων αυτών γίνονται κατά τη διάρκεια προληπτικού ελέγχου, επισημαίνει ο Ελευθέριος Ζέρβας, Πνευμονολόγος, Διευθυντής ΕΣΥ, 7η Πνευμονολογική Κλινική, ΓΝΝΘΑ «Η Σωτηρία». «Η θνητότητα του προχωρημένου καρκίνου του πνεύμονα είναι εξαιρετικά υψηλή, είναι σημαντικό όμως να γνωρίζουμε ότι εάν ο καρκίνος διαγνωσθεί σε πρώιμο στάδιο, όταν είναι ακόμα μικρός και πριν εξαπλωθεί, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπιστεί επιτυχώς». Κομβικό ρόλο διαδραματίζει η υιοθέτηση ενός εθνικού προγράμματος προληπτικού ελέγχου (screening) με τη χρήση αξονικής τομογραφίας θώρακα χαμηλής δόσης (low dose CT) παράλληλα με την υιοθέτηση μιας στάσης ζωής μακριά από το κάπνισμα, που αποτελεί το κύριο αίτιο της νόσου. Στις ποσοτικές καταγραφές του προβλήματος παγκοσμίως και στην Ελλάδα αναφέρθηκε ο Φωτεινός – Ιωάννης Δημητρακόπουλος, Παθολόγος – Ογκολόγος, Επίκουρος Καθηγητής Παθολογίας – Ογκολογίας και Πειραματικής Ογκολογίας, Τμήμα Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Πατρών, ο οποίος μεταξύ άλλων τόνισε ότι στην Ευρώπη ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί το 11,9%των καρκίνων που διαγιγνώσκονται και το 20,4% όλων των θανάτων από καρκίνο. Στην Ελλάδα, το πιο ενθαρρυντικό στοιχείο όπως φαίνεται είναι ότι τόσο η επίπτωση όσο και η θνητότητα μέχρι το 2040 θα παρουσιάσουν περαιτέρω μείωση. Εν τούτοις στην καθημερινή κλινική πράξη υπάρχουν προβλήματα, αρκετά από τα οποία θα μπορούσαν να επιλυθούν με την παρέμβαση της Πολιτείας. «Για να σκιαγραφήσουμε αυτά τα προβλήματα με τα οποία βρίσκονται αντιμέτωποι οι ασθενείς, θα σας αναφέρω ως παράδειγμα τους βιοδείκτες οι οποίοι αφορούν την εξατομικευμένη θεραπεία και έχουν διάφορες λειτουργίες: διαγνωστική, προβλεπτική, προγνωστική. Ωστόσο, οι ασθενείς καλούνται να πληρώσουν μεγάλα ποσά για να γίνει ο γονιδιακός τους έλεγχος, καθώς δεν τους καλύπτει το κράτος. Αντίθετα, καλύπτει το κόστος του φαρμάκου». Τον ρόλο του πνευμονολόγου στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του πνεύμονα σημείωσε η Γεωργία Χαρδαβέλλα, Πνευμονολόγος – Φυματιολόγος, Επιμελήτρια Α΄, ΓΝΝΘΑ «Η Σωτηρία», Υπεύθυνη της Ομάδας Εργασίας Καρκίνου του Πνεύμονα της ΕΠΕ και Πρόεδρος της Ομάδας Καρκίνου του Πνεύμονα (Group 11.01) της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ERS), τονίζοντας ότι: «Ο πνευμονολόγος κατέχει κεντρική θέση σε όλα τα στάδια του προσυμπτωματικού ελέγχου καρκίνου του πνεύμονα αλλά και στη διαχείριση των ευρημάτων που προκύπτουν από αυτόν. Στο κέντρο που διενεργεί τον προσυμπτωματικό έλεγχο, ο υποψήφιος θα έχει κλινικό ραντεβού με πνευμονολόγο ο οποίος είναι κεντρικό μέλος της εξειδικευμένης διεπιστημονικής ομάδας που διενεργεί τον έλεγχο και θα συνδυάσει τα απεικονιστικά ευρήματα με τα κλινικά στοιχεία για να τα συναξιολογήσει ώστε να ληφθεί η σωστή απόφαση αντιμετώπισης για τον υποψήφιο βάσει των Εθνικών Κατευθυντήριων Οδηγιών». Στον ρόλο του πνευμονολόγου όσον αφορά τη διάγνωση και σταδιοποίηση του καρκίνου του πνεύμονα αναφέρθηκε ο Φώτης Σάμψωνας, Επίκουρος Καθηγητής Ιατρικής, Ιατρικό Τμήμα, Πανεπιστήμιο Πατρών, Παθολογική Κλινική ΠΓΝ Πατρών. «Οι κλινικοί πνευμονολόγοι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο όχι μόνο στην πρόληψη, αλλά και στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα με χρήση τεχνολογιών αιχμής όπως ο βρογχοσκοπικός υπέρηχος, η virtual βρογχοσκόπηση, τα υπέρλεπτα βρογχοσκόπια κ.ά. Παρόλο που ο καρκίνος του πνεύμονα παραμένει μία σοβαρή ασθένεια, η επιστημονική πρόοδος και η συνεχής έρευνα στον τομέα ανοίγουν νέους δρόμους για την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία του». Το 80–90% των καρκίνων του πνεύμονα σχετίζονται άμεσα με τη χρήση του καπνού Στη σημασία που έχει η διακοπή του καπνίσματος για τον ασθενή με καρκίνο του πνεύμονα αναφέρθηκε η Παρασκευή Κατσαούνου, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Πνευμονολογίας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Υπεύθυνη Μονάδας Πνευμονολογίας και Αναπνευστικής Ανεπάρκειας Α΄ ΚΕΘ ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός».«Είναι σημαντικό οι καπνιστές να γνωρίζουν ότι όποτε και να διακόψουν το κάπνισμα έχουν σημαντικά οφέλη. Όμως το σημαντικότερο είναι, η όποια ενημέρωση γίνεται να συνοδεύεται από τη χορήγηση ιατρικής βοήθειας για τη διακοπή του καπνίσματος. Συγκεκριμένα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο λόγος που οι καπνιστές δυσκολεύονται να διακόψουν, παρότι γνωρίζουν τις δυσμενείς επιπτώσεις για την υγεία τους, είναι ότι έχουν πλέον εξαρτηθεί από τη νικοτίνη, μια ιδιαίτερα έντονη εξάρτηση, ισχυρότερη κι από αυτή της κοκαΐνης. Η εξάρτηση από τη νικοτίνη δεν είναι απλή συνήθεια, αλλά αποτελεί χρόνιο νόσημα (ICD-10-CM/F17)». Αυτή η γνώση σκοπεύει να εξαφανίσει το στίγμα, να αφαιρέσει τις ενοχές των καπνιστών που δυσκολεύονται να διακόψουν και να τους καθοδηγήσει στη λήψη ασφαλούς και αποτελεσματικής θεραπείας (συνδυασμός συμπεριφορικής και φαρμακευτικής αγωγής), όπως διευκρινίζει η κ. Κατσαούνου. Υπό αυτό το πρίσμα, οι καπνιστές μπορούν να ενημερωθούν ότι το 80–90% των καρκίνων του πνεύμονα σχετίζονται άμεσα με τη χρήση του καπνού. Είναι σημαντικό οι καπνιστές αυτοί να γνωρίζουν ότι τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος είναι πολύ μεγάλα, ακόμη και μετά τη διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα. Παρότι, όμως, το 44% των διαγνώσεων των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα γίνεται σε πρώιμα στάδια, μόνο 14–58% διακόπτουν το κάπνισμα μετά τη διάγνωση της κακοήθειας. Τα ποσοστά αυτά θα ήταν μεγαλύτερα αν οι καπνιστές αυτοί ενημερώνονταν για τα οφέλη της διακοπής και λάμβαναν ιατρική βοήθεια για να την επιτύχουν. Πηγή: NeaDiatrofis

Τον θεσμό της λειτουργίας των απογευματινών χειρουργείων, υποστήριξε ακόμα μια φορά ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης σε τηλεοπτική του συνέντευξη τονίζοντας ότι θα μειώσει τον χρόνο αναμονής των ασθενών, όπως συνέβη και τη λειτουργία των απογευματινών ιατρείων. Πρόσθεσε ότι στόχος είναι να ξεκινήσουν την 1η Μαρτίου και μόνο σε κλινικές που διαθέτουν το απαραίτητο προσωπικό. O κ. Γεωργιάδης ανέφερε: «Αυτοί που λένε όλα αυτά περί της ιδιωτικοποιήσεως του ΕΣΥ και ότι κλείνουμε το μάτι στους ιδιώτες και τα λοιπά, είναι οι ίδιοι που πριν από 22 χρόνια έλεγαν ακριβώς τα ίδια επιχειρήματα όταν κάναμε τα απογευματινά ιατρεία. Ξέρετε ότι ο μέσος χρόνος αναμονής στα πρωινά ιατρεία από έξι μήνες έχει πέσει στους δύο μήνες γιατί λειτούργησαν τα απογευματινά ιατρεία; Αυτό που εφαρμόσαμε με επιτυχία εδώ και 22 χρόνια με τα απογευματινά ιατρεία, θα το κάνουμε τώρα για τα χειρουργεία. Τόσο απλά. Τα απογευματινά χειρουργεία δεν θα λειτουργήσουν σε όλες τις κλινικές της χώρας. Θα λειτουργήσουν στις κλινικές που μπορούν. Οι ίδιες οι κλινικές θα κρίνουν εάν έχουν το επαρκές προσωπικό που προβλέπει ο νόμος. Ο στόχος μου είναι να μπορέσουν να λειτουργήσουν από 1η Μαρτίου». Πηγή: NeaDiatrofis

Η συναξιολόγηση των αποτελεσμάτων μοριακών αναλύσεων του όγκου κάθε ασθενούς μαζί με τα κλινικά και ιστοπαθολογικά του δεδομένα αποτελεί σημαντικό βήμα για την εφαρμογή της ιατρικής ακριβείας στην Ογκολογία. Για τα περισσότερα νεοπλάσματα η κλινικά ενδεδειγμένη μοριακή ανάλυση αυτή τη στιγμή περιλαμβάνει έναν περιορισμένο αριθμό γονιδίων βάσει των οποίων λαμβάνονται και οι θεραπευτικές αποφάσεις. Το είδος της ανάλυσης που πραγματοποιείται καθορίζεται κάθε φορά από το υπό εξέταση νεόπλασμα και δεν υπάρχει κάποια καθιερωμένη μέθοδος που να εφαρμόζεται για όλους τους καρκίνους. Πρόσφατη δημοσίευση στο έγκριτο περιοδικό Nature Medicine δείχνει ότι η ανάλυση του συνόλου του γονιδιώματος του όγκου (Whole Genome Sequence-WGS) μπορεί να προσφέρει πολύ περισσότερες κλινικά σημαντικές πληροφορίες που θα υποστηρίξουν τις θεραπευτικές αποφάσεις για τους ασθενείς με καρκίνο. Η μελέτη αφορούσε περίπου 13800 όγκους από αντίστοιχο αριθμό ασθενών με καρκίνο που εντάχθηκαν στο πρόγραμμα 100.000 Genomes Project που πραγματοποιείται στο Ηνωμένο Βασίλειο με σκοπό να αξιολογήσει τη χρησιμότητα της πλήρους ανάλυσης του γονιδιώματος στη λήψη κλινικών αποφάσεων σε ασθενείς με καρκίνο αλλά και σπάνια νοσήματα. Στη μελέτη αυτή εντάχθηκαν ασθενείς με διάφορες νεοπλασίες, κυρίως όμως αναλύθηκαν ασθενείς με καρκίνο μαστού, κολοορθικό καρκίνο, σαρκώματα και καρκίνο νεφρού. Είναι φανερό και αναφέρεται και από τους ερευνητές ότι συχνοί όγκοι όπως ο καρκίνος του πνεύμονα και ο καρκίνος του παγκρέατος υποεκπροσωπούνται σε αυτή την ανάλυση. Αυτό οφείλεται στην κακή ποιότητα των δειγμάτων που λαμβάνονται από ασθενείς με αυτά τα νεοπλάσματα με συνέπεια η ποσότητα του αλλά και η ποιότητα του DNA που απομονώνεται να είναι ανεπαρκής για τα καθιερωμένα πρότυπα των σύγχρονων μοριακών αναλύσεων. Το πλεονέκτημα της ανάλυσης του συνόλου του γονιδιώματος είναι ότι προσφέρει πληροφορίες τόσο από μεταλλάξεις σε συγκεκριμένες θέσεις γονιδιών, όσο και από μεγάλες αναδιατάξεις του γονδιώματός μας, ενώ μπορούν να εξαχθούν συμπεράσματα για το γενικό φορτίο μεταλλάξεων του όγκου αλλά και την παρουσία γενωμικής αστάθειας, πληροφορίες που τα τελευταία χρόνια έχουν σημαντικό ρόλο στη λήψη κλινικών αποφάσεων για τη χρήση ανοσοθεραπείας ή θεραπείας με αναστολείς PARP αντίστοιχα. Η ανάλυση κατέδειξε ότι πάνω από τις μισές περιπτώσεις γλοιβλαστωμάτων αλλά και χαμηλής κακοήθειας γλοιωμάτων καθώς και οι όγκοι του δέρματος και της κεφαλής και τραχήλου έχουν μεταλλάξεις ή αναδιατάξεις του DNA που μπορεί να έχουν κλινική σημασία. Δυστυχώς για τους όγκους του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος δεν υπάρχουν επί του παρόντος φαρμακευτικές ουσίες που να στοχεύουν αυτές τις αλλαγές. Οι πληροφορίες όμως που συλλέγονται από τέτοιου είδους αναλύσεις μπορούν να παρέχουν το υπόβαθρο για την ανάπτυξη νέας γενιάς φαρμάκων που θα βοηθήσουν του ασθενείς με αυτά τα πολύ δύσκολα θεραπεύσιμα νεοπλάσματα. Επιπλέον πληροφορίες συλλέγονται και από την ανάλυση αναδιατάξεων του DNA που πραγματοποιείται κατά το WGS. Ήδη για κάποιες γενετικές αναδιατάξεις υπάρχουν στοχεύουσες θεραπείες (πχ NTRK, ROS1, ALK, RET κα) και αυτές διαπιστώθηκαν μέσω της ανάλυσης. Βρέθηκαν όμως και συγκεκριμένες αναδιατάξεις που ήταν χαρακτηριστικές συγκεκριμένων νεοπλασμάτων όπως συνέβη για τους ασθενείς με μεσεγχυματογενές χονδροσάρκωμα και πλέον η αναδιάταξη αυτή μπορεί να χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της νόσου όταν υπάρχει διαφοροδιαγνωστικό πρόβλημα. Είναι ενδιαφέρον να τονιστεί ότι η ανάλυση όλου του γονιδιώματος παρέχει και σημαντικές πληροφορίες για το συνολικό φορτίο των μεταλλάξεων του όγκου αλλά και την παρουσία γενωμικής αστάθειας. Γνωρίζουμε ότι το φορτίο των μεταλλάξεων χρησιμοποιείται στην κλινική πράξη για να ληφθούν θεραπευτικές αποφάσεις για τη χορήγηση ανοσοθεραπείας. Η παρούσα έρευνα όμως καταδεικνύει και την προγνωστική σημασία αυτής της πληροφορίας και θέτει το ζήτημα της καλύτερης αξιολόγησης αυτού του βιοδείκτη για τη χορήγηση ανοσοθεραπείας καθώς σε επίπεδο πληθυσμού δεν φάνηκε να υπάρχει διαφορά στην επιβίωση μεταξύ των ασθενών που είχαν υψηλό φορτίο μεταλλάξεων και όσων είχαν χαμηλό. Αντίστοιχα, η μελέτη διαπίστωσε παρουσία γενωμικής αστάθειας σε υψηλό ποσοστό ασθενών (40%) με υψηλής κακοήθειας ορώδες καρκίνωμα ωοθηκών όπως αναμενόταν. Τέτοια όμως γενετικά χαρακτηριστικά αναδείχθηκαν και σε μικρό ποσοστό ασθενών με άλλα νεοπλάσματα που πιθανώς θα είχαν όφελος από τη χρήση των αναστολέων PAPR που χρησιμοποιούνται αυτή τη στιγμή στον καρκίνο ωοθηκών. Τέλος, θα πρέπει να τονιστεί ότι η συγκεκριμένη ανάλυση περιελάμβανε παράλληλα με την ανάλυση του γονιδιώματος του όγκου και την εξέταση του αντίστοιχου DNA φυσιολογικών κυττάρων του ασθενούς (συνήθως πρόκειται για περιφερικό αίμα). Αυτό το είδος της ανάλυσης επέτρεψε την αναγνώριση γαμετικών μεταλλάξεων που συμβάλλουν στην κληρονομική προδιάθεση του καρκίνου. Το νεόπλασμα με το υψηλότερο ποσοστό κληρονομικής προδιάθεσης ήταν ο καρκίνος ωοθηκών με 13% των ασθενών να έχουν γαμετικές μεταλλάξεις κυρίως στα γονίδια BRCA1/2. Αντίστοιχα αποτελέσματα υπήρχαν για ασθενείς με κολοορθικό καρκίνο ή καρκίνο ενδομητρίου που φέρουν κληρονομούμενες μεταλλάξεις στα γονίδια του μηχανισμού MMR. Εν κατακλείδι, τα παρόντα αποτελέσματα αποδεικνύουν ότι η ανάλυση όλου του γονιδιώματος των ασθενών με καρκίνο μπορεί να παρέχει περισσότερες κλινικά χρήσιμες πληροφορίες από τον συνήθη έλεγχο των ασθενών και μάλιστα στο πλαίσιο μιας και μόνο εξέτασης. Η συζήτηση των αποτελεσμάτων αυτής της εξέτασης σε Ογκολογικά Συμβούλια των μοριακών χαρακτηριστικών του όγκου μπορεί να προσφέρει σημαντικές κλινικές κατευθύνσεις στην αντιμετώπιση των ασθενών με καρκίνο και να λάβουν αυτοί οι ασθενείς θεραπείες που μπορεί επί του παρόντος να μην είναι εγκεκριμένες για τον τύπο του νεοπλάσματός τους, αλλά αναμένεται να τους βοηθήσουν με βάση τα μοριακά χαρακτηριστικά που προέκυψαν από την ανάλυση. Βέβαια, η πραγματοποίηση τέτοιων αναλύσεων χρειάζεται σημαντικό επίπεδο οργάνωσης ώστε να περάσει στην κλινική πράξη. Πρέπει να εξασφαλίζεται η ποιότητα των δειγμάτων για να είναι πληροφοριακό το αποτέλεσμα και βέβαια ο χρόνος που θα χρειάζεται για να επιστρέψει το αποτέλεσμα στον κλινικό γιατρό να είναι τέτοιος που θα υποβοηθά την λήψη αποφάσεων. Σίγουρα όμως, τα δεδομένα αυτά αποτελούν ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό του θεραπευτικού μονοπατιού του ασθενούς που θα περιλαμβάνει και τις πληροφορίες από την ανάλυση του γονιδιώματος του όγκου του. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι το τρέξιμο αποτρέπει την αύξηση του σωματικού λίπους μακροπρόθεσμα. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Sports and Active Living. Μην αποθαρρύνεστε αν μετά από ένα πολλά υποσχόμενο ξεκίνημα δεν μπορείτε να χάσετε βάρος τρέχοντας. Πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Jyväskylä έδειξε ότι το τρέξιμο βοηθά στην πρόληψη της αύξησης βάρους ή λίπους σε όσους συνεχίζουν να τρέχουν. Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση του κινήτρου κατά τη διάρκεια των προσεχών μηνών, όταν τα γρήγορα κέρδη εξασθενήσουν. «Τα δεδομένα μας δείχνουν ξεκάθαρα ότι η δια βίου άσκηση τρεξίματος, είτε πρόκειται για μεγάλες αποστάσεις είτε για επαναλαμβανόμενα σπριντ σε μικρές αποστάσεις, διατηρεί χαμηλότερα επίπεδα λίπους από έναν τυπικό σωματικά δραστήριο τρόπο ζωής και επίσης περισσότερο από τη συμμετοχή σε ανταγωνιστικά αθλήματα δύναμης», λέει ο Δρ. Simon Walker, διδάκτωρ στη Φυσιολογία της Άσκησης από τη Σχολή Επιστημών Αθλητισμού και Υγείας. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία σπρίντερ και αθλητές αντοχής στη μελέτη είχαν ακόμη χαμηλότερη μάζα λίπους από τους νεαρούς αθλητές δύναμης και σωματικά ενεργά άτομα. «Απολύτως αυτό το αποτέλεσμα με παρακινεί να συνεχίσω να τρέχω. Σίγουρα θα ήμουν ευχαριστημένος με ένα ποσοστό λίπους 16-18% όταν είμαι στα 70 και 80 μου», λέει ο Walker. Η ίδια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που συμμετείχαν σε δια βίου προπόνηση αντίστασης διατήρησαν τη μυϊκή μάζα καλύτερα από αυτά που αγωνίζονταν σε αθλήματα σπριντ και τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων. Επιπλέον, οι πιο μεγάλοι σε ηλικία ασκούμενοι με αντιστάσεις είχαν παρόμοια ποσότητα μυϊκής μάζας με τους νεαρούς ομολόγους τους. Όσον αφορά τη βελτίωση της σύστασης του σώματος μέσω της αυξημένης μυϊκής μάζας και της διατήρησης μιας λιπώδους μάζας που δεν επηρεάζει την υγεία, φαίνεται ότι συνιστάται μια συνδυαστική προσέγγιση. Η καλύτερη στρατηγική θα ήταν η βελτιστοποίηση και των δύο ιστών, τόσο της μυϊκής μάζας όσο και του λίπους. Ο Walker προτείνει λέει ότι μια συνδυαστική προσέγγιση προπόνησης μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για τη βελτιστοποίηση της σύστασης του σώματος σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Προτείνει δύο έως τρεις συνεδρίες αντοχής και οι ίδιες για άσκηση με αντίσταση (δηλαδή, 4-6 συνεδρίες την εβδομάδα), ανάλογα με την προτίμησή σας, τη διάθεσή σας, τα κίνητρά σας ή λαμβάνοντας υπόψη τις εποχιακές διακυμάνσεις πρέπει να οδηγούν στα ίδια είδη αποτελεσμάτων όπως στους αθλητές της μελέτης. Πηγή: NeaDiatrofis

Η ανεξήγητη γρήγορη απώλεια βάρους σε ηλικιωμένους μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενης νόσου και μπορεί να συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων, καθώς και με χειρότερη μακροπρόθεσμη πρόγνωση. Η κατανόηση των παραγόντων που θα μπορούσαν να συμβάλουν στην ταχεία απώλεια βάρους παραμένει ανεπαρκής, με τις τρέχουσες θεραπείες να περιλαμβάνουν τη διόρθωση μη βέλτιστων συμπεριφορών διατροφής και σωματικής δραστηριότητας. Νέα έρευνα από την μεταδιδακτορική ερευνήτρια του Πανεπιστημίου Edith Cowan (ECU), Δρ. Cassandra Smith, βρήκε ότι η ασβέστωση της κοιλιακής αορτής (AAC), ένας δείκτης προχωρημένης νόσου των αιμοφόρων αγγείων, συνδέθηκε με υψηλότερο κίνδυνο ταχείας απώλειας βάρους σε 929 ηλικιωμένες γυναίκες που συμμετείχαν σε η μελέτη. Η εργασία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology. Η ταχεία απώλεια βάρους ορίζεται ως μια μεγαλύτερη από 5% μείωση του σωματικού βάρους εντός οποιουδήποτε διαστήματος 12 μηνών. «Η ταχεία απώλεια βάρους, όταν συμβαίνει σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να είναι σημάδι κακών πραγμάτων, όπως η πρώιμη ιδρυματοποίηση, η γνωστική εξασθένηση, η νόσος Αλτσχάιμερ και να αποτελεί υψηλότερο κίνδυνο για πτώσεις και κατάγματα», είπε η Smith. Κατά τη διάρκεια μιας πενταετούς παρατήρησης, το 39,4% των γυναικών παρουσίασαν ταχεία απώλεια βάρους, η οποία συσχετίστηκε με 49% αύξηση του κινδύνου θανάτου τα επόμενα 9,5 χρόνια. Αυτός ο κίνδυνος θανάτου αυξήθηκε στο 87% σε γυναίκες που παρουσίασαν ταχεία απώλεια βάρους άνω του 10% σε διάστημα 12 μηνών. Εξετάζοντας 1 στις 2 γυναίκες που είχαν μέτρια έως εκτεταμένη AAC, βρέθηκε ότι είχαν 36% και 58% περισσότερες πιθανότητες να έχουν ταχεία απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια των πέντε ετών. Τα αποτελέσματα παρέμειναν παρόμοια μετά την προσαρμογή για διατροφικούς παράγοντες, αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Είναι σημαντικό ότι αυτή η σύνδεση εξακολουθούσε να παρατηρείται σε γυναίκες που πληρούσαν τις συστάσεις για πρωτεΐνες και ενέργεια και σωματική δραστηριότητα. Η Smith είπε ότι οι εξηγήσεις για τη σχέση μεταξύ AAC και ταχείας απώλειας βάρους είναι ασαφείς. Μια υπόθεση είναι ότι η AAC θα μπορούσε να περιορίσει τη ροή του αίματος στο έντερο, κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. «Αυτό έχει τη δυνατότητα να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τα ηλικιωμένα άτομα που παρουσιάζουν ταχεία απώλεια βάρους», είπε η Smith. «Η παραδοσιακή προσέγγιση θα ήταν η αύξηση της πρόσληψης πρωτεϊνών και ενέργειας, αλλά τα δεδομένα μας δείχνουν ότι θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι η αγγειακή νόσος που οδηγεί αυτή την απώλεια βάρους, οπότε η χρήση των παραδοσιακών προσεγγίσεων μπορεί να μην βοηθήσει στη σύνθεση του σώματος. Δεδομένων των κακών αποτελεσμάτων που συνήθως συνδέονται με την ταχεία απώλεια βάρους σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, η AAC μπορεί να είναι ένα εργαλείο για τον εντοπισμό εκείνων των ηλικιωμένων γυναικών με τον υψηλότερο κίνδυνο. Ανοίγει επίσης την πόρτα σε μια ευκαιρία για τον έλεγχο του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και την εξέταση της νόσου σε άλλα αγγειακά κανάλια ή όργανα που μπορεί να επηρεάζουν τη σύνθεση του σώματος». Τα επόμενα βήματα αυτής της έρευνας είναι η αναπαραγωγή των ευρημάτων και η διεξαγωγή μελετών με μέτρα ροής αίματος και την ικανότητα παρακολούθησης της απορρόφησης μακροθρεπτικών συστατικών. Περισσότερες πληροφορίες: Cassandra Smith et al, Extent of Abdominal Aortic Calcification Is Associated With Incident Rapid Weight Loss Over 5 Years: The Perth Longitudinal Study of Ageing Women, Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology (2023). DOI: 10.1161/ATVBAHA.123.320118. Πηγή: NeaDiatrofis

Περίπου τρία στα τέσσερα (74%) εγκεφαλικά επεισόδια θα μπορούσαν να αποφευχθούν, αν οι άνθρωποι έκαναν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους και εάν επίσης μείωναν την ατμοσφαιρική ρύπανση, υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύει στο επιστημονικό έντυπο The Lancet Neurology. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Βάλερι Φέιγκιν του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Όκλαντ της Νέας Ζηλανδίας, ανέλυσαν 17 παράγοντες κινδύνου (περιλαμβανομένης και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης εσωτερικών και εξωτερικών χώρων) μετά το 1990 σε 188 χώρες. Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι, σε ποσοστό πάνω από 90%, τα εγκεφαλικά επεισόδια διεθνώς σχετίζονται με τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου και, από αυτούς, το 74% αφορά παράγοντες σχετικούς με την ανθρώπινη συμπεριφορά. Κάθε χρόνο περίπου 15 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο εκδηλώνουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Από αυτούς, σχεδόν έξι εκατομμύρια πεθαίνουν και πέντε εκατομμύρια μένουν με μια κάποια μόνιμη αναπηρία, όπως παράλυση, απώλεια όρασης ή διαταραχή ομιλίας. Οι δέκα κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι κατά σειρά: υπέρταση, διατροφή φτωχή σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης υψηλός δείκτης μάζας σώματος, διατροφή με πολύ αλάτι, κάπνισμα, ρύπανση ατμόσφαιρας, οικιακή ρύπανση από στερεά καύσιμα, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Περίπου το 29% της επιβάρυνσης από τα εγκεφαλικά επεισόδια (με βάση τα χαμένα χρόνια υγιούς ζωής) αποδίδεται στη ρύπανση του αέρα σε ανοικτούς και κλειστούς χώρους, έναντι 21% στο τσιγάρο. Η ρύπανση του αέρα σε κλειστούς χώρους είναι σοβαρότερο πρόβλημα στην Αφρική και στην Ασία. Από το 1990, η ρύπανση ως παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο έχει αυξηθεί κατά 33%. Η ανεπαρκής σωματική άσκηση αποτελεί μεγαλύτερο παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο στους άνω των 70 ετών, σε σχέση με τους νεότερους. Ο παράγοντας κινδύνου που έχει υποχωρήσει περισσότερο την τελευταία 15ετία, είναι η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα, ιδίως στις ανεπτυγμένες χώρες, παρόλα αυτά συμβάλλει ακόμη κατά 3% περίπου στα άτομα 15-49 ετών. Αντίθετα, ο παράγοντας κινδύνου που έχει αυξηθεί περισσότερο διαχρονικά, είναι η κατανάλωση ποτών-αναψυκτικών με ζάχαρη, ιδίως στις πλουσιότερες χώρες, αν και η συνειφορά της ως παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο δεν ξεπερνά το 1,6% στους κάτω των 49 ετών. Πηγή: NeaDiatrofis

Αυτή η λύση είναι ιδανική για τα κορίτσια που ζουν σε αστικά κέντρα, των οποίων το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Μάσκα αποκατάστασης με πεπόνι 2 κουταλιές της σούπας πουρέ πεπονιού (συνθλίψτε ένα κομμάτι πεπόνι στο μπλέντερ) 1 κ.γ. αλεύρι βρώμης (για ξηρές επιδερμίδες) ή 1 κουταλιά της σούπας μπλε πηλό (για λιπαρό δέρμα) 1 κ.γ. λάδι αβοκάντο Παρασκευή - εφαρμογή Ανακατεύουμε τα υλικά, απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο. Ξεπλένουμε μετά από 15 λεπτά. Το πεπόνι περιέχει το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην αύξηση της παραγωγής του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα. Οι βιταμίνες Α και C είναι επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά, καθώς και το ασβέστιο και το σίδηρο, τα οποία περιέχονται στο πεπόνι. Αυτή η μάσκα είναι κατάλληλη για κάθε τύπο δέρματος, αλλά πάνω απ 'όλα είναι χρήσιμη για τη γήρανση του δέρματος, ή του δέρματος που εκτίθεται καθημερινά σε διαβρωτικούς παράγοντες. Πηγή: NeaDiatrofis

Η προσπάθεια απώλειας του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς δεν πρέπει να έχει μοναδικό στόχο την βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης. Το περιττό λίπος, ιδιαίτερα εκείνο που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Αν με την διατροφή και την άσκηση δεν χάνετε όσο λίπος θα περιμένατε, υπάρχουν ορισμένες αιτίες που θα πρέπει να γνωρίζετε: Όσο μεγαλώνετε ηλικιακά, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσετε το λίπος στην κοιλιά Καθώς μεγαλώνετε ο μεταβολικός ρυθμός αλλάζει. Αυτό σημαίνει ότι καίτε λιγότερες θερμίδεςσυγκριτικά με παλιότερα και έτσι ο οργανισμός σας “αναγκάζεται” να αποθηκεύσει περισσότερες θερμίδες με την μορφή λιπώδους ιστού. Δεν ακολουθείτε ποικιλία ασκήσεων στο γυμναστήριο Οι ασκήσεις που εστιάζουν στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού (διάδρομος, ποδήλατο κλπ) δεν αρκούν από μόνες τους για να μειώσετε την περιφέρεια στην μέση σας. Θα πρέπει να κάνετε έναν συνδυασμό αυτών των καρδιαγγειακών ασκήσεων με ασκήσεις με βάρη. Οι μυς καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος (ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας) και, ως εκ τούτου, μπορείτε φυσικά να κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα, αν έχετε περισσότερη μυϊκή μάζα. Καταναλώνετε το λάθος είδος λιπαρών ουσιών Το σώμα δεν αντιδρά σε όλα τα λίπη με τον ίδιο τρόπο. Έρευνα συσχετίζει την υψηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών (αυτά που περιέχονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα) με την αύξηση του κοιλιακού λίπους. Από την άλλη πλευρά, τα μονοακόρεστα λιπαρά (αυτά που περιέχονται στο ελαιόλαδο, στο αβοκάντο κλπ) και συγκεκριμένοι τύποι πολυακόρεστων λιπαρών (κυρίως τα ω-3 λιπαρά οξέα, που υπάρχουν σε ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός) έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στο σώμα και, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο, μπορούν να ωφελήσουν το σώμα σας. Έχετε αυξημένο στρες Οι καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες (εργασιακά, οικονομικά, οικογενειακά προβλήματα κλπ) κάνουν την προσπάθειά σας να χάσετε κοιλιακό λίπος πιο δύσκολη. Και όχι μόνο, επειδή σε καταστάσεις αυξημένου στρες επιλέγουμε συχνότερα τροφές με πολλά λιπαρά, αλλά και επειδή αυξάνεται η “ορμόνη του στρες” στον οργανισμό, η κορτιζόλη, η οποία έχει συνδεθεί επιστημονικά με μεγαλύτερη ποσότητα κοιλιακού λίπους. Πηγή: NeaDiatrofis

Λανθασμένες αντιλήψεις επικρατούν στο ευρύ κοινό σχετικά με τις ρευματικές παθήσεις, οι οποίες αντίθετα από ότι θεωρεί ο περισσότερος κόσμος είναι πολλές, περίπου 200 και αποτελούν το πιο συχνό χρόνιο πρόβλημα υγείας και το πρώτο αίτιο μακροχρόνιας λειτουργικής ανικανότητας. Επιπλέον, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, είναι ευρύτατα διαδεδομένη η αντίληψη ότι τα “αρθριτικά” και τα “ρευματικά”, προσβάλλουν τις μεγάλες ηλικίες και ότι, επομένως, είναι κατ’ εξοχήν πρόβλημα των ηλικιωμένων. «Στην πραγματικότητα, όμως, καμία ηλικία δεν είναι απρόσβλητη”. Υπολογίζεται ότι σήμερα 1 στους 4 ενήλικες κατοίκους της χώρας μας (27%) παρουσιάζει κάποια ρευματική πάθηση. Συνολικά, περίπου 2.500.000 ενήλικες πάσχουν από ρευματικές παθήσεις. Η συχνότητα δε αυτή αυξάνει με την πρόοδο της ηλικίας. Τα παραπάνω ανέφερε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, ο Αντιδήμαρχος Υγείας & Κοινωνικών Υπηρεσιών Δήμου Ελληνικού Αργυρούπολης ρευματολόγος Κωνσταντίνος Μηνόπουλος, με αφορμή ενημερωτική εκδήλωση με θέμα τις Ρευματικές Παθήσεις, που διοργανώνει ο Δήμος , στο πλαίσιο των εκτεταμένων προγραμμάτων που εφαρμόζει για την πρόληψη και την προαγωγή της υγείας του πληθυσμού της πόλης. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 17 Απριλίου στο Πολιτιστικό - Συνεδριακό Κέντρο «Μίκης Θεοδωράκης» ώρα 11.00 π.μ.. Η ενημερωτική εκδήλωση για τις ρευματικές παθήσεις θα δώσει την ευκαιρία στους δημότες που θα την παρακολουθήσουν, να ενημερωθούν σωστά και να συνομιλήσουν με γιατρούς ρευματολόγους και να υποβληθούν σε δωρεάν εξετάσεις, κατά την διάρκεια της εβδομάδας 18 έως 22 Απριλίου στο Ιατρείο του Α΄ Κ.Α.Π.Η. Αργυρούπολης. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια ενυδατική μάσκα για το λαιμό και το ντεκολτέ που σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε! Είναι μια απλή και αποτελεσματική ενυδατική μάσκα προσώπου-λαιμού-ντεκολτέ με απλά υλικά. Περιέχει γάλα, πατάτα, μαϊντανό και ελαιόλαδο που κάνει τοδέρμα μαλακό, απαλό και βελούδινο. Ιδανική για τις ώριμες, ξηρές και αφυδατωμένες επιδερμίδες. Υλικά 2 μέτρια πατάτες 10 φυλλαράκια μαϊντανό 2 -3 κ.σ. πλήρες γάλα 2 κ.γ. ελαιόλαδο Καθαρίστε, κόψτε σε κομματάκια και βράστε τις πατάτες σε όσο το δυνατόν λιγότερο νερό και σε μικρή θερμοκρασία. Το ζητούμενο είναι να βράσει η πατάτα, αλλά τα θρεπτικά της στοιχεία να μη διαφύγουν στο νερό. Ρίξτε τις πατάτες, το γάλα και το μαϊντανό σε ένα μπλέντερ και αλέστε τα. Τέλος προσθέστε το λάδι ανακατεύοντας ώστε να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώστε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο-λαιμό-ντεκολτέ, αφήνοντας την για 20 λεπτά, καλύπτοντας και την περιοχή γύρω από τα χείλη και κάτω από τα μάτια. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και απλώστε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε μέταλλα και περιέχει περισσότερο σίδηρο από οποιοδήποτε άλλο πράσινο λαχανικό. Είναι πηγή βιταμινών Α και Β και περιέχειτρεις φορές περισσότερη βιταμίνη C από ότι τα εσπεριδοειδή. Η πατάτα είναι πλούσια σε άμυλο, καταπραϋντικές και αποσυμφορητικές ιδιότητες. Το ελαιόλαδο είναι θρεπτικό, αντιρυτιδικό και δίνει ελαστικότητα στο δέρμα. Το γάλα έχει ενυδατικές, συσφυκτικές, μαλακτικές και θρεπτικές ιδιότητες. Πηγή: NeaDiatrofis

Όσοι τρώνε 100 γραμμάρια σοκολάτα καθημερινά, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φίο Μίιντ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Αμπερντίν στη Σκωτία, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “Heart”, πραγματοποίησαν μια συστηματική αξιολόγηση (μετα-ανάλυση) των ήδη δημοσιευμένων μελετών πάνω στη σχέση σοκολάτας και καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι οκτώ μελέτες συνολικά αφορούσαν σχεδόν 158.000 ανθρώπους και κάλυπταν μια περίοδο 12 ετών κατά μέσο όρο. Περίπου το 20% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα. Μεταξύ των υπολοίπων, η μέση ημερήσια κατανάλωση ήταν επτά γραμμάρια, ενώ μερικοί έτρωγαν έως 100 γραμμάρια τη μέρα. Η ανάλυση έδειξε ότι αυτή η τελευταία ομάδα, που έτρωγε την περισσότερη σοκολάτα, αποτελείτο κυρίως από νεότερα άτομα, με μικρότερο βάρος, μικρότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερες πρωτεϊνες λόγω φλεγμονής, ενώ ασκούνταν περισσότερο – όλοι παράγοντες που μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι υπολογισμοί έδειξαν ότι, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα, όσοι έτρωγαν πολλή, κινδύνευαν κατά 11% λιγότερο από καρδιαγγειακή νόσο, κατά 25% λιγότερο από θάνατο λόγω καρδιαγγειακού επεισοδίου και κατά 23% λιγότερο από εγκεφαλικό. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι «τα συσσωρευμένα στοιχεία δείχνουν πως η υψηλότερη κατανάλωση σοκολάτας σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο μελλοντικών καρδιαγγειακών επεισοδίων». Ανέφεραν, μάλιστα, ότι τα οφέλη δεν αφορούν μόνο την μαύρη σοκολάτα, αλλά και άλλα είδη, όπως η σοκολάτα γάλακτος, που θεωρούνται λιγότερο υγιεινά. Όπως συμπέραναν, «δεν φαίνεται να υπάρχουν καθόλου ενδείξεις ότι η σοκολάτα θα πρέπει να αποφεύγεται από εκείνους που ανησυχούν για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο». Ωστόσο, είναι ωστόσο πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους σοκολάτα τρώμε: Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι η μαύρη σοκολάτα περιέχει 112 mg μαγνήσιο, ενώ η σοκολάτα γάλακτος περιέχει 60 mg μαγνήσιο, ανά 100 γραμμάρια. Το μαγνήσιο βοηθάει στη μάχη κατά του στρες και του άγχους και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αυξήσει κάποιος την κατανάλωση σοκολάτας ποιότητας. Πολλές έρευνες αναδεικνύουν τον ρόλο που παίζει το μαγνήσιο στο άγχος και στην χοληστερίνη. Ελλειψη μαγνησίου επιφέρει αίσθημα κόπωσης, στιγμαίας ή χρόνιας. Η έλλειψη ενέργειας επιφέρει με τη σειρά της και άλλα συμπτώματα, ψυχολογικά και αγχογενή, ενώ όταν κάποιος αισθάνεται σε καλή φόρμα έχει περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό του και αντιμετωπίζει καλύτερα τα προβλήματα που παρουσιάζονται. Ερευνες έχουν αποδείξει, επίσης, ότι η πλούσια σε μαγνήσιο διατροφή μειώνει τους κινδύνους εμφραγμάτων του μυοκαρδίου, υπέρτασης, οστεοπόρωσης και διαβήτη τύπου 2. Πληροφορίες από το euronews Ελλάδας και από το femmeactuelle.fr Δεν βοηθάει όταν τρώμε σοκολάτα με πολύ ζάχαρη, φαρίνα και βούτυρο. Πηγή: NeaDiatrofis

«Είναι η πολλοστή φορά που προσωπικά έχω βρει κλειστή την παιδιατρική κλινική του Κρατικού Νοσοκομείου Κορίνθου», καταγγέλλει πολίτης στο iatropedia.gr. Ο εκτελών χρέη διοικητού, διευθυντή της Ιατρικής Υπηρεσίας του Νοσοκομείου Κορίνθου, Νικόλαος Καμπάς, παρουσίασε ακόμα πιο δραματική την κατάσταση. Σύμφωνα με τον ίδιο η παιδιατρική κλινική του νοσοκομείου είναι ουσιαστικά κλειστή εδώ και 1 έτος μετά την αποχώρηση δύο παιδιάτρων. Αυτήν την στιγμή τα πράγματα έχουν ως εξής: Στο νοσοκομείο υπάρχει μόνο μία επικουρική παιδίατρος που εφημερεύει όλες τις ημέρες του μήνα (!) και ως εκ τούτου κάνει ιατρείο μόνο δύο φορές την εβδομάδα και συγκεκριμένες, προκαθορισμένες ώρες. Υπάρχουν επίσης δύο επικουρικοί παιδίατροι στο ΠΕΔΥ Κορίνθου που βρίσκεται πολύ κοντά στο νοσοκομείο, αλλά ο τελευταίος νόμος Ξανθού απαγορεύει να μετακινηθούν σε νοσοκομείο ώστε να εξυπηρετηθούν οι πολίτες. Ομοίως, η διευθύντρια παιδίατρος από το ΚΥ Κιάτου αρνείται να πάει στο Νοσοκομείο Κορίνθου να κάνει εφημερίες επικαλούμενη το γεγονός ότι είναι μητέρα 3 παιδιών. Εν τω μεταξύ, οι πολίτες είναι σε απόγνωση... Πηγή: NeaDiatrofis